Cvičení na zvětšení rtů vychází z obličejové jógy. Intenzivně zapojují svaly rtů, díky čemuž vypadají rty plnější, hladší a lépe prokrvené. Vše, co musíte udělat, je věnovat pár minut denně cvičení rtů, abyste je viditelně zvětšili a dodali jim smyslný tvar.

Lips jógaje souborcvičení , které jsou zaměřeny nazvětšení rtůa udržovat je v dobrém stavu. Protože rty jsou vlastně svaly, které používáme každý den, když mluvíme nebo se smějeme. Dají se vypracovat, tónovat a zvětšit stejným způsobem, jako to děláme se svaly břicha nebo hýždí. Postupujte podle níže uvedených cvičení a dodejte svým rtům plnější a sexy tvar.

Cvičení na zvětšení rtů – jak často je dělat?

První účinky cvičení na rty uvidíte asi po 2 týdnech

Je důležitécvičení na zvětšení rtůkaždý den po dobu alespoň 3-5 minut. Zdá se to málo, ale musíte být důkladní a systematickí – jen tak dosáhnete požadovaných výsledků. Připravte se také na to, že výsledky cvičení nebudou vidět hned. Na rozdíl od botoxu nebo kyseliny hyaluronové, které dodávají rtům okamžitý efekt zvětšení, cvičení trvá o něco déle. Podobné je to se svaly každé druhé části těla – abyste viděli změny na jejich vzhledu pouhým okem, musíte tréninku věnovat minimálně měsíc. Také v tomto případě jsou 2-4 týdny minimální doba, po které zaznamenáte výrazné zvětšení rtů.

Pamatujte si to, než začnete se cvičením na zvětšení rtů

  • Cvičte před zrcadlem, abyste pečlivě kontrolovali svaly v ústech.
  • Odstraňte make-up úplně.
  • Dejte si pár doušků vody.
  • Navlhčete si rty jakýmkoli olejem nebo bezbarvou rtěnkou.

Cvičení na zvětšení rtů

Polibky

Jako zahřátí, když stojíte před zrcadlem, udělejte několik desítek rychlých polibků tím, že stočíte rty do závitku a střídavě je uvolníte.

Úsměv!

Při pohledu do zrcadla se na sebe co nejširší úsměv usmívejte a držte jej po dobu 15 sekund. Poté uvolněte svaly úst. Cvičení opakujte 8–10krát.

Balón

Do pusy nadouvající tváře. Pohybujte vzduchem ve všech směrech: z jedné tváře na druhou, přes střed, směrem k hornímu rtu, spodnímu rtu. Opakujte asi 30 sekund.

Výtok

Udělejte ze svých rtů hubičku a snažte se je vystrčit co nejvíce dopředu. Poté je nasměrujte k nosu. Vydržte 10 sekund. Opakujte 8–10krát.

Rybka

Vystrčte rty dopředu. Poté je rozprostřete jako rybu, aniž byste otevřeli ústa. Opakujte 15krát.

A E I O U Y

Střídejte se ve vyslovování samohlásek a, e, i, o, u, y co nahlas a přitom otvírejte ústa. Nespěchejte, na přesnosti záleží. Opakujte celou sekvenci 5-6krát.

Ze strany na stranu

Zavřete ústa a trochu našpulte. Přesuňte hubici ze strany na stranu 10krát.

Ztlumit

Nasajte rty dovnitř a vložte je mezi zuby tak, aby již nebyly vidět. Pak se uklidněte. Opakujte 15krát.

Kousání

Dvakrát kousněte horními zuby do spodního rtu a poté do horního rtu spodními zuby. Cvičení opakujte 5x.

Bude to pro vás užitečné

Jednoduché kroky k vizuálnímu zvětšení rtů

  • Pijte nápoje brčkem.
  • Aplikujte peeling na rty 2-3x týdně, např. smícháním olivového oleje s cukrem nebo vmasírováním zkrystalizovaného medu do úst. Díky tomu budou rty více oteklé a navíc vyhlazené.
  • Nafoukněte balónek.
  • Dopřejte svým rtům masáž vlhkým měkkým zubním kartáčkem.
  • Vdechujte nosem a vydechujte ústy.
  • Použijte tužku na rty a lesk na rty.

Kategorie:

ABC cvičení