Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Dieta pro inhalační alergii je bohatá na vápník, sodík, draslík a hořčík. Tyto prvky jsou adjuvans, které se používají ke zmírnění příznaků alergií. Při inhalační alergii proto v jídelníčku nechybí zelenina, ovoce a ryby. Existují však určité skupiny potravin, kterým je třeba se vyhnout. Zjistěte, co nemůžete jíst, když držíte dietu při inhalační alergii.
Dieta pro inhalační alergii – co je to inhalační alergie?
Inhalační alergieje alergická reakce způsobená tzv. inhalační alergeny, tedy látky, které se do našeho těla dostávají v důsledku inhalace. Poté, co se dostanou do našeho dýchacího systému, interagují s protilátkami, což vede k uvolnění histaminu. Tělo na tento proces reaguje velmi agresivně, jehož příznaky jsou rýma, bolest v krku a slzení. Cílemdiety na inhalační alergiije zmírnit tyto příznaky a zabránit jejich opakování.
Diety pro inhalační alergii: produkty, které mohou pomoci
Teplé tekutiny pomáhají odbourávat blokády, které se vytvořily v dýchacích cestách, což usnadňuje vykašlávání hlenu. Můžete je tělu dodat ve formě čerstvě uvařeného čaje nebo horkého vývaru.
Tučné ryby , konkrétně nenasycené omega-3 mastné kyseliny, které obsahují, mohou snížit riziko vzniku alergií. Každý alergik by proto měl pravidelně konzumovat tuňáka, lososa a makrelu.
Zdravé bakterie v jogurtech nebo probiotikách mohou snížit intenzitu příznakůinhalační alergie , zejména u dětí.
Citrusové plodynemusí odstranit příznaky spojené s alergickou reakcí, ale určitě posílí naši přirozenou ochrannou bariéru a sníží riziko inhalační alergie.
Cibuleačesnektaké posílí náš imunitní systém. To vše díky síře, která má protizánětlivé vlastnosti.
Zeleninaobsahuje antioxidanty a má protizánětlivé vlastnosti, proto může snížit rozvoj inhalační alergie. Zelená zelenina jako lilek, cuketa, zelené fazolky a okurka jsou zvláště užitečné v boji proti alergiím.
Chillia ruská hořčice jsou koření, které rozšiřuje cévy a zužujebronchiální trubice, což usnadňuje dýchání.
Dieta pro inhalační alergii: potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Potravinová alergie ,může u některých lidí způsobit alergickou reakci. Mezi tyto typy produktů patří arašídy, mořské plody, vejce a kravské mléko.
Některé druhy ovoce a zeleniny obsahují bílkoviny, které jsou velmi podobné těm, které se nacházejí v některých pylech. V důsledku toho může potravina, která má strukturu bílkovin podobnou struktuře některých pylových bílkovin, způsobit alergickou reakci. Stává se, že u lidí, kteří jsou alergičtí na ambrózii, se mohou po konzumaci rajčat rozvinoutpříznaky inhalační alergie . Na druhou stranu lidé, kteří jsou alergičtí na trávu, mohou špatně reagovat na broskve a celer.
Pití alkoholu, zejména piva nebo vína, může u některých lidí způsobit inhalační alergii, například ucpaný nos.
Lidé s inhalační alergií by se měli vyhýbat červenému masu a živočišným tukům.