Přípravky železa pomáhají doplnit nedostatek tohoto prvku v těle. Přípravky železa lze použít, když je i přes použití vhodné stravy hladina tohoto prvku snížena. Zjistěte, které přípravky železa se nejlépe vstřebávají a jaké vedlejší účinky mohou tablety železa způsobit.

Přípravky železapomáhají doplnit nedostatek tohoto prvku v těle. Nedostatek nebo nedostatek železa ve stravě může vést k anémii. únava, problémy s koncentrací, zrychlený tep.

Proto je důležité udržovat správnou hladinu železa v těle. To platí zejména pro lidi trpící anémií, ženy se silnou menstruací, těhotné ženy, kojící matky, vegetariány nebo osoby na omezující redukční dietě.

Užívání doplňků železa by mělo být zváženo, pokud doplnění železa ze stravy není z nějakého důvodu možné nebo nefunguje. Volně prodejné železo je dostupné v lékárnách, ale před jeho nákupem se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, protože nesprávné doplňování může vést k přebytku železa v těle.

Konkrétní dávku by měl určit specialista s ohledem na celkový zdravotní stav pacienta a jeho aktuální potřebu tohoto prvku

Přípravky železa – které se nejlépe vstřebávají?

Nejlépe asimilovanou formou tohoto prvku je chelát železa, který umožňuje absorbovat 5krát více tohoto prvku než jiné sloučeniny železa.

Absorpce železa může být zvýšena, pokud se železo užívá nalačno nebo mezi jídly. Přípravek se vyplatí zapít citrusovou šťávou, protože vitamín C podporuje vstřebávání tohoto prvku. Prospěšná je také kombinace železa s vitamínem B6, vitamínem B12 a kyselinou listovou

Vstřebávání železa také zlepšuje konzumaci zelené listové zeleniny a červené řepy, červeného masa a ovoce. Je však vhodné omezit konzumaci moučných výrobků, mléka a výrobků z něj a krup.

Preparáty železa a anémie

Jedna studie zjistila, že chelátová forma byla mnohem účinnější při léčbě anémie než jiné formy železa. Jiné studie zase ukazují, že pokud jde oúčinky léčby anémie, není žádný významný rozdíl mezi chelátovou formou a jinými formami tohoto prvku (např. síran železnatý).

Proto se při léčbě anémie vyplatí pravidelně kontrolovat hladinu železa v krvi, aby bylo možné posoudit léčebný účinek užívaných přípravků. V případě žádných účinků zvyšte dávku nebo změňte přípravek.

Mezi multivitaminovými doplňky stojí za pozornost tekutiny se železem a vitamíny. Tyto přípravky obsahují železo, vitamín C a vitamíny skupiny B. Dále jsou obohaceny o rostlinné výtažky z ovoce a zeleniny, které mají podporovat trávení a předcházet zácpě doprovázející suplementaci železa.

Toto jsou však pouze doplňky stravy a neměly by se používat k léčbě významné anémie a známého nedostatku železa.

Přípravky na železo – jak je užívat?

  • Železo se nejlépe vstřebává, když se užívá nalačno (na lačný žaludek nebo hodinu či dvě po jídle) se sklenicí vody nebo džusu. Vitamín C v ovocné šťávě může mírně usnadnit vstřebávání železa, ale není to nutné
  • přípravky železa by se neměly užívat s čajem, kávou, mlékem, kakaem, kolou nebo vínem, protože tyto nápoje snižují množství železa vstřebaného tělem
  • železo a některé léky by se neměly užívat současně – vápník, antacida, některé léky na osteoporózu, onemocnění štítné žlázy nebo Parkinsonovu chorobu a některá antibiotika
  • tablety se musí spolknout celé
  • Dávku doporučenou lékařem nemůžete sami upravit

Přípravky železa - vedlejší účinky

Jakévedlejší účinkymatablety železanebo tekuté? Stejně jako u všech léků a doplňků stravy se mohou po přípravcích železa objevit některé nežádoucí účinky. Jejich výskyt a intenzita však může být u každého jiná. Vše závisí na celkovém zdravotním stavu pacienta, doprovodných onemocněních a dalších současně užívaných lécích. Je běžné, že vedlejší účinky časem odezní, jak si na ně tělo zvykne.

Nežádoucí účinky, které se mohou objevit po užívání přípravků obsahujících železo, zahrnují:

  • Zácpa – jak jim předcházet? Můžete zvýšit množství tekutin a vlákniny ve vaší stravě nebo požádat svého lékaře o projímadlo.
  • Podrážděný žaludek, nevolnost, zvracení nebo bolesti žaludku. Jak jim předcházet? Užíváním doplňků železa večer nebo s jídlem.
  • Černá stolice je běžná a jde o normální příznaky.

Některépacienti netolerují a nemohou užívat železo ve formě tablet nebo dokonce v tekuté formě. V této situaci lze železo podat injekcí (intravenózně).

  • Hořčík? Ano, ale co?
  • Doplňky stravy – jaké jsou doplňky stravy a vyplatí se je užívat?
  • Prvky dobré pro srdce: draslík, vápník, hořčík a sodík

Kategorie:

Zdraví