Hromadění plynu ve střevě je normální – nejčastěji je to důsledek překotného stravování nebo dietních chyb. Někdy je však plynatost příznakem zdravotního stavu, jako je intolerance lepku, cystická fibróza nebo chronická pankreatitida.

Příčiny plynatosti mohou být různé- nejčastější je polykání vzduchu. Tomu se říká aerofagie, která zahrnuje příliš rychlé jedení nebo polykání vzduchu při rychlém mluvení.jím způsobené nadýmáníse týká převážně neurotických lidí. Charakteristickým znakem tohoto neduhu je zvětšování obvodu břicha v průběhu dne Naše rada: Udělejte si čas na to, abyste každé jídlo snědli v klidu. Při jídle se nedívejte na televizi a nezapojujte se do živých diskuzí. Pečlivě žvýkejte každé sousto, nepijte sycené nápoje.

Příčiny plynatosti: nadbytek bílkovin ve stravě

Produkce příliš velkého množství oxidu uhličitého ve střevech je doprovázena častým říháním. čistý vzduch. K tomu dochází, když všechna jídla mají velmi vysoký obsah bílkovin a živočišných tuků. Kyselina chlorovodíková a mastné kyseliny pak nejsou schopny vyrovnat množství bikarbonátu v pankreatické šťávě a žluči Naše rada: Omezte příjem bílkovin a tuků. Pokud již jíte jídlo bohaté na živočišné bílkoviny (např. maso), snižte množství rostlinných bílkovin (např. luštěniny) a naopak. Dopřejte si dostatek neperlivé minerální vody na zředění obsahu potravy. Jezte méně a častěji.

Příčiny plynatosti: syndrom dráždivého tračníku

Nadýmání se objevuje spolu s bolestí břicha a střídavým průjmem nebo zácpou. Někdy se po jídle objevuje nevolnost. Pacient se cítí unavený, malátný, trpí bolestmi hlavy, je úzkostný, někdy upadá do deprese. Příčina onemocnění není známa. Je však známo, že se vyvine, když dojde k abnormálnímu rytmu svalových kontrakcí, které pohybují potravou.Rada: Jděte k lékaři. Pokud je to pravda, zapište si, co jíte, abyste zjistili, které potraviny zhoršují vaše příznaky. Vyhýbejte se jim. Omezte příjem tuků. Zařaďte potraviny s velkým množstvím vlákniny (syrové ovoce a zelenina, celozrnné pečivo) a sledujte své tělo. Jezte častěji (5-6x denně), ale v malých porcích pro usnadnění trávení. Nekuřtecigarety. Začněte cvičit a naučte se relaxovat, abyste snížili stres, který zhoršuje příznaky onemocnění.

Příčiny plynatosti: Nedostatek enzymu laktázy

Na jeho nedostatek lze podezřívat, když se po požití mléka nebo po požití jeho mléčných výrobků objeví bolesti břicha, plynatost a nevolnost. Laktáza je jediný enzym, který usnadňuje trávení jednoduchých cukrů, tedy sloučenin pocházejících z přeměny sacharidů. Laktóza je naproti tomu tzv Cukr přítomný v kravském mléce. Když tělu chybí laktáza, nestrávená laktóza se – vlivem bakterií přítomných v tlustém střevě – rozkládá na vodík, metan a velké množství oxidu uhličitého. To má za následek velmi bolestivé roztažení břicha Naše rada: Vyhněte se kravskému mléku a výrobkům z kravského mléka, pokud pravidelně užíváte doplňky laktázy, můžete občas jíst jídlo s mlékem.

Příčiny plynatosti: nedostatek pankreatických enzymů

Kromě plynatosti jsou to i větry a tzv tukový průjem. Tělo využívá enzymy produkované slinivkou k trávení potravy. U chronické pankreatitidy (a cystické fibrózy) je produkce enzymů snížena a enzymy nestačí přeměnit potravu na živiny. Nestrávené zbytky fermentují a ve střevě se hromadí plyn.Naše rada: Požádejte svého lékaře, aby zajistil provedení testů pankreatických enzymů. Když se ukáže, že nestačí, užívejte k léčbě svého základního onemocnění kromě léků i pankreatické enzymy. Dodržujte lehce stravitelnou dietu.

Příčiny plynatosti: nesnášenlivost lepku

Toto onemocnění (celiakie nebo malabsorpční syndrom) je důsledkem nesnášenlivosti bílkovin v obilovinách (lepku). Obvykle se projevuje u dětí. Když se vyvine tajně, nemusí být cítit až do dospívání nebo dospělosti. Nadýmání je doprovázeno tzv přelévání a stahování břicha a nadměrné větry. Charakteristické jsou také tukové průjmy, rychlé hubnutí a chudokrevnost. Naše rada: Bez pomoci specialisty nic neuděláte. Po provedení testů předepíše léky a doporučí dietu. Je založena na vyhýbání se lepku. Nenachází se v rýži, sójových bobech, kukuřici a prosu. Vzhledem k tomu, že míra nesnášenlivosti lepku se u každého člověka liší, někdy se doporučuje eliminační dieta, což je metoda pokusů a omylů, jak se dozvědět o potravinách, které vám škodí. Musíte neustále dodržovat dietu.

Příčiny plynatosti: nadbytek bakterií

Projevuje se plynem a plynem s nepříjemným zápachem. Bakteriální flóra přítomná v tlustém střevě hraje důležitou roli v procesu trávení a čištění těla od toxických a patogenních látek. Pokud udržujeme rovnováhu v konzumaci masa, zeleniny a ovoce -bakterie pracují tiše. Když přetížíme trávicí trakt například fazolemi nebo hráškem, musí pracovat s dvojnásobnou silou, aby pročistily střevo. Pak se fermentační procesy zrychlí a výsledkem jsou přebytečné plyny Naše rada: Luštěniny se nepřejídejte, a pokud jsou základem vašeho jídelníčku, nepřidávejte příliš tuku, např. je. zelené fazolky, slanina na hrachovou polévku.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Gastrologie