Testovat hladinu vitaminu D se vyplatí zejména při častém nachlazení, těžko se vám hubne, jste neustále ospalí, protože to jsou problémy, které často vyplývají z nedostatku tohoto vitaminu. Na otázku, zda potřebujete vitamín D doplňovat a v jakém dávkování, odpoví jednoduchý krevní test. Jaké jsou normy a jak interpretovat výsledek hladiny vitaminu D v těle?

U 90-95 procent Polákůhladiny vitaminu Djsou nižší než normálně - většina mánedostatek vitaminu D . Důvodem je mj zeměpisná šířka, ve které žijeme, a s tím spojený sluneční deficit. Problém neřeší ani ta nejpestřejší strava. Mléko a výrobky z něj, vejce, máslo, sýry nebo i ryby pokrývají denní potřebu tohoto vitamínu jen v minimální míře. Proto bychom ji na jaře a v období podzim-zima měli doplňovat (a některé i po celý rok). Ale protože vitamín D se snadno předávkuje, je dobré si předem udělat krevní test, abyste určili denní dávku.

Hladina vitaminu D: kdo by měl podstoupit test?

Nedostatek vitaminu Ddoprovází mj. poruchy v práci ledvin, jater a střev. Může to být důsledek užívání léků, např. antikonvulziv, glukokortikosteroidů nebo antimykotik. Jeho úroveň lze testovat v následujících případech:

  • příznaky onemocnění kostí, např. časté zlomeniny
  • celiakie, Crohnova choroba, cystická fibróza, enteritida
  • používání eliminačních diet při alergii na kravské mléko a intoleranci laktózy
  • onemocnění ledvin (i po transplantaci) a jater (cholestáza, virová hepatitida C)
  • kardiovaskulární onemocnění, zejména hypertenze
  • autoimunitní onemocnění (RS, psoriáza, RA, systémový lupus)
  • deprese, poruchy paměti, demence
  • abnormální hladiny vápníku, fosforu, hořčíku
  • různé typy zhoubných nádorů
  • obezita - pacienti po bariatrické operaci

Jak se provádí test vitaminu D?

Na zkoušku se nemusíte připravovat. Krev se odebírá z žíly v ohybu lokte. Dá se stáhnout kdykoli během dne, což znamená, že se nemusíte postit. Doporučení k vyšetření vydává lékař, zpravidla endokrinolog. Soukromě je nutné stanovit hladinu vitaminu Dplatit od 45 PLN. Pokud nemáme doporučení, požádejte o stanovení hladiny 25-hydroxyvitaminázy D nebo kalcidiolu v krevní plazmě. Výsledky se musí ukázat lékaři, aby mohl doporučit vhodnou suplementaci, která kompenzuje nedostatek vitaminu D.

TOWIDEO Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D?

Testování vitamínu D: jak interpretovat výsledky?

  • méně než 20 ng / ml (nebo méně než 50 nmol / l) - závažný nedostatek vitamínu D
  • méně než 30 ng / ml (nebo méně než 75 nmol / l) - nedostatečná zásoba
  • 30-50 ng / ml (nebo 75-125 nmol / l) - optimální zásoba
  • nad 150 ng / ml (nebo nad 375 nmol / l) - otrava vitamínem D
Stojí za to vědět

Kolik vitamínu D potřebujeme

  • děti a dospívající od 1 do 18 let: 600–1000 IU denně
  • děti a dospívající s diagnostikovanou obezitou: 1200–2000 IU za den
  • dospělí (18–65 let): 800–2000 IU
  • lidé starší 65 let: 800–2000 IU denně
  • obézní lidé: až 4000 IU denně
  • ženy plánující těhotenství: 800-2000 IU denně; těhotná (od 2. trimestru) a kojící: 1500-2000 IU denně

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Výzkum