OVĚŘENÝ OBSAHAutor: Klaudia Kierzkowska, absolventka chemie na Varšavské univerzitě

Revmatoidní artritida (RA) je jednou z častějších autoimunitních chorob, se kterou bojuje 1 % z nich. společnost. U RA dochází k rozvoji zánětu a degenerativních změn v kloubech. Jaké přírodní metody se tedy vyplatí při tomto typu onemocnění používat?

Příznaky revmatoidní artritidy nejsou specifické, a proto je pacienti často mylně považují za jiná onemocnění. Zpočátku se vyskytuje mírná horečka nebo horečka, bolesti kloubů a svalů, slabost a únava. Postupem času si pacienti stěžují na otoky a silné bolesti kloubů, které výrazně narušují každodenní fungování.

Podívejte se, jak bojovat s revmatoidní artritidou přirozenými způsoby.

Přírodní léky na revmatoidní artritidu - dieta

Přestože neexistuje žádná specifická dieta, která by pomohla v boji s nemocí, lidé bojující s RA by měli tělu poskytnout co nejvíce látek nezbytných pro stavbu a regeneraci kloubů. Dieta by měla být založena na:

  • potraviny bohaté na bílkoviny , které jsou stavebními kameny svalů, chrupavek a periartikulárních struktur. Jeho cennými zdroji jsou: mléko a mléčné výrobky, luštěniny, drůbež, pohanka, ořechy a obilná zrna. Nedostatek vápníku přispívá k rozvoji osteoporózy, jejíž riziko se během léčby RA zvyšuje.
  • zelenina a ovoce , které jsou zdrojem antioxidantů podporujících imunitní systém. Antioxidanty oddalují proces stárnutí kloubů a působí proti negativním účinkům volných radikálů. Nejcennější jsou červená řepa, mrkev, zelí, brokolice, borůvky, třešně, jahody, rybíz a brusinky.
  • produkty, které jsou zdrojem dietní vlákniny , která působí protizánětlivě – snižuje koncentraci parametru CRP, což je známka zánětu. Najdeme ho v celozrnném pečivu, hnědé rýži, ovesných vločkách a krupici.
  • nenasycené omega-3 kyseliny , které zvyšují pohyblivost v kloubech a mají protizánětlivé vlastnosti. Jsou bohaté na tučné mořské ryby, např. makrela, tuňák, halibut, losos, dále mořské plody, olivový olej (nejlépe spanenský), vlašské ořechy. Ryby by se měly jíst alespoň dvakrát týdně.
  • potraviny bohaté na vitamín D , který je nezbytný pro správné vstřebávání vápníku. Vitamin D souvisí s průběhem a závažností revmatoidní artritidy. Najdeme ho v několika potravinách, např. v tučných rybách, proto se doporučuje jej doplňovat.
  • potraviny bohaté na železonacházející se v červeném mase, zelené zelenině a semenech luštěnin. Vstřebávání železa se zvyšuje za přítomnosti vitaminu C, např. ze zeleniny a ovoce.

Strava lidí trpících revmatoidní artritidou by neměla obsahovat produkty, které podporují rozvoj zánětu a ty, které brání vstřebávání cenných látek. Z denního menu by mělo být odstraněno:

  • zpracované produkty- rychlé občerstvení, lupínky a slané pochutiny, které jsou zdrojem transmastných kyselin, které zvyšují zánět v těle;
  • produkty plné konzervantů, příchutí a umělých barviv;
  • živočišné tuky , které zvyšují riziko aterosklerózy;
  • lileknapř. rajčata, papriky - zvyšují závažnost onemocnění doprovázejících nemoc.

Čtěte také: Dieta pro klouby pomůže při zánětech a bolestech kloubů

Přírodní léky na revmatoidní artritidu - bylinky

Užívání bylin při revmatických onemocněních je pomocné. Správně zvolené bylinky podporují základní léčbu.

Kostivalje ideální na bolesti kloubů. Zábaly z něj připravené tiší bolest spojenou s nemocí. Nastrouhaný kousek kořene smícháme s trochou vody a prohřejeme. Připravenou dužinu dáme na klouby, obvážeme a necháme přes noc. Navíc si můžete připravitbylinnou mastz kostivalu a vtírat ji do bolavého místa

Další bylinkou podporující boj proti nemocem jesarsaparilla , používá se především jako bylinný nálev. Lze jej přidat i do teplých jídel, např. polévek.

Přírodní léky na revmatoidní artritidu - cvičení

Před zahájením cvičení je nutná lékařská konzultace. Špatně zvolená může způsobit více škody než užitku. Protosestavu cviků je třeba vždy vybrat individuálněa upravit podle stavu pacienta, stadia onemocnění a případných komorbidit. Nejčastěji pacienti provádějí relaxační cvičení,posílení, celkové zlepšení a dýchání.

Čtěte také: Klouby: co dělat, aby byly v dobrém stavu

Přírodní léky na revmatoidní artritidu - fyzioterapie

Fyzioterapie v souvislosti s revmatoidní artritidou má za cíl zlepšit kvalitu života pacienta:

  • úleva od bolesti,
  • kontrola zánětu,
  • k zastavení deformací kloubů,
  • zlepšení manipulace s oslabenými klouby rukama,
  • zlepšená mobilita,
  • zvýšení rozsahu pohyblivosti kloubů.

Léčba by měla zahrnovat fyzikální terapii, kinezioterapii a masáže.

  • Fyzikální terapiezvyšuje bezbolestnou pohyblivost v kloubech. Pravidelné nachlazení nejen snižuje zánět, ale také pomáhá uvolnit napjaté svaly.
  • Kinezioterapienení nic jiného než ovlivňování těla pohybem. Cvičení je striktně závislé na stadiu onemocnění - lze je provádět na závěsech, ve vodě, v subakutním období onemocnění se cvičí chůze s oporou, např. o berlích na balkóně
  • Masážby neměla způsobovat bolest a neměla by posilovat zánět. Nejběžnější je pomalá a jemná relaxační masáž

Přírodní léky na revmatoidní artritidu - biologické léky

Jednou z nejmodernějších metod léčby RA jsoubiologické léky . Jsou vyráběny genetickým inženýrstvím, takže mohou napodobovat funkce lidských proteinů a ovlivňovat buněčné receptory. Biologické léky snižují faktory způsobující zánět v těle. V časných stádiích onemocněnízabraňuje poškození kloubů a výrazně snižuje bolest . Zlepšují kvalitu života pacienta a prodlužují období remise.

Kategorie:

Anatomie