Už přes rok se doba usínání mého přítele pohybuje mezi 5-8 hodinou ranní, ale když už přes den není žádná aktivita, tak se tento čas posouvá a někdy, když spí jen hodinu, protože má jít na VŠ nebo zařídit jiné věci, je sice strašně unavený, ve stejnou dobu usíná, ale spí místo 8 hodin jako obvykle 10 hodin.Chtěla bych mu pomoct, vidím, že toto problém ho strašně trápí, protože se musíme sejít odpoledne, navíc to ovlivňuje jeho psychickou i fyzickou pohodu, bývá nervózní. Jak bych mu mohl pomoci? Kam se máme vydat, co bychom měli udělat, abychom tento stav úplně odstranili? Zkoušel si vzít prášky na spaní, zhasnout světlo v době, kdy by chtěl usnout, nebo jen tak ležet. To však mělo špatné výsledky, které nepřetrvávaly. A už nějakou dobu si stěžuje na bolest kolem srdce, zvýšený tlak a tepovou frekvenci, zvláště po nadměrném cvičení.
Doporučuji vám co nejdříve navštívit kliniku pro poruchy spánku, a pokud taková klinika ve vašem městě není, pak kliniku pro duševní zdraví. Pravděpodobně budete potřebovat i interní a kardiologickou konzultaci, protože – ačkoliv jsou bolesti v oblasti srdce často neurotické – vždy je třeba vyloučit organické příčiny. Užívání prášků na spaní - zvláště bez doporučení lékaře - příčinu neodstraní, takže - pokud to pomůže - bude to jen na krátkou dobu.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Bohdan BielskiPsycholog, specialista s 30letou praxí, trenér psychosociálních dovedností, odborný psycholog Okresního soudu ve Varšavě
Hlavní oblasti činnosti:mediační služby, rodinné poradenství, péče o člověka v krizové situaci, školení manažerů
V první řadě se zaměřuje na budování dobrých vztahů založených na porozumění a respektu. Podnikl četné krizové intervence a staral se o lidi v hluboké krizi.
Přednášel forenzní psychologii na Fakultě psychologie SWPS ve Varšavě, na Varšavské univerzitě a na Univerzitě Zielona Góra
Další rady od tohoto odborníka
Záchvaty paniky, ospalost a neustálá únava u vašeho náctiletého [odborná rada]Barbituráty vmoč po léku Onirex [odborná rada]Průjem vždy ve stejnou denní dobu [Rada odborníka]Obávám se, že jsem homosexuál [odborná rada]Co dělat, když se přátelství změní v lásku? [Odborná rada]Co dělat, když jsou rodiče závislí na alkoholu? [Odborná rada]Pomůže test MMPI při výběru typu psychoterapie? [Odborná rada]Jak řešit neustálé hádky s milovanou osobou? [Odborná rada]Jak se vypořádat s mimovolními pohyby končetin? [Odborná rada]Jak se vypořádat s neurózou a depresí v těhotenství? [Odborná rada]Jak na sebe působí lidé s depresí? [Odborná rada]jsem ve vztahu. Jak se vypořádat se zamilovaností do druhého člověka? [Odborná rada]Krize ve vztahu. Rozcházíte se s partnerem? [Odborná rada]Strach ze zubaře [Rada odborníka]Mám sebevražedné myšlenky. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Máma uráží a nepřijímá mého partnera [odborná rada]Maminka po porodu. Žárlím na svou dceru [Tip odborníka]Sexuální nesoulad. Jak se s tím vypořádat? [Odborná rada]Úzkost a smutek v těhotenství [Rada odborníka]Kde začít budovat vztahy s ostatními lidmi? [Odborná rada]Partner je závislý na amfetaminech. Mohu mu pomoci? [Odborná rada]Pocit sledování [odborná rada]Mám podezření, že můj partner je duševně nemocný. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Opakování činností a opakující se obtížné myšlenky [Rada odborníka]Přeneste své znalosti o internetu do skutečného světa [Tip odborníka]Sexuální minulost ve vztahu [odborná rada]Socializace dítěte. Proč se 3leté dítě vyhýbá cizím lidem? [Odborná rada]Obtížný vztah s tchyní [Tip odborníka]Obtížné dítě. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Sebestudení a strach ze setkání s ostatními [Tip odborníka]