Akupresura pochází z Číny. Má mnoho příznivců, také v Evropě, kteří říkají, že je stejně účinný jako léky proti bolesti. Jedná se o metodu zmírňování onemocnění pomocí tlaku na konkrétní body na těle.

Podlečínské medicínytělo funguje díky vitální energii zvané čchi. Protéká kanály -meridiány . Každý z nich je zodpovědný za práci konkrétního orgánu v našem těle. Takže když je tok energie jedním z meridiánů nesprávný, příslušný orgán je nemocný. Selhání jednoho z prvků celého systému navíc způsobuje poruchy v provozu následujících. Úkolem terapeuta pomocíakupresuryje najít místo energetické "blokády" a odblokovat ji. Toho je dosaženo stimulací 361 specifických bodů umístěných podél meridiánů. Lze je propíchnout ( k tomu dochází při akupunkturních ošetřeních) nebo jen při nátlaku. Akupresura nevyžaduje tak hluboké znalosti a praxi jako ošetření punkcí – každý se ji může naučit a používat ji sám.

Proč funguje akupresura

Akupresura funguje především jako podpůrná metoda léčby bolesti, náhlé, akutní i chronické (např. revmatické potíže). Existuje několik teorií vysvětlujících mechanismus této metody. Jeden z nich tvrdí, že mozek při zákroku uvolňuje více endorfinů, hormonů produkovaných tělem s anestetickým účinkem. Podle jiného spočívá účinnost akupunktury a akupresury v síle sugesce. Další tvrdí, že stimulace akupunkturních bodů blokuje přenos podnětů bolesti v určitých klíčových bodech nervového systému.

Komprese a masáž při akupresuře

Specialista při terapii obvykle kombinuje akupresurní léčbu s čínskou masáží. Díky tomu ulevuje nejen od bolesti, ale také stimuluje imunitní systém k práci, zmírňuje stres a únavu, odstraňuje napětí a svalové blokády a zlepšuje cirkulaci lymfy. Stimulace bodů přiřazených příslušným orgánům zlepšuje jejich fungování. Proto lze akupresuru použít ke zmírnění stávajících onemocnění, ale i profylakticky ke zlepšení celkového zdraví. Akupresurní terapeuti vidí v ambulancích přírodní medicíny. Chceme-li řešit chronickéonemocnění, obvykle je potřeba asi tucet sezení.

Akupresura - Jak na to

Bolest ve spáncích

Zatlačte na oblast spánku na šířku palce od průsečíku obočí a vnějšího koutku oka.

Bolesti hlavy

Masírujte bod v záhybu pod linií vlasů.

Bolesti dutin

Zatlačte na bod mezi obočím.

Bolesti hlavy

Masírujte bod na chodidle přibližně 1/3 jeho délky.

Bolesti v zadní části hlavy

Aplikujte tlak na bod na vnějším okraji ruky, kde dochází k tzv linie srdce.

Migrénové bolesti hlavy

Masírujte dva body kolem zápěstí. První se nachází ve vzdálenosti tří pevně složených prostředníčků druhé ruky přiložených na linii flexe zápěstí. Druhý bod je naproti tomu ve vzdálenosti dvou složených prstů od této čáry podél přímky označené ukazováčkem.

Bolesti hlavy a další neduhy

Palcem jedné ruky zatlačte na žlábek mezi palcem a ukazováčkem druhé ruky (nahoře by se měl vytvořit pahorek). Masírujte malými krouživými pohyby, palcem lehce tiskněte bod, střídavě posilujte a uvolňujte tlak.

Musíš to udělat

Aby byla akupresura účinná, měli byste dodržovat několik pravidel:

  • Vybraný bod se přitlačí špičkou palce nebo ukazováčku kolmo k tělu, aniž by se během tlaku odtrhl a lehce se otočil, nejprve ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček.
  • Pokud se na jednom místě cítíme citlivěji na tlak než na jiném, našli jsme ten správný bod. Někdy je v tomto místě zřetelná bolest nebo ztluštění, které zmizí po asi tuctu masáží.
  • Každý bod by měl být masírován od 30 sekund do 2 minut. Pokud při tlaku cítíte bolest, nelekejte se; po nějaké době příznaky zmizí.
  • Masáž jednotlivých bodů by měla v zásadě trvat do odeznění bolesti, ne však déle než 25-30 minut. Lze je lisovat v libovolném pořadí.
  • Body na obličeji by měly být stlačeny mnohem jemněji než body na těle.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Alternativní medicína