Aromaterapie je zábavný způsob, jak si zlepšit náladu a zdraví. Vůně jalovce odstraňuje únavu, růže - zpomaluje tep, uklidňuje. Květy jasmínu mají antidepresivní vůni, vůně jasmínu má relaxační účinek

Lidé si již dávno všimli, ževůněovlivňuje jejich pohodu, a používali to různými způsoby, např. egyptští lékařiesenciální olejerostliny vyléčily deprese.

I vy můžete využít vlastnosti aromarostliny . Jak léčivé, tak i voňavé jen pro naše potěšení. Například v lázeňských parcích v J altě na Krymu bylo pro pacienty s plicními a respiračními chorobami navrženo několik mikrobiocenotických zón pro přírodní aromaterapii

Určitě si přečtěte:Vsaďte na vůni

No, na Krym nemůže jet každý, ale každý si může užít přírodní aromaterapii, rozprašování aromatických olejů vybrané vůně kolem sebe, pěstování voňavých květin doma, výsadbu vhodných rostlin do truhlíků na okně, balkoně nebo doma zahrada

Aromaterapie - nosem do mozku

Čich je náš nejcitlivější smysl. Povrch čichové zóny nosu je malý - pouze 5 cm2 , ale ukrývá asi 1 milion čichových nervových zakončení. Aby impuls vznikl, mělo by být na konci čichového nervu přítomno cca 8 molekul vonné látky. Pocit pachu vzniká, když je současně excitováno nejméně 40 nervových vláken. Výsledný elektrický impuls je odeslán do emočního centra v mozku. Odtud jsou impulsy přenášeny nervovými vlákny do specializovaných smyslových nervů, které umožňují příjem pachů – ne náhodou tedy říkáme, že vůně je „cítit“.
Aromatické látky, jako jsou léky proti bolesti, působí tak, že snižují aktivitu nervových zakončení, která přenášejí signál bolesti. Podobně působí relaxační oleje na nervy, které spouštějí svalovou činnost. Borovicový olej účinně působí na nervová spojení, která řídí dýchací systém, a proto je cenným antitusikem.

Bude to pro vás užitečné

Účinky esenciálních olejů

Vůně tymiánu, rozmarýnu a pelargónie zvyšuje krevní tlak. Na druhé straně fytoncidy (těkavé látky Fr.akce, mimo jiné. baktericidní) z jalovce, levandule, šalvěje, meduňky je snižují. Rostlinné aroma ale ovlivňuje především naši pohodu. Mají následující vlastnosti:

  • antidepresiva - heřmánek, pelargónie, šalvěj, bazalka, jasmín (nezaměňovat s jasmínem), levandule, pomerančové květy;
  • uklidňující - levandule, pomeranč, heřmánek, šalvěj, růže, květy yzopu;
  • relaxační - rozmarýn, bazalka, pelargónie, jalovec, máta, šalvěj, tymián a tymián;
  • stimulující (odstranění duševní únavy a zlepšení paměti) - vůně jalovce, borovice, bazalky, yzopu, levandule;
  • zlepšení myšlení - rozmarýn, levandule, bazalka a muškáty s voňavými listy (včetně muškátů).
Důležité

Suchozemská flóra vypouští během roku kolem 360 milionů tun esenciálních olejů. Obvykle jsou téměř nerozpustné ve vodě a v mnoha případech také toxické pro rostlinu, která je produkuje. Proto jsou v rostlině uloženy ve specializovaných buňkách. Esenciální oleje jsou vylučovány do atmosféry většinou bylin, stejně jako některými houbami a bakteriemi. Jejich kvalita závisí na chemickém složení těkavých látek nahromaděných v různých částech rostliny. Jeden olej často obsahuje 100 až 300 složek.

Aromaterapie v lese - osvěžující jehličnany

Největší bohatství blahodárných rostlinných vůní najdete na jaře a v létě v jehličnatých lesích. Proto procházka v lese regeneruje tělo a proto se vyplatí vysadit jehličnany kolem domu a dokonce i na terasu.
Aroma, které vydává jalovec obecný, odstraňuje psychickou únavu, nespavost, úzkost, snižuje krevní tlak a působí jako antiseptikum. Lidová tradice říká, že kouř z kadidla z jalovce obecného vyháněl zlé duchy.
Borovice jsou v našem prostředí stejně důležité. Jejich vůně uklidňuje a hojí infekce dýchacích cest, astma, snižuje i psychickou tíhu. Vůně jedle a smrku má podobný účinek - také odstraňuje únavu

Květinová aromaterapie

Vůně azalky posiluje nervy, uklidňuje a rozdává radost, zatímco růže - zpomaluje srdeční tep, působí uklidňujícím a antidepresivně, odstraňuje stres a úzkost. Velmi se doporučují muškáty s voňavými listy. Jejich vůně působí relaxačně a antidepresivně, snižuje napětí a úzkost.
Bílé květy vonného jasmínu vydávají intenzivní, omamnou vůni, která má antidepresivní a mírně narkotické vlastnosti. Stejně jako léčivý jasmín (kvete od začátku léta do podzimu). Jeho vůně je uvolňující a stimulující, ale pro malé děti může být příliš intenzivní.
Doma je koncentrace olejů vyšší než vzahradu, proto jsou pro děti nejlepšími vonnými rostlinami levandule a heřmánek. Pomeranč je dobrý i pro domácí pěstování. Má bílé květy a jejich vůně pomáhá při koncentraci, snižuje trému a úzkost a navozuje dobrou náladu.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Alternativní medicína