Pokud trpíte zažívacími potížemi, v první řadě se důkladně podívejte na to, co jíte. Často jsou zažívací potíže způsobeny nesprávnou stravou. Osvědčené domácí prostředky mohou být účinné při zmírnění příznaků zažívacích potíží.

Důvodzažívací potížemůže jíst příliš mnoho jídla, jíst příliš rychle, jíst potraviny, které vaše tělo netoleruje, nadbytek nebo příliš málo žaludeční kyseliny. Příznaky zažívacích potíží jsou pálení žáhy, bolest břicha a plynatost. Příznaky trávicích potížímůžeme zmírnit domácími prostředky . Vyzkoušejte zázvor, heřmánek, mátu, fenykl, kmín, jedlou sodu nebo vinný ocet.

Domácí léky na zažívací potíže

  • Zázvor

Složky obsažené v zázvoru podporují trávení a působí protikřečově. Po jídle můžete sníst pár kousků kandovaného zázvoru nebo popíjet zázvorový čaj (lžičku čerstvě nastrouhaného zázvorového kořene dejte do sklenice vroucí vody, zamíchejte, počkejte 10 minut, sceďte a vypijte).

Doporučujeme: Zázvorový nálev - jak ho připravit? Recepty

  • Heřmánek pravý

Heřmánek má mimo jiné relaxační vlastnosti hladkého svalstva. Heřmánkový čaj můžete pít 3x denně mezi jídly (sáčky heřmánkového čaje jsou k dostání v lékárnách, bylinkářství a obchodech s potravinami).

  • Máta peprná

Mięta má mimo jiné spasmolytické a karminativní vlastnosti. Nejjednodušší způsob, jak si připravit čaj, je ze sušených lístků máty zabalených v nálevových sáčcích a popíjet jej na konci jídla.

  • Fenykl a kmín

Po jídle těžkého nebo kořeněného jídla můžete žvýkat a polykat fenykl nebo kmín. Semena těchto bylin obsahují silice, které tiší křeče střev.Připravit si můžete i nálev ze semínek fenyklu, kmínu a anýzu: lžičku směsi semínek (1/3 od každého) zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 2-3 minuty odstát, sceďte a rozdělte na 2-3 porce a vypijte před jídlem.

  • Jedlá soda

Soda neutralizuje žaludeční kyseliny, pomáhá při nadýmání (je karminativní). Smíchejte lžičku jedlé sody ve sklenici vody a vypijte. Poznámka: Stává se, že je sámJedlá soda způsobuje nadměrnou plynatost v žaludku, proto se doporučuje přidat pár kapek citronové šťávy do nápoje vyrobeného z jedlé sody. Sodu nemohou používat lidé na dietě s nízkým obsahem sodíku.

  • Vinný ocet

Po těžkém nebo těžkém jídle se vyplatí vypít nápoj připravený ze lžičky jablečného vinného octa smíchaného s půl sklenicí vody. Nápoj můžete osladit trochou medu.

Doporučujeme: Směs jedlé sody a citronové šťávy - zdravotní vlastnosti

Kategorie:

Zdraví