Aikido je tradiční bojové umění s až 10 000 sebeobrannými technikami ve svém repertoáru. Pravidla aikidó byla formulována na přelomu 19. a 20. století a to nejdůležitější z nich říká, že nemůže být formou sportovního zápolení. Přesto má aikido své adepty po celém světě. Zjistěte více o historii a technikách používaných v aikido a filozofii tohoto bojového umění.

Aikidose cvičí v masivním měřítku v Japonsku a adepti tohoto bojového umění se také účastní četných tréninků v Evropě, Severní a Jižní Americe. Aikido je o vyhýbání se útoku a obraně proti němu, ne o útoku. Boj je založen na využití síly protivníka proti sobě samému – čím složitější technika obrany, tím menší úsilí je potřeba k odražení útoku. V aikidó platí zásada: tolik druhů útoků, tolik způsobů obrany.

Aikido je také morální kodex, který vyžaduje převzetí odpovědnosti za zdraví a duševní zdraví lidí, kteří spolu trénují a bojují.

Historie aikidó

Jedním z propagátorů aikido je slavný herec Steven Seagal, který v tomto bojovém umění získal 7. dan.

Historie aikidó sahá do přelomu 19. a 20. století a za jeho tvůrce je považován Japonec Morihei Ueshiba. V dětství byl nemocný, a tak ho otec povzbuzoval, aby trénoval. Ueshiba cvičil ju-jitsu podle tradice Tenshin Shin'yo-Ryu a šermu Shinkage-Ryu, jehož prvky později používal v aikido.

Ueshiba vychoval mnoho studentů, mezi nimi Hirokazu Kobayashi, který pokračoval ve své práci organizováním aikidó show nejen v Japonsku, ale také v Itálii, Francii, Švýcarsku a Belgii. Aikido přišlo do Polska v roce 1975.

Stojí za to připomenout, že aikido není jen technika, ale také filozofie. Název tohoto bojového umění se skládá ze tří prvků:

  • ai- harmonie, jemnost, láska;
  • ki- vitální energie;
  • až- silnice.

Hlavním cílem aikidó je sebezdokonalování, nezaměřování se na boj – proto tato disciplína nesouvisí se sportovním zápolením. Velmi důležité místo ve filozofii aikidó zaujímá teorie „točící se koule“. Svět je podle ní naplněn energiíkipodobnou tekoucímu proudu, nikolizaměřil se na bod úderem nebo proti němu blokem.

Techniky aikidó

V aikido se používá až 10 000 variant různých technik obrany proti útočníkům. Útočník má podle Ueshiby problém, ale to neznamená, že se mu útočník má podobat a také na něj útočit. Hlavním cílem je sebeobrana, a to i proti silnějšímu soupeři nebo proti pár protivníkům. Proto je aikido bojovým uměním pro všechny: ženy, muže i děti, bez horní věkové hranice. Existují speciální kurzy Aikido pro ženy, které je praktikují v umění sebeobrany.

Zvládnutí „boje bez boje“ vyžaduje hodně cviku. Tréninky aikidó vás naučí dostat se z linie útoku a používat hody, údery a páky na konkrétní části těla. Během cvičení se adepti tohoto bojového umění také učí používat nůž, hůl a meč.

Stojí za připomenutí, že aikido se od ostatních bojových umění liší tím, že v jeho případě vývoj akcí závisí na pohybu protivníka – pokud nezaútočí, nebude boj.

Základní techniky používané v aikido jsou:

  • Nikyo- znehybňující technika, která zahrnuje ohnutí zápěstí a jeho naklonění směrem k hlavě útočníka v úhlu blízkém pravému úhlu mezi předloktím a paží a zápěstím.
  • Ikkyo- páková technika, kterou lze provádět jako držení nebo házení. Je založeno na přitlačení paže útočníka dozadu, těsně nad loktem, ve specifickém měkkém místě, které v sobě obránce může nejprve rozpoznat. Tlak je vyvíjen hmotností celého těla.
  • Gokyo- slouží k obraně proti útokům nožem nebo kyjem. Podobá se technice ikkyo, ale je rozdíl v uchopení protivníkovy ruky - chytíme ho tak, abychom mohli ovládat zbraň v jeho ruce
  • Sankyo- označuje nepřirozené zkroucení zápěstí pákou. Ruka se zkroutí nejen v zápěstním kloubu, ale také v loketním kloubu a ve šlachách předloktí. Páka je výchozí pozicí pro dokončení techniky s hodem.
  • Hiji kime- technika ohýbání lokte v opačném směru, než je přirozené pro tento kloub. Útočníkova ruka by měla být rovná a jeho ruka by měla být pevně držena osobou odrážející útok. Obránce působí na soupeře vahou celého těla.
  • Yonkyo- technika považovaná za jednu z nejbolestivějších. Napadený silně tlačí na nervová centra na útočníkově předloktí, a to především malíčkem a kořenem ukazováčku. Jen ten správný důrazúčinně zneschopňuje protivníka.
  • Irimi nage- zahrnuje nejprve provedení pohybu, který vám umožní vyhnout se srážce s vaším protivníkem, a poté nasměrování útočníka kolem vašeho těla a přitlačení jeho hlavy na vaše rameno . Když se útočník pohybuje kolem naší osy, je hladce svržen dolů.
Bude to pro vás užitečné

Slovník aikidó

  • dojo- školící místnost
  • uke- útočník
  • tori- pod útokem
  • sensei- učitel
  • arigato- děkuji
  • dan- magisterský titul
  • kyu- studentský stupeň
  • rei- luk
  • sempai- osoba, která vede kurzy, ale nemá magisterský titul
  • hajime- signál zahájení cvičení

Aikido kroky a dráhy

Udělování opasků a známek v Aikido se škola od školy liší. Existuje však rozdělení na kyu – studentské hodnosti a dan – mistrovské hodnosti. Mezinárodní federace aikidó uznává, že existuje 6 stupňů kyu, z nichž každý je obvykle spojen s barvou bílého pásu a černý pás se získává po dosažení prvního mistrovského stupně. Byly zavedeny speciální pásy s barevnými nárameníky pro děti - známky pro nejmladší mohou být od několika po dokonce tucet.

Stejně jako v jiných bojových uměních, abyste získali další úroveň dovedností, musíte složit zkoušku.

Aikido uniforma

Lidé, kteří trénují aikido ve speciálně navrženém oblečení -keikogi(jiný název:aikidogi ). Jedná se o bílé oblečení, velmi podobné oblečení v judocasu a karateku.

Zvláštní pozornost je věnována širokým - černým nebo tmavě modrým - kalhotám, které nosí někteří účastníci. Nosí je z nějakého důvodu – mají maskovat pohyby nohou, aby protivníkovi znesnadnily předvídat jeho další akce. Kalhoty mají dokonce samostatný název -hakama . Tradičně je mohou nosit lidé, kteří dosáhli mistrovských stupňů dan. Polská federace aikido však umožňuje jejich nošení od úrovně 2. kyu

Aikido pro děti

Aikido rozvíjí celkovou fyzickou zdatnost těch nejmladších. Učí oddanosti a důslednosti při dosahování cílů, disciplíně a koncentraci. Aikido také opravuje vady držení těla, protože techniky a cvičení zahrnují obě strany těla. Lekce pro děti probíhají jinak než pro dospělé - trénink aikido pro ty druhé vyžaduje ticho a hodně disciplíny a cvičení pro nejmenší probíhají vmnohem uvolněnější atmosféru. Děti se učí na podložce pohybovat a padat na ni bezpečně, nepoužívají se žádné nebezpečné hody ani páky.

Stojí za to vědět

Aikikai Foundation je organizace založená, jak říká její charta, "za účelem zachování a propagace ideálů pravého Aikido." Deleguje své instruktory do mnoha zemí po celém světě, aby propagovali toto bojové umění. Hlavou nadace Aikikai je Moriteru Ueshiba, vnuk zakladatele aikido - Morihei Ueshiba.

Účinky tréninku aikido

Tréninky Aikido nejsou zaměřeny na soutěžení, neexistují žádné sportovní soutěže související s tímto bojovým uměním, a přesto taková cvičení dávají hmatatelné výsledky. V první řadě nám zlepšují motorickou koordinaci – vždyť aikido je o efektivních a rychlých pohybech, které vám umožní vyhnout se útoku a přemoci soupeře. Trénink také posílí kondici a naučí vás správně ovládat dýchání.

Vliv aikido na psychiku nelze přeceňovat. Lidé, kteří je trénují, se cítí jistěji a bezpečněji – vědí, že se v případě napadení nejen na podložce ubrání. Toto bojové umění není založeno na vzájemném soupeření, takže jeho adepti trénují hlavně proto, aby zlepšili své dovednosti, a ne aby získali další ocenění.

Kategorie:

ABC cvičení