Karate znamená v polštině „prázdné ruce“. Název dokonale odráží pravidla tohoto bojového umění – jde o to, porazit protivníka bez použití jiné zbraně než síly vlastního těla. Naučte se nejdůležitější fakta z historie karate a přečtěte si, jaká pravidla v tomto sportovním odvětví panují a jaké typy úderů můžete zasadit.

Karateje považováno za japonské bojové umění a přestože Japonci přispěli velkou měrou k jeho popularizaci, uplynulo mnoho staletí, než si tato disciplína našla cestu do Země vycházejícího slunce. Předpokládá se, že karate vzniklo na Okinawě - dnes japonském ostrově, ale v době formování tohoto bojového umění - suverénním území. Karate se vyvinulo jako adaptace čínských bojových umění wu-shu, která zase částečně pocházejí z Indie.

Spolu s technikou boje se vyvinula i filozofie karate, která říká, že by to nemělo být jen způsob, jak porazit soupeře, ale také metoda seberozvoje. Velký význam v karate přikládá slovo „umění“ doprovázející „boj“. Karateka se musí naučit umění vytrvalosti a důslednosti jít za cílem, musí být pilný. Jedno z japonských přísloví zní „Tři roky na skále“ – obsahuje moudrost nebýt rychle netrpělivý. Masutatsu Oyama, jeden z nejuznávanějších karatistů dvacátého století, tvrdil, že karatisté by si měli vzít k srdci výrok: „Deset let na skále“ a být vytrvalí nejen v tréninku, ale také při překonávání nepřízně každodenního života.

Čtyři období v historii karate

Historie karate je rozdělena do 4 období:

  • hinduistické období

Toto je nejzáhadnější - protože nejstarší a nejméně zdokumentované - období v historii karate. Lotosová sútra, nejdůležitější kniha mahájánového buddhismu, se zmiňuje o bojovníkech z ruky do ruky. Jiné účty také obsahují informace o yajramushti, - lidech bojujících se zaťatými pěstmi. Na přelomu 5. a 6. století se v Číně objevil také Bodhidharma, legendární mnich, který se usadil v klášteře Shaolin - je spojován s většinou stylů wu-shu, z něhož je karate odvozeno

Historie karate má být stará několik tisíc let - ale je obtížné tuto tezi ověřit, protože je z velké části založena na ústních zprávách a legendách, pro které neexistují žádná písemná potvrzení.

  • čínské období

Samotný název dokazuje čínský původ karate. První část „kara“ znamenala „čínské“, zatímco „ty“ znamenaly ruce. Teprve později bylo čínské „kara“ nahrazeno japonským slovem, které se vyslovuje stejně, ale hláskuje se jinak a znamená „prázdný“. Bojová umění, která se později vyvinula v karate, se intenzivně rozvinula během dynastie Ming.

  • okinawské období

Okinawa byla vždy místem, kde se střetávaly japonské a čínské vlivy. Konflikty mezi obyvateli různých částí ostrova se snažil zmírnit výnos o zákazu používání zbraní, vydaný v roce 1609. Karate jako bojové umění se proto začalo rozvíjet kvůli nedostatku jakýchkoliv jiných obranných prostředků. Po pádu dynastie Ming v roce 1644 začali na Okinawu přicházet uprchlíci z Číny, kteří také přispěli k rozšíření tohoto bojového umění.

  • Japonské období

V roce 1922 se jeden z mistrů karate – Gichin Funakoshi vydal na show do Tokia, která se publiku tak líbila, že se Funakoshi rozhodl zůstat v Japonsku. Karate se v zemi vycházejícího slunce stalo velmi populárním a první dojo, neboli tréninkové místo, se jmenovalo Shotokan – to byl Funakoshiho pseudonym. Dnes je shotokan jedním z nejrozšířenějších stylů karate.

Období 2. světové války bylo pro karate těžké - zemřelo tehdy mnoho mistrů a Američané dali zákaz bojových umění jako jednu z podmínek kapitulace. Ti však o karate nic nevěděli, a tak se toto bojové umění stále provozovalo a Japonci ho postupem času začali učit americké vojáky. Po Američanech celý svět upoutal pozornost karate.

Stojí za to vědět

Etapy lidského vývoje podle filozofie karate

Podle filozofie karate existují čtyři fáze lidského vývoje.

  1. První jeSudra , která souvisí s uspokojováním nejzákladnějších potřeb a tužeb těla - aby se člověk mohl dál klidně rozvíjet, nemohl bojovat pro ně každý den.
  2. Dalším krokem jeVaisya , což znamená kreativnější stránku lidské povahy, snažící se prohloubit své znalosti, schopnosti.
  3. Třetí úroveň pokroku jeKshatriya , na které formujeme naši vůli a sebekázeň. Kshatriya je válečník, který se nespokojí s průměrností – neustále hledá nové odpovědi a chce jednat pro dobro celého lidstva.
  4. Nejvyšší úroveň -Brahmin- je život plný náboženství a ducha.

Žádný muž není odsouzen zůstat na prvnímfázi, všechny čtyři potenciálně existují v každém z nás, potřebuje pouze vytrvalost, aby pracoval na jejich rozvoji.

Styl karate

Existuje mnoho stylů karate a některé z nich lze rozdělit na více. Lidé, kteří chtějí začít cvičit toto bojové umění, mají z čeho vybírat. Níže uvádíme nejoblíbenější styly karate na světě:

Styly karate jsou často pojmenovány po jejich tvůrcích.

Shotokan

Styl, jehož název je odvozen od přezdívky jednoho z mistrů - v tomto případě Gichina Funakoshiho, jehož literární pseudonym (tvorba poezie) byl Shotokan. Shotokan se vyznačuje tím, že karatisté používají nízkou – i při provádění technik nohou – a stabilní držení těla s rukama nízko na bocích. Pohyby jsou šetrné. Shotokan obsahuje prvky boje s několika protivníky, buď s kyjem nebo mečem.

Goju-ryu

Tvůrcem tohoto stylu karate je Chojun Miyagi a styl samotný je více založen na použití síly než ostatní techniky. Bojovníci se učí vhodné dýchací techniky a napjaté svaly, musí být extrémně odolní vůči bolesti. Goju-ryu není v Polsku populární, ale Japonci a Jihoameričané si tento styl užívají.

Kyokushin

Kyokushin je umění, nebo spíše škola bojových umění, kterou založil Masutatsu Oyama - Korejec, který se velkou měrou zasloužil o popularizaci karate zejména ve Spojených státech. Oyame nejprve kultivoval shotokan, poté goju-ryu a poté vyvinul kyokushin, z velké části založený na shotokanu. Styl je založen na kopech a úderech, úchopy jsou méně důležité. Kyokushin se skládá z 5 prvků:

  • kihon - základní techniky kopů, úderů a bloků;
  • kata - metody útoku a obrany;
  • kumite - přímý boj;
  • iken - mentální trénink;
  • ido geiko - pohybovat se.

Wado-ryu

Ve wado-ryu je hbitost důležitější než síla a odchylka od linie úderu je důležitější než útok. Při tréninku cvičí adepti tohoto stylu karate především hbitost a přesnost a začátky jsou fyzicky méně vyčerpávající než například cvičení shotokan. Hironori Otsuka je považován za zakladatele tohoto stylu.

Stojí za to vědět

Karate kroky a pásy

Karate se stalo velmi oblíbeným bojovým uměním, takže se vyvinulo nejen mnoho jeho stylů, ale také různá pravidla pro udělování známek a pásů. To ztěžuje jejich jednoznačnou systematizaci.

Mezitím byly začátky karateúplně jinak: tradiční okinawská škola nepřikládala systému známek a pásků velký význam. Byli tam jen začátečníci s bílým páskem, středně pokročilí s hnědým a mistři s černým.

Také dnes existuje rozdělení na studentské tituly kyu a magisterské tituly dan. V konkrétních školách však může být mnoho vnitřních oddělení.

Druhy úderů v karate

Karate má nejen mnoho stylů, ale také mnoho druhů úderů, které lze použít. Níže uvádíme základní z nich:

  • oizuki - rovný úder,
  • oizuki sanbozuki - jeden krok, tři údery,
  • maegeri - kop vpřed,
  • maegeri rengeri - dvojitý kop vpřed,
  • yokogeri - boční kop,
  • ageuke – blok přispěvatelů,
  • kizami - techniky prováděné s přední paží nebo nohou,
  • shutouke - blok ručně,
  • sotoushi - vnější blok předloktí,
  • uchi Skutuke - vnitřní blok s předloktím,
  • nukite - bodnutí "kopí" - konečky prstů,
  • tate urakenuchi - úder pěstí.

Karate - perfektní sport pro děti

Své děti můžete klidně přihlásit na karate. Přestože jde podle názvu o bojové umění, sebeobrana není pro děti ve skutečnosti to nejdůležitější. Děti se učí disciplíně, soustředění a s osvojováním nových dovedností se zvyšuje jejich sebevědomí. Karate není skupinový sport, umožňuje tedy dítěti soustředit se více na seberozvoj, na druhou stranu tréninky probíhají vždy ve společnosti dalších adeptů karate. Díky tomuto bojovému umění se děti stávají obratnějšími, pružnějšími, zvyšuje se jejich pohyblivost v kloubech, pružnost šlach a svalů, posiluje se vazivově-svalový aparát

Bude to pro vás užitečné

Pravidla karate

Mistr Gichin Funakoshi formuloval 20 pravidel, která by měli mít karatisté na paměti. Jejich znalost bude také užitečná pro lidi, kteří uvažují o tom, že začnou své dobrodružství s tímto bojovým uměním:

1.Karate začíná a končí pozdravem.

2.Karate nelze použít jako formu agrese.

3.Karate má být nástrojem pro utváření vaší spravedlnosti a vděčnosti.

4.Karate je způsob, jak porozumět sobě i ostatním.

5.V karate následuje akce ducha, ne naopak.

6.Karateka má neustále otevřenou mysl.

7.Ztráta a nepozornost přispívají k neštěstí.

8.Karate existuje nejen v dojo - místě, kdeodehrávají se duely.

9.Pravidla karate by měla pokrývat všechny aspekty života.

10.Duch karate má povzbudit vše, co děláte.

11.Duch karate musí být neustále zahříván - jinak se ochladí.

12.Karate neznamená vždy vítězství, ale vždy je to nápad, se kterým můžete vyhrát.

13.V karate se musíte snažit udržet náskok před soupeřovými pohyby.

14.Boj by měl probíhat přirozeně, bez vynucování čehokoli na protivníka a bez snahy za každou cenu ukončit boj co nejdříve.

15.Ruce a nohy jsou meče karateka.

16.Karateka je vždy ostražitý a nikdy si není jistý vítězstvím.

17.Karateka je vždy v pohotovostním režimu.

18.Metody útoku a obrany slouží především k nácviku vhodné techniky, její použití v boji je druhořadé

19.Karateka má být jako luk: utahujte se, stahujte se, buďte rychlý i pomalý.

20.Karateka vždy usiluje o dokonalost.

Kategorie:

ABC cvičení