Předávkování vitamínem A může u diabetických pacientů způsobit bolesti hlavy, zatímco předávkování vitamínem B6 může způsobit poruchy smyslů. Také chrom nesníží chuť na sladké. Před užitím jakýchkoli doplňků stravy by se diabetici měli u svého lékaře nebo odborníka na výživu přesvědčit, že nebudou interagovat s léky, které již užívají.
Ve Spojených státech dokonce 66 procent pacienti sdiabetem2. typu užívajídoplňky stravy , z toho více než 90 % používá přípravky obsahujícívitamínya minerály. Bylo také zjištěno, že zneužívají vitamíny A a E. Mezitím vitamin A a vitamin B6 mohou mít dokonce škodlivý účinek, pokud jsou používány příliš často nebo pokud jsou předávkovány.
V případě vitaminu A k tomu může dojít, když pacient současně užívá různé přípravky s jeho obsahem. Dále se mohou objevit bolesti hlavy, alopecia areata, nadměrná exfoliace epidermis a bolesti kostí a kloubů. Když se předávkujete vitamínem B6, můžete zaznamenat neurologické poruchy, jako jsou senzorické poruchy
Chrom, který je velmi oblíbený mezi lidmi s cukrovkou, obvykle neposkytuje očekávané výhody. Podle výrobců prostředků s obsahem chrómu má snižovat hladinu cukru v krvi a potlačovat chutě na sladké. Ale prvek vykazuje takové působení pouze u lidí, kteří mají nedostatek chrómu. Týká se to starších diabetiků a žen, které mnohokrát rodily. V ostatních případech se chrom jednoduše vylučuje močí.
Lidé s cukrovkou potřebují moudrou dietu
Podle nutričních specialistů by se proto diabetici měli zaměřit na zdravou výživu a po souhlasu lékaře užívat doplňky stravy. Mnohem více výhod přináší zdravá strava, zvláště když jíte potraviny s nízkým glykemickým indexem (GI). Stačí například vařenou mrkev nahradit syrovými těstovinami nebo těstoviny nepřevařovat, ale jíst je al dente, aby byl IG index (ukazuje, o kolik se po konzumaci daného jídla zvýší glukóza v krvi) nižší. . A čím nižší je glykemický index, tím menší jsou skoky v hladině glukózy v krvi a tím lepší kontrola cukrovky. Jednoduché kulinářské procedury, jako je posypání syrové mrkve citrónovou šťávou a polití olivovým olejem, dále snižují glykemický index.
měsíčník "Zdrowie"