Moderní léky dokážou udržet krevní tlak pod kontrolou. Budou fungovat ještě efektivněji, pokud budete dodržovat dietu nebo cvičit. Procházky svižným krokem, plavání, jízda na kole, nordic walking, tzv kardio trénink, tedy aerobní cvičení v ustáleném rytmickém tempu.

Velmi důležitou roli v léčbě hypertenze má správné užívání léků. Volí se individuálně v závislosti na věku pacienta, stupni hypertenze (obvykle se používají u střední a vysoké hypertenze), doprovodných onemocněních (srdeční selhání, ateroskleróza, poinfarkt, diabetes), celkovém zdravotním stavu a individuální reakci na přípravky . Specialista má k dispozici mnoho léků:

  • inhibuje aktivitu enzymu konvertujícího angiotenzin a tím reguluje množství tlaku (angiotensin je hormon, který způsobuje stahování malých krevních cév a uvolňování aldosteronu z nadledvin, který zadržuje sodík a vodu v těle , což zvyšuje tlak);
  • blokování receptorů angiotenzinu II (sartany);
  • beta-blokátory (zpomalují srdeční frekvenci a rozšiřují cévy) a alfa-blokátory (rozšiřují cévy);
  • blokátory vápníkových kanálů (zpomalení srdeční frekvence, rozšíření cév);
  • diuretika (diuretika, která způsobují tvorbu většího množství moči, zvyšující vylučování sodíku odpovědného za vysoký krevní tlak);
  • vícesložkové přípravky.

Podívejte se, jak přirozeně snížit krevní tlak

Informujte o užívání léků na hypertenzi

Informujte každého lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně těch, které lze zakoupit ve volném prodeji. Pokud vám internista předepsal něco nahypertenzea váš kardiolog vám doporučí jiný lék s podobným účinkem, užívání obou může vést k chronickému selhání ledvin a dokonce ke smrti. Léky na vysoký krevní tlak se navíc mohou vzájemně ovlivňovat s jinými léky, např. betablokátory snižují účinek antidepresiv a diuretika – antidiabetika. Aspirin a všechny přípravky obsahující kyselinu acetylsalicylovou a její deriváty zhoršují účinek diuretik. Nesteroidní protizánětlivé léky obsahující ibuprofen a diklofenak snižují absorpci beta-blokátorů a mohouzpůsobit nebezpečný nárůst tlaku. V kombinaci s diuretiky také zvyšují riziko poruchy funkce ledvin. Prášky na chřipku a bolest hlavy s kofeinem, stejně jako léky na nachlazení a rýmu s pseudoefedrinem narušují činnost léků na regulaci srdce. Laxativa snižují vstřebávání všech léků užívaných perorálně a při použití s ​​léky na odvodnění mohou vést k poruchám elektrolytů, narušit práci srdce a ledvin. Z tohoto důvodu také není dovoleno užívat diuretika předepisovaná na hypertenzi a bylinné přípravky používané při infekcích močového měchýře a ledvin (mají také diuretický účinek).

Pamatujte na vedlejší účinky užívání léků na vysoký krevní tlak

Kašel může být důsledkem užívání například inhibitorů konvertázy. Suchý, vyčerpávající kašel je nejčastějším vedlejším účinkem těchto přípravků. Obvykle se vyskytuje na začátku léčby, ale může se vyskytnout i během léčby – často ji spouští infekce horních cest dýchacích. Problém je v tom, že takový kašel se jen těžko zbavuje. Místo čekání, až to přejde samo, je lepší kontaktovat svého lékaře. Možná budete muset léky vysadit (tento příznak se týká celé skupiny přípravků, takže přechod na jiný přípravek se stejnou účinnou látkou většinou nepomůže).

Pohybujte se

Cvičení v ustáleném tempu je přátelské k srdci: příliš ho nezatěžuje, zároveň ho nutí pracovat ekonomičtěji, vhodné je také cvičit při otevřeném okně. Vše, co zlepšuje výkonnost organismu, zejména dýchacího a krevního systému a práci srdce.Pohybpodporuje lékovou terapii, pokud cvičíte 30-45 minut denně alespoň 3-4krát týdně. Rozsah aktivity musí být stanoven s lékařem v závislosti na závažnosti hypertenze, celkové zdatnosti a zdraví.

Nezapomeňte pokračovat v léčbě

Bez vědomí lékaře nesmíte měnit nebo ukončit léčbu.Krevní tlakje udržován na správné úrovni díky lékům. Ve chvíli, kdy se léčba přeruší, naroste do výšky, a to není pro tělo neutrální. Lidé s přetrvávající hypertenzí musí brát léky po zbytek života. Pokud léčbu neužíváte dobře nebo nevidíte žádné zlepšení, řekněte to svému lékaři, který upraví vaši léčbu. Ujistěte se, že jídlo neovlivňuje účinek léku. Poté musíte lék užít jednu hodinu před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Pokud si nejste 100% jisti, je dobré toto pravidlo trvale dodržovat.

Dodržujte dietní doporučení

Vědecký výzkum prokázal, že nadbytek soli zvyšuje krevní tlak. Podle doporučeníWHO by zdraví dospělí neměli sníst více než 6 g soli denně, tedy rovnou lžičku. Máte vysoký krevní tlak – vzdejte se solení. Vyvarujte se zpracovaných produktů, uzeného masa, masa, slaných tyčinek, arašídů a lupínků. Sůl nahraďte čerstvými nebo sušenými bylinkami. Pokud se bez solení neobejdete, používejte dietní sůl (chlorid draselný), která nezvyšuje krevní tlak. Jediným omezením soli dojde ke snížení systolického krevního tlaku o 4-6 mm Hg a diastolického krevního tlaku o 2-3 mm Hg (ve stáří ještě více), což umožní snížit dávku léků. Jezte hodně zeleniny a ovoce, omezte tuky a nahraďte živočišné tuky rostlinnými potravinami. Sádlo, máslo a tučné maso podporují arteriosklerózu, která zvyšuje krevní tlak. Používejte řepkový olej – má vysoký obsah mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají snižovat krevní tlak. Dodržováním nízkokalorické diety shodíte zbytečné kilogramy, které nejsou dobré pro vaše srdce. Pokud zhubnete o 1 kg, snížíte krevní tlak o 2-3 mm Hg a o 5 kg dokonce o 20 mm Hg. Zeptejte se svého lékaře, zda si občas můžete dovolit drink.

Pozor na draslík

Nejdůležitější funkcí draslíku je regulovat vodní rovnováhu v těle, kontrolovat krevní tlak a funkci ledvin. Mezitím nás dehydratační přípravky nutí vylučovat více draslíku močí, než poskytujeme v normální potravě. Ale mezi léky na vysoký krevní tlak jsou i léky, které draslík „konzervují“ a dokonce zvyšují jeho koncentraci (např. inhibitory konvertujících enzymů, antagonisté aldosteronu, sartany). Během léčby proto lékař kontroluje hladinu prvku v krvi a případně doporučí doplnit vhodnou dietou nebo přípravky. Otoky, svalové křeče a únava mohou naznačovat nedostatek. Přípravky s draslíkem se však nesmí užívat samostatně. Prudké zvýšení hladiny tohoto prvku v krvi v kombinaci s některými antihypertenzivy může vážně ovlivnit činnost srdce.

Důležité

Měřte tlak denně

Zvykněte si měřit si krevní tlak každý den, nejlépe ráno vsedě, než vstanete z postele. Nejhorší problémy s tlakem bývají v noci, takže ranní měření odpovídá tomu, co se dělo tehdy. Měli by se také vždy kontrolovat v případě malátnosti, která může souviset s tlakem, jako je bolest hlavy, tinitus. Nemá smysl to dělat několikrát denně bez jasné potřeby. Rušivý by měl být skok nebo pokles tlaku o několik desítek milimetrů rtuťového sloupce a opakovaný tlak nad 140/90 mm Hg. Poté je nutné poradit se s lékařem, který v případě potřeby upraví léčbu. Nemá cenu panikařit, když tlak naskočínásledek nervozity nebo únavy. Jakmile vychladnete, vrátí se to do normálu. Mezi lékaři převládá názor, že manuální tlakoměry (automatické, hlavně zápěstní, někdy nižší výsledky) jsou přesnější. Ať už si vyberete kteroukoli, zkontrolujte její přesnost. Požádejte svého lékaře (sestru), aby změřil tlak dvěma a porovnal výsledky. Při měření tlaku vaším zařízením to budete muset vzít v úvahu.

„Zdrowie“ měsíčně

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Kategorie:

Kardiologie