Jedinečné přínosy lnu pro zdraví a krásu určují jeho semena (tzv. lněné semínko), které jsou jako z dobře zásobené lékárny. Povlečení nejen předchází zácpě a podporuje hubnutí. Sloučeniny hlenu ve lněných semenech pokrývají žaludeční výstelku a zklidňují vřed. Přečtěte si o dalších léčivých vlastnostech lněného oleje a použití lněného semene v kosmetice.

Pro bylinkáře jsou surovinou lněná semínka, jemná a lesklá, nazývaná lněné semínko. Obsahují sloučeniny hlenu, bílkoviny, steroly, organické kyseliny (včetně kyseliny askorbové), enzymy a minerální soli (včetně hořčíku, zinku, železa). Především jsou však bohaté na olej, který obsahuje glyceridy nenasycených kyselin (včetně kyseliny linolenové a linolové), o něco méně glyceridů nasycených kyselin, dále fytosteroly a vitamín E.

V lékařství se používají celá semena a z nich lisovaný olej a expelery, tzn. lněný šrot. Aplikují se zevně na obklady nebo ve formě mastí i vnitřně.

Lněné semínkoje známé především pro své příznivé účinky při vředové chorobě žaludku. Slizy obsažené v semenech pokrývají sliznice jícnu, žaludku a částečně i dvanácterníku, chrání je před agresivní kyselinou chlorovodíkovou a snižují zánětlivé reakce. Semínko je také dobré antitusikum, účinné zejména při bronchitidě, ale pomáhá i při kožních onemocněních, popáleninách a léčbě omrzlin.Lněný olejurychluje regeneraci epidermis a sliznic, ale nejvíce je ceněn pro to, že snižuje hladinu lipidů a cukru v krvi

Důležité

Lněné semínko léčí pokožku, snižuje hladinu špatného cholesterolu. Olej vylisovaný z těchto semen je jedním z nejzdravějších tuků na světě.

Sběr lnu

Lendozrává v červenci a srpnu. Sklizeň začíná, když jsou rostliny ještě zelenožluté – vytrhají se a nechají na poli uschnout. Semena dozrávají během sušení, poté hnědnou. Po vymlácení a vyčištění je nejlépe uložit do papírového pytle. Semena je nejlepší rozemlít těsně před použitím.

Léčivé účinky prádla

Lněný olej je jedlý, ale jako prostředek na snížení cholesterolu je lepší ho užívat ve formě kapslí. V bylinných směsích je naopak lněné semínkonebo lněný šrot. Jde o přípravky, které chrání sliznici trávicího traktu, zejména žaludek. Doporučují se při vředové chorobě a přidáním vhodných bylin (např. heřmánek, lékořice, máta, meduňka) působí také protizánětlivě a relaxačně.

Přečtěte si také>>Jak dávkovat lněný olej <<

  • Len hydratuje pokožku

Nenasycené mastné kyseliny, hojně obsažené ve lněném oleji, ovlivňují fungování membrán a mezibuněčných prostor, zabraňují ztrátě vody vnějšími vrstvami pokožky a udržují optimální úroveň hydratace pokožky. Kromě toho vitamín E zlepšuje lipidovou bariéru epidermis, díky čemuž je pokožka odolnější vůči ztrátě vlhkosti a déle si zachovává pružnost.

  • Len posiluje vlasy

Díky vitamínům a minerálům obsaženým ve lněných semínkách a lněném oleji je pokožka hlavy dobře vyživená a mastné kyseliny zajišťují její optimální úroveň hydratace. Po promaštění suchých, poškozených vlasů se stanou měkkými a pružnými, dokonale zvlhčenými.

  • Prádlo zabraňuje zácpě

Lignany (fytohormony) a vláknina obsažené ve lněných semínkách výborně ovlivňují trávení a správnou střevní perist altiku, slizy mají také změkčující a relaxační účinek. Díky tomu lněné semínko účinně předchází zácpě a pomáhá udržovat správný rytmus vyprazdňování.

  • Len pečuje o pleť

Lněný olej a kosmetika s jeho přídavkem jsou skvělé nejen pro suchou pleť, ale jsou vhodné i pro mastnou pleť - pomáhají regulovat hladinu vylučovaného kožního mazu, zabraňují ucpávání pórů a tvorbě černých teček. Mastné kyseliny obsažené v oleji navíc do určité míry aktivují přirozenou ochranu pokožky před UV zářením a zabraňují spálení a vitamín E ji chrání před oxidačním stresem a předčasným stárnutím epidermis.

  • Prádlo pomáhá při bronchitidě

Chrapot, kašel, nachlazení, zánět průdušek – ve všech těchto případech může pomoci infuze lněného semínka. Sliz z lněného semínka zklidňuje neproduktivní (suchý) kašlací reflex, zatímco u vlhkého kašle pomáhá čistit průduškový sekret z průdušek.

  • Len chrání žaludek

Lněné nálevy jsou spojencem lidí trpících žaludečními a dvanácterníkovými vředy. Protože lněné semínko obsahuje velké množství hlenu, pokrývá sliznici jícnu, žaludku a žaludku tenkou vrstvou.částečně duodenum, které je chrání před agresivními účinky trávicích kyselin. Lněný sliz je dosti odolný vůči hydrolyzujícím činidlům a dlouhodobě nemění svou viskozitu. Podporuje tak léčbu vředové choroby a dočasně zmírňuje příznaky s ní spojené - bolest, pálení, pálení žáhy

  • Prádlo vám pomůže zhubnout

Lignany obsažené v lněném oleji působí podobně jako ženské hormony - estrogeny, které ovlivňují mj. o rychlosti metabolismu a hospodaření se sacharidy v těle. Zavedením oleje do každodenního jídelníčku se můžete spolehnout na to, že se snáze zbavíte zbytečných kilogramů, protože pomůže zrychlit metabolismus, usnadní přeměnu potravy na energii místo tuku a také stimuluje tvorbu žluči, která odbourává tuky.

  • Len reguluje cholesterol

Lněný olej je skutečným přínosem pro oběhový systém. Fytosteroly a nenasycené mastné kyseliny odstraňují z těla přebytečný špatný LDL cholesterol a zároveň zvyšují hladinu dobrého HDL. Kromě toho tyto prospěšné kyseliny ovlivňují dilataci koronárních cév a zvyšují sílu stahu myokardu, snižují riziko hypertenze, aterosklerózy a srdečních chorob.

Musíš to udělat

Odvar z lněných semínek

Lžíci lněného semínka zalijte sklenicí vlažné vody a přikryté pomalu vařte 15 minut. Odvar necháme vychladnout, přecedíme. Pijte půl sklenice dvakrát denně, abyste zklidnili podráždění žaludku.

Infuze lněných semínek

Lžíci lněného semínka zalijte sklenicí vroucí vody a nechte přikryté 15 minut. Nálev pijte ráno a večer při zácpě a na pročištění průdušek. Nálevem můžete kůži omýt i v případě pásového oparu, lupénky a vředů.

„Zdrowie“ měsíčně

Podívejte se na galerii 4 fotografií

Kategorie:

Alternativní medicína