Existuje mnoho nemocí, které oslabují srdce. Jeho stav se s věkem často zhoršuje. Jak posilujete své srdce a tepny? Jak si vybrat ten správný přípravek na srdce ze široké nabídky volně prodejných léků dostupných v lékárnách?

Přípravků podporujících činnost srdce je v lékárnách mnoho. Můžete je užívat, ale druh a dávkování přípravku je nejlepší dohodnout se svým lékařem. To je důležité, protože mnoho léků, které neustále užíváme na srdeční nebo jiné onemocnění, může interagovat s volně prodejnými léky. Například vápník obsažený v doplňcích stravy oslabuje účinek léků ze skupiny betablokátorů. Hořčík také snižuje účinek některých léků používaných při vysokém krevním tlaku.

Víte, co podporuje vaše srdce?

Pro srdce můžeme nejvíce udělat, když omezíme konzumaci živočišných tuků a nahradíme je olivovým olejem nebo dobrým olejem (např. řepkovým), přestaneme kouřit, najdeme si čas na relaxaci, odpočinek a cvičení. Cvičení meditace, jógy nebo tai chi snižuje závažnost a frekvenci koronárních bolestí. Srdce a zejména tepny posílí jídlo:

  • ryby bohaté na nenasycené mastné kyseliny;
  • česnek;
  • ořechy bohaté na antioxidanty (brazilské ořechy) a kyselinu ellagovou (vlašské ořechy).

Pro posílení srdce se vyplatí jíst i zeleninu a ovoce, kterých – podle vědců z Harvardu – téměř o 40 procent. snížit riziko srdečních onemocnění. Strava bohatá na zeleninu a ovoce má na zdraví srdce lepší vliv než pouhé vysazení živočišných tuků.

Důležité

Je pravda, že ženšen stimuluje srdce a působí proti srážení krve. Ale buď opatrný! Lidé s příliš vysokým krevním tlakem nebo trpící srdečním onemocněním by se měli před užitím ženšenového přípravku poradit se svým lékařem, protože může zvýšit tlak. Vzhledem k tomu, že ženšen má antikoagulační účinek, nemohou jej užívat lidé trpící hemofilií a jinými poruchami srážlivosti krve. Účinek ženšenu na snížení cukru je zase kontraindikací pro osoby náchylné k hypoglykémii.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Kardiologie