Ve Finsku dokonce… 98letí lidé chodí do posilovny. jak je to možné? Stát dbá na dobré zdraví a rovný přístup ke zdravotní péči pro každého občana, seniory nevyjímaje. Zejména s tím, jak je ve Finsku stále více starších lidí, se prodlužuje délka života. Je důležité, aby byl tento život té nejlepší kvality – argumentovali odborníci během konference „Péče o seniory – jak to dělají ve Finsku“. Podívejte se, jak v této zemi vypadá péče o seniory.
Finové, stejně jako Poláci, rychle stárnou společnost. Je to však starší společnost než Polsko a počet seniorů nad 65 let je vyšší než u nás a v mnoha dalších zemích EU
Očekává se, že v roce 2022 budou starší lidé tvořit 1/3 finské populace a v roce 2060 budou na každou osobu v produktivním věku méně než dva lidé v produktivním věku. O tak velkou sociální skupinu se musíte řádně postarat.
Ve Finsku je cílem péče o staré lidi zajistit, aby zůstali co nejdéle doma a byli nezávislí na ostatních lidech. K dosažení tohoto cíle musí být senior v dobré kondici.
Odborníci tvrdí, že nejlepším způsobem, jak si udržet kondici co nejdéle – fyzickou i duševní – je strava a cvičení, včetně těch, které stimulují mozek.
Tato metoda se ukázala jako účinná, protože v současnosti žije ve Finsku více než 90 % lidí starších 75 let ve svém vlastním domě a jsou buď nezávislí, nebo jim pomáhají ostatní lidé.
Jaká je péče o seniory ve Finsku?
Ve Finsku – na rozdíl od Polska – děti necítí povinnost starat se o své staré rodiče. Tuto povinnost převzal stát. Hraje důležitou roli při financování a organizaci péče o seniory.
Za program péče o seniory - jeho vývoj, implementaci, sledování a modifikaci však není odpovědná centrální vláda, ale obec. Místní úřady jsou svým obyvatelům nejblíže.
Na tvorbě programu se samozřejmě podílejí nejen úřady, ale i občané zapojení do programu. Pro starší lidi se konají otevřená setkání, na kterých mohou prezentovat svá očekávání.
Jsem zdravějšísenioři, tím déle zůstávají nezávislí, a to jim umožňuje snížit náklady na zdravotní péči a péči.
Senioři ve Finsku se mohou spolehnout na širokou škálu služeb domácí zdravotní a sociální péče. Jedná se o poradenství, konzultace, návštěvy v domácnosti, asistenci zdravotní sestry (např. koupání, pomoc s oblékáním či použitím toalety) a pečovatelské služby jako úklid, nákupy, vaření, praní, rozvoz jídel, doprava a další služby, díky kterým může senior zůstat aktivní.
Stát také dbá na to, aby byl senior aktivní mimo domov. Za tímto účelem si například připlácí předplatné posilovny a bazénu. Při návštěvě posilovny senior nejen cvičí, ale také se setkává s dalšími staršími lidmi a navazuje přátelství. Další výhodou je proto účast seniorů na společenském životě.
Pokud senior vyžaduje nepřetržitou péči, pak chodí např. do pečovatelských domů. I tam pečovatelky dbají na to, aby byl senior aktivní - na místě se může zúčastnit např. počítačových kurzů nebo kurzů malování
Stojí za to vědětFinové věří, že fyzická aktivita je nejlepší lék
Dr. Harriet Finne-Soveri z Helsinské univerzity zdůrazňuje, že všichni stárneme jinak a různým tempem. Ovlivňuje to mnoho faktorů, ale hodně záleží na našem typu života. - Stárnutí máme zapsané v genech, zdědíme určité sklony. Hodně však záleží na našich zvyklostech. Pokud jsou dobré, budeme stárnout pomaleji. Pokud jsou špatné - stárneme rychleji - přesvědčuje odborník.
Tyto dobré návyky jsou především zdravá strava a fyzická aktivita. - Vědci již před 20 lety tvrdili, že pravidelně prováděné fyzické cvičení má terapeutický účinek - říká prof. Arto J Hautala z University of Oulu. „Kombinace cvičení se správnou frekvencí, intenzitou a trváním může mít velmi příznivé [zdravotní] účinky,“ dodává. Mluvím o vytrvalostním, silovém a aerobním cvičení.
- Bylo prokázáno, že pravidelné cvičení snižuje riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění (včetně srdečních chorob a mrtvice), vysokého krevního tlaku, cukrovky 2. typu, demence (včetně Alzheimerovy choroby) a zranění při pádu, říká prof. Arto J Hautala.
Mezi další výhody cvičení patří snížení agresivity, riziko rozvoje deprese, zlepšení kvality spánku, hubnutí, posílení kostí, snížení rizika pádů a zranění v důsledku pádů.
Zlepšuje se také svalová síla, což je něco, co senioři potřebují, aby byli schopni zůstat mobilní azůstaňte nezávislí co nejdéle.
Není divu, že jedním z nástrojů používaných v preventivní zdravotní péči ve Finsku jsou „recepty“ na konkrétní typ fyzické aktivity. Zavádění takového "receptu" a jeho účinky jsou sledovány lékařem.
I 98letí lidé chodí do posilovny ve Finsku
Zdroj: youtube.com/HUR – For Lifelong Strength