Libanonská šalvěj a její přínosy pro zdraví jsou na Balkáně a na Středním východě známé po staletí. Nyní si získává stále větší oblibu i u nás. Železo, zinek, hořčík, draslík, sodík, flavonoidy, třísloviny, měď – všechny tyto minerály obsahuje šalvěj libanonská.

Libanonský šalvějje také známý jakogojniknebohorský čaj . Tato nenápadně vyhlížející rostlina v sobě ukrývá řadu prozdravotních benefitů, a tak není divu, že je v zemích, kde se vyskytuje, tak oblíbená. Nálev ze šalvěje libanonské lze pít preventivně denně, protože příznivě působí na imunitní systém – zvyšuje přirozenou imunitu, ale také snižuje pocit únavy a vyčerpání, rychle regeneruje síly, dodává energii a zvyšuje vitalitu. V lidovém léčitelství se však libanonská šalvěj používá především na specifické neduhy, protože je známá pro své antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti

Libanonská šalvěj: na kašel, žaludek a nervy

Škála nemocí, se kterými kůň pomáhá, je velmi široká. Používá se pro:

  • během sezónních nachlazení
  • při chřipce
  • Podpůrně při bronchitidě či sinusitidě, protože příznivě působí na dýchací cesty a navíc díky tomu, že zvyšuje imunitu, zkracuje dobu trvání infekce

Vyplatí se po něm sáhnout při kašli – působí i jako antitusikum. Často se libanonská šalvěj používá i při poruchách trávicího traktu, ledvinových potížích (přítomnost ledvinových kamenů nebo mírné záněty močových cest), protože má čistící účinek. V některých oblastech Balkánu se nálev z hořce doporučuje při problémech s oběhovým systémem, protože opilý systematicky upravuje krevní tlak a předchází anémii. Má také antimykotické vlastnosti, proto se doporučuje v případě kandidové infekce, která způsobuje mykózu.

A co víc - horský čaj se doporučuje i při nadměrné nervozitě a poruchách nálady. Ukazuje se, že libanonská šalvěj má uklidňující vlastnosti a studie provedené před několika lety ukázaly, že také ovlivňuje hladiny serotoninu a dopaminu, čímž reguluje činnost nervového systému.

Vědci také prokázali, že helium může přispět k odstranění plakuproteinů v mozku, pokud se výzkum potvrdí, mohl by být použit jako doplněk při nemocech, jako je stařecká demence nebo Alzheimerova choroba.

Libanonská šalvěj: nejlépe celá

Šalvěj libanonská je bohatým zdrojem železa, zinku, hořčíku, draslíku, sodíku, tříslovin, mědi a dalších minerálů, které mají pozitivní vliv na naše zdraví a pohodu. Díky obsahu mj flavonoidy jsou také výborným antioxidantem, což znamená, že pomáhají udržovat mladistvý vzhled.

Antioxidanty (antioxidanty) na jedné straně stimulují syntézu kolagenu, na druhé straně zachycují a neutralizují volné radikály, které poškozují buňky a urychlují procesy stárnutí pleti.

Abyste mohli plně využít všech vlastností libanonské šalvěje, musíte nálev správně připravit. Pozornost se vyplatí kupovat sušenou bylinku vcelku, nikoli v prášku nebo rozmixovanou, protože si díky tomu zachovává všechny své pro-zdraví přínosy.

Libanonská šalvěj: jak vařit?

Sušené květy (bylinka by se měla vejít na velkou lžíci), zalijeme horkou vodou (95-100 stupňů C) a necháme 5-10 minut louhovat. Po scezení lze připravený nápoj pít samotný nebo přidat trochu citronu, lístek máty či meduňky, zázvor či med. Můžete si udělat i odvar, tedy jednu polévkovou lžíci bylinky zalít vodou, přivést k varu a povařit tři minuty. Nápoj lze pít teplý i vychlazený, má pak ještě jednu výhodu – účinně uhasí žízeň.

Stojí za to vědět

Pro pití nálevu z libanonské šalvěje nejsou žádné kontraindikace, proto je nejlepší se o jejích vlastnostech informovat. Opatrné by měly být pouze těhotné ženy, protože neexistují žádné studie prokazující vliv bylinky na vyvíjející se plod. Ostatní to mohou jíst každý den. Profylakticky je nejlepší při pití nálevu při nemocech nepřekračovat jeden šálek denně, maximálně dva až tři. Jako u většiny bylinek, i zde musíte bobule konzumovat systematicky, abyste přinesli očekávané výsledky.

Kategorie:

Zdraví