V horkém počasí se některé nemoci stávají obtížnějšími, jako jsou kardiovaskulární onemocnění. Ověřte si, proč tomu tak je a jaké jsou způsoby, jak si ulevit od nepříjemných příznaků, které během horka zesilují. Užijme si léto, ale zároveň pamatujme na varování našich odborníků.

Teplonení nejlepší čas pro lidi s kardiovaskulárními chorobami a srdečními chorobami. Pokud máte křečové žíly, vysoký krevní tlak nebo jste srdeční srdce, měli byste se řídit radami našich specialistů. Zkontrolujte, co dělat, když je venkuteplo ?

Teplo, srdeční choroby a hypertenze

Při teplotě nad 25 stupňů Celsia se udržování správné tělesné teploty stává pro lidské tělo prioritou. Cévy se rozšiřují, srdce bije rychleji a začínáme se intenzivně potit – tím se lidské tělo snaží chránit před přehřátím, což má za následek mj. dehydratace těla a snížení krevního tlaku.

Tyto zdánlivě neškodné příznaky mohou být život ohrožující pro lidi s kardiovaskulárními chorobami. Schopnost přesně regulovat krevní tlak a udržovat tělo hydratované může být narušeno u starších osob a pacientů s kardiovaskulárním onemocněním.

Právě pro ně jsou horké dny vážnou hrozbou. Zejména by měli pamatovat na základní indikace lékařů během vln veder, mezi které patří:

  • častější měření tlaku
  • dostatečná hydratace těla
  • vyhýbat se příliš dlouhému pobytu na slunci

Pro lidi, kteří se léčí na vysoký krevní tlak, může horký den působit jako další, neplánovaná dávka antihypertenziva. Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním by se měli se svým lékařem poradit, co dělat při vysokých letních teplotách.

- V horkém létě potřebujete zdravý rozum a správné množství tekutin. Selský rozum v tom smyslu, že pokud je někomu již 80 let a má za sebou dva infarkty, pak by se měl trénink nordic walking zkrátit nebo provést s instruktorem. V Polsku máme stále více přístup ke klubům pro seniory a lidi v produktivním věku, stejně jako klubům pohybové rekreace. Přístup zdravého rozumu do extrémupočasí je evidentně potřeba “- říká prof. Tomasz Zdrojewski z Kliniky hypertenze a diabetologie Lékařské univerzity v Gdaňsku, člen Rady odborníků kampaně „Tlak pro život“.

V létě se vyplatí kontrolovat hodnoty krevního tlaku častěji. Správný tlak by měl být mezi 120/80 a 139/89 mm Hg. Pokud měřič krevního tlaku ukazuje výsledek nad 140/90 mmHg, jedná se již o signál přetlaku.

Lidé, u kterých byl během domácího měření diagnostikován zvýšený krevní tlak (>140/90 mmHg), by měli navštívit lékaře, aby ověřil, zda netrpí hypertenzí, a získali příslušná doporučení.

Co jiného by měli lidé se srdečními chorobami dělat v horkém počasí? - Lidé, kteří mají problémy se srdcem, by se měli chránit před intenzivním sluncem, odpočívat v polostínu, chránit si hlavu před slunečními paprsky. Nedoporučuji výlety do tropů nebo výlety do hor. Vysoká teplota znamená, že tělo soustředí veškerou svou energii na boj s horkem. V horkých dnech bychom se proto měli vyhýbat tučným, těžce stravitelným a tlak zvyšujícím potravinám, abychom organismus navíc nezatěžovali – říká doktorka Renata Houwald-Koronacka, kardioložka

- Přejděme na lehká jídla a vypijme alespoň 2 litry tekutin denně, abychom se vyhnuli dehydrataci. Kardiaci by měli v horkém počasí odložit kávu a alkohol. U lidí se srdečním onemocněním může vysoká okolní teplota způsobit dušnost a bolest na hrudi a zvyšuje se sklon k tvorbě krevních sraženin.

Lidé trpící hypertenzí, kteří zaznamenají suchý, únavný noční kašel, časté močení, třes rukou, pocení, závratě, by měli okamžitě kontaktovat svého lékaře.

Teplo a křečové žíly a křečové žíly

- Lidé, kteří mají tzv křečové žíly nebo křečové žíly, v létě by jim měli věnovat větší pozornost. Především proto, že žíly nemají rády vysoké teploty. Dámy by se tedy měly zdržet depilace nohou horkým voskem a nevystavovat je dlouhodobému slunečnímu záření. Čeká-li nás dlouhá cesta letadlem, nosme volné oblečení a ponožky, které nebudou svírat lýtka. Během letu není možné umístit nohy nad srdce, ale zkusme rozpohybovat chodidla, zatnout lýtkové svaly, abychom pomohli odtoku krve z nohou – říká prof. Walerian Staszkiewicz, cévní chirurg.

- Pokud řídíme auto, občas zastavte a trochu se projděte, abyste aktivovali pumpu lýtkového svalu, která stimuluje krevní oběh k rychlejšímu oběhu. Na dlouhé procházky se vyplatí mít boty se širokou špičkou a pružnou podrážkou, aby svaly chodidel a lýtek bylyfungovalo to bezchybně. Pokud je možnost, pojďme naboso, protože je to výborná masáž, která stimuluje oběh v nohou a usnadňuje odtok krve směrem k srdci.

Venózní oběh zlepšuje také rekreační jízda na kole, plavání a tanec. Lidé s žilními problémy by neměli zvedat těžká břemena, proto se pro ně nedoporučuje ani chůze s těžkým batohem. Před odjezdem na dovolenou se vyplatí podpořit tělo užíváním - po konzultaci s lékařem - preparátů, které posilují cévy a působí minimálně týden.

Teplo může být životu nebezpečné

Článek využívá tiskové materiály organizátorů celostátní sociální kampaně „Tlak pro život“.

Zdroj videa: NewsrmTV

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Kardiologie