Duševní odpor je doménou vnitřně silných lidí? Ne nutně. Ukazuje se, že jej můžete rozvíjet implementací několika jednoduchých pravidel do svého života. Budování psychické odolnosti je důležité zejména nyní – v době vleklé pandemie. Jak to lze udělat? Zde je 5 způsobů.
Pandemie koronaviru denně zpochybňuje naši kolektivní schopnost vypořádat se s nepřízní osudu a vrátit se k emoční stabilitě. Mnoho z nás muselo čelit nemoci, hospitalizaci nebo smrti. Mnohem více lidí zažilo ztrátu zaměstnání, ekonomickou nejistotu a finanční nestabilitu.
Kolik můžeme vydržet, když se na naší cestě neustále objevují nové překážky, nepříjemné informace, strach, úzkost a nejistota? Jsme schopni snést takový tlak? Některé studie ukazují, že naše schopnosti podceňujeme a že je možné rozvíjet mentální odolnost.
Zde je 5 způsobů, jak se stát odolnějšími
Podívejte se na galerii 5 fotografií