Křečové žíly jsou příznakem vzpoury oběhového systému. Místo toho, aby se krev vracela hlubokými žilami do srdce, proudí do povrchových cév. Jak se vyhnout křečovým žilám - modrým vyvýšeným skvrnám na kůži lýtek? Přestože sklon ke křečovým žilám zdědíme v genech, vyplatí se udělat vše pro to, abychom vzniku křečových žil zabránili.
Křečové žílyna nohou jsou obvykle důsledkem nadváhy, práce vestoje nebo vsedě a nedostatku fyzické aktivity.Jak se vyhnout křečovým žilám ? Křečové žíly se tvoří, když se žíly rozšiřují a chlopně, tedy záhyby vnitřní výstelky žil, se neutahují natolik, aby pumpovaly krev nahoru do hlubokých žil.
Co podporuje křečové žíly
Nadváha, která způsobuje přetěžování lýtek, přispívá ke vzniku stagnace krve v žilách a žilní nedostatečnosti. Také dlouhodobé setrvání v jedné poloze, ať už sedíte nebo stojíte, příliš tlačí na žíly a chlopně. Křečovým žilám prospívá i chronická zácpa, která brání odtoku krve z dolních částí těla. Problémy se žilami může způsobit i užívání hormonů a hormonální neklid v těhotenství. Ženy jsou křečovým žilám vystaveny více než muži.
Příznaky křečových žil
Prvním příznakem křečových žil je pocit těžkých nohou v druhé části dne. Doprovází ho otoky kolem kotníků, někdy brnění a necitlivost a svědění kůže. Změna životního stylu v této fázi - odpočinek s nohama nahoře, chladivé koupele nohou a především cvičení, jako je chůze, která aktivuje svalovou pumpu podporující odtok žilní krve, může zastavit rozvoj onemocnění a předejít vzniku křečových žil . Pokud to neuděláme, brzy se na kůži objeví pavoučí žilky – síť rozšířených kapilár. Brzy poté můžeme mít první křečové žíly.
Jak předcházet křečovým žilám
Jak se vyhnout křečovým žilám? V první řadě se snažte nepřetěžovat žíly a bránit odtoku žilní krve z nohou. Kromě toho se snažte věnovat mírné fyzické aktivitě. Většina sportů provozovaných s mírou zlepšuje oběh a zlepšuje průtok krve, čímž pomáhá vyhnout se křečovým žilám. Obzvláště doporučené jsou: plavání, chůze a nordic walking, tanec, golf, cyklistika a běh na lyžích. Je nepříznivé provozovat závodní sporty a silový trénink,surfování, squash a alpské lyžování. Pokud zaznamenáme první příznaky křečových žil (pocit těžkých nohou v odpoledních hodinách), odpočívejme a spěte s mírně zvednutými nohami – usnadní to odtok krve. Vybrat si můžete i masti s jírovcem a escinem, které posilují cévy a zabraňují otokům. Abyste se vyhnuli křečovým žilám, můžete také použít doplňky diosminu, které utěsní a učiní cévy elastickými.