Klasickou masáž využívalo lidstvo před 3000 lety. Vše začalo v Číně, kde se klasická masáž začala provádět jako instinktivní způsob nejen relaxace, ale i různých neduhů. Dnes je klasická masáž jednou z nejoblíbenějších procedur a stala se základem mnoha dalších masážních metod.

Ačkoli klasická masáž, jak je naznačeno v „Cong-Fou of the Tao-Tse“, knize, ve které byly takové techniky zmíněny poprvé, se zrodila v Číně, sám Hippokrates v Řecku doporučoval „tření“ Jako způsob léčby nemocí. Klasické masáže přežily středověk díky … katolické církvi, protože právě jeptišky tento způsob léčby využívaly k pomoci nemocným ve své péči. Dnes je tato metoda často označována jako klasická švédská masáž, protože o její rozvoj se velkou měrou zasloužil lékař z této země Per Henrik Ling. Za vědecký vývoj této masážní techniky však vděčíme Nizozemci Johanu Mezgerovi.

Klasická masáž: jak se připravit?

Klasická masáž nevyžaduje žádné speciální přípravy. Je však třeba připomenout, že asi 1,5 hodiny před zákrokem nejíst těžká jídla. Než půjdete na proceduru, musíte se osprchovat, což lze také provést v mnoha masážních salonech. Při klasické masáži používá provádějící lubrikanty, takže se po sezení musíte vykoupat. Během procedury je pacient nahý a má soukromé části zakryté ručníkem.

Klasická masáž: techniky

Technika klasické masáže byla pečlivě vyvinuta. Takže stojí za to vědět, že obsahuje:

  • Hladit

Hlazení se provádí na začátku a na konci každého ošetření. Masér přiloží ruku těsně k tělu pacienta – všude tam, kde používá stejný přesný – přilehlý – hmat, vyvíjený stálou silou. Klasické masážní hlazení lze provádět celou vnitřní stranou ruky, zaťatou pěstí, bříškem malíčku a bříškem palce, dále hřbetní stranou ruky, zadní stranou 1. a 2. falangy, konečky prstů. Hlazení u klasické masáže má různou intenzitu: od jemné, přes středně silné, až po silné. Hloubka hlazení se také může lišit:lisování, tedy hluboké hlazení a povrchové hlazení.

  • Tření

Dalším bodem při klasické masáži je tření masírované tkáně, často používané v případě pohmožděnin, výronů, srůstů - pro léčebné účely. Masér při tření provádí krouživé pohyby – buď lokálně, nebo spirálovitě, tedy pohybem rukou rotujících po masírované části těla. V této části klasické masáže věnuje provádějící osoba zvláštní pozornost tření bodů, kde se bříška svalů přeměňují ve šlachy a šlachové úpony

  • Stisknutím

Technika používaná ve dvou klasických masážních technikách -sportovní masážalymfodrenáž . Masér provádí pohyb konstantní intenzity po celé masírované oblasti.

  • Hnětení

Tato část klasické masáže je nejdelší a může trvat asi 40 procent doby celé procedury. Během této části masér uchopí sval a snaží se ho odtáhnout od kostní části. Díky tomu jsou svaly pružnější, stejně jako fascie a šlachy. Hnětení je jedním ze dvou nejsilnějších prvků klasické masáže.

  • Patkání

Poplácávání je ještě intenzivnější než hnětení, prováděný prvek klasické masáže. Masér zasáhne tkáň velmi rychle, aniž by zůstal v dlouhém kontaktu s kůží pacienta. Poplácávání může probíhat s různou mírou síly, a proto má na pacienta stimulační nebo relaxační účinek. Jelikož se jedná o nejintenzivnější část klasické masáže, neprovádí se u dětí a seniorů.

  • Vibrace

Účelem vibrací při klasické masáži je aktivovat hladké a příčně pruhované svaly a stimulovat svalová vlákna. Jde také o zpomalení tepové frekvence a zvýšení krevního tlaku. Spalování hmoty urychluje i využití vibrací při klasické masáži

  • Dithering

Dithering je prvek klasické masáže, který jemně rozechvěje masírované svaly - provádí se s nízkou frekvencí, ale s velkou amplitudou vibrací. Masér na těle pacienta široce roztáhne prsty a provádí prudké pohyby do stran, aniž by sundal ruce a neustále se pohyboval.

  • Rolování

Rolování je prvkem klasické masáže, kombinující hnětení, tření a hlazení. V závislosti na intenzitě – provádí se pomalu nebo energicky – působí dáletkáně uvolňující nebo stimulující.

Stojí za to vědět

Prvky klasické masáže jsou využívány v mnoha dalších dnes používaných technikách: relaxaci i léčení. Mezi relaxačními technikami založenými na klasické masáži lze rozlišit mj. aromaterapeutická masáž a zpevňující masáž, mezi léčebné procedury: izometrická masáž a lymfatická drenáž

Klasická masáž: akce

Klasická masáž přináší řadu pozitivních důsledků. Aktivuje činnost lymfatického a oběhového systému, díky čemuž se kyslík a živiny dostávají do těla ve větším množství. Klasická masáž působí i na nervovou soustavu – zklidňuje nebo stimuluje pacienta, čímž dochází k efektivnějšímu přenosu vzruchů do svalů. Jelikož klasická masáž zlepšuje krevní oběh, působí i na trávicí systém – urychluje vstřebávání živin a proces spalování hmoty. Klasická masáž zlepšuje pohyblivost kloubů, působí i na svaly: zvyšuje jejich pružnost, díky čemuž lépe fungují, jsou také lépe prokrvené. Nezapomínejme na vliv klasické masáže na psychiku: ošetření podporuje vylučováníserotoninu , tkáňového hormonu, zvaného „hormon štěstí“, takže zlepšuje náladu, slouží jako arelaxační masáž . Klasická masáž navíc působí blahodárně na pokožku: odstraňuje odumřelou epidermis, usnadňuje její dýchání, zpevňuje ji.

Klasická masáž: indikace

Indikací pro klasickou masáž je mnoho. Provádí se při vymknutí a pohmoždění končetin, chronických zánětech svalů, kloubů a šlach, dále při degenerativních a revmatických onemocněních. Klasická masáž pomáhá také při bolestech zad, vadách držení těla, přetěžování svalů a kloubů a pomáhá při hojení jizev. Klasická masáž se využívá i při metabolických onemocněních, neuralgiích a dokonce i při nadváze.

Sluší se však dodat, že ne každý může využít klasickou masáž. Kontraindikací, stejně jako v případě jiných druhů masáží, jsou zánětlivá a alergická kožní onemocnění: ekzémy, lupénka. Postup nelze použít v přítomnosti infekce, zvláště pokud je doprovázena horečkou. Klasická masáž se neprovádí v případě periferní arteriosklerózy, flebitidy a krevních sraženin. Kontraindikací jsou také srdeční choroby a hemofilie. Pokud má pacient křečové žíly, masáž je nepřekrývá, stejně tak se masáž břicha neprovádí v případě nefrolitiázy, vředové choroby žaludku a dvanácterníku, u žen v těhotenství a při menstruaci

Kategorie:

Těhotenství