Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Dilatační kontrakce nastávají v první fázi porodu. Způsobují zkrácení a otevření děložního čípku. Protahovací kontrakce jsou jako vlny: přicházejí, narůstají a pak postupně ustupují. Můžete je pociťovat jako silné menstruační bolesti, bolesti v podbřišku, protahování nebo oblepování břicha páskou. Jak se vyrovnáváte s bolestí z křečí a kdy jít do nemocnice?
Natahující se kontrakcese objevují pravidelně a s časem se intervaly mezi nimi postupně zkracují, přičemž samotné kontrakce se prodlužují. Nejprve se objevují každých 10 minut a cítíte je asi 30 sekund a na konci této fáze porodu se objevují každé 3-4 minuty a cítíte je asi 60 sekund (i když ve skutečnosti trvají déle). Poznámka: Když se frekvence vašich kontrakcí zvyšuje, objevují se každých 5 minut - znamení, že váš porod začal a je čas jít do nemocnice.
Jak poznat dilatační kontrakce?
Protahující se stahy můžete pociťovat jako silnou menstruační bolest, bolest v podbřišku, natahování nebo omotávání břicha páskou. Některé ženy je popisují jako bolesti zasahující do bederní oblasti. Kontrakce začínají v horní části dělohy a tam trvají nejdéle: končí ve všech částech dělohy současně. Tato fáze porodu trvá u prvního dítěte asi 8-18 hodin a u žen, které již porodily, 6-12 hodin.
Jak přežít první dobu porodní?
Léky na dilatační kontrakce
- Hypoxie v těle zvyšuje pocit bolesti, proto se nyní snažte dýchat v rytmu kontrakce: když se kontrakce blíží, nadechněte se pomaleji, pak trochu rychleji a pak zase pomaleji. Mezi kontrakcemi dýchejte klidně, pomalu a jemně.
- Vyberte si polohu, která zmírňuje bolest: můžete chodit, naklánět se, opírat se o manžela, používat sedací vak, porodní tyče nebo míč. Ve svislé poloze vás podpírá gravitační síla. Ležení na zádech v tuto chvíli spíše zvyšuje bolest.
- Pokud je to možné, dejte si vanu nebo teplou sprchu. Tím se sníží pocit bolesti, zlepší se prokrvení placenty, miminka a zvýší se koncentrace endorfinů, lidově „hormonů štěstí“. Teplota vody by měla být 35-37ºC, ne vyšší. Ujistěte se, že vám nebude zima. Někdy velkou úlevu poskytují obklady na podbřišek, hráz nebo bederní oblast. Pokud je teplonepomáhá, vyzkoušejte účinky chladivého obkladu.
- Můžete požádat svého partnera, aby masíroval lumbosakrální oblast: to často zmírňuje nepříjemné pocity. Nejlepší je udělat kruh patou ruky, poté malá kolečka palci. Můžete také pocítit úlevu při lineárních pohybech přes záda – to je individuální záležitost. Informujte maséra o požadované síle tlaku a tempu, aby pro vás masáž byla úlevou. Pokud se však cítíte při dotyku nepohodlně, vzdejte se této metody uvolnění napětí.
- Nebojte se sténání, pocení nebo nadávek. Porod není čas řešit takové maličkosti.
- Pokud cítíte potřebu to udělat, křičte. Sevřením rtů se napíná hráze a celé tělo, což výrazně zvyšuje pocit bolesti.
- Kontrakce spotřebují hodně energie, takže pokud na to máte chuť - dejte si něco sladkého nebo si dejte kousek čokolády.
- Když je bolest silná nebo ji prostě neakceptujete, požádejte o epidurál. Pomůže vám zůstat při vědomí po celou dobu porodu. Určitě to předem sdělte svému lékaři, aby mohl podat anestezii ve správný čas (nejlépe, když dilatace dosáhne 3-5 cm). Pokud se to udělá příliš brzy, může umlčet porod, a pokud se použije příliš pozdě, nepřinese očekávaný efekt.
- Na konci první fáze porodní pocítíte na chvíli úlevu. To bude spojeno s ospalostí nebo únavou. Pokud chcete, můžete na chvíli usnout. Takový krátký spánek vám umožní regeneraci. Během chvilky díky návalu adrenalinu ucítíte příval energie a začne druhá fáze porodní.
"M jak mama" měsíčně