Naše hormony a naše energie souvisí s měsíčním cyklem. Zjistěte, jaký sport je dobré zvolit a jakou dietu dodržovat v různých fázích měsíce.

Astrologové sfázemi měsícepropojují náš hormonální cyklus a energii. Měsíc ovlivňuje vzhledkůže ,vlasůa nehtů. Někdy proto drahá procedura u kosmetičky nepřinese očekávané výsledky a jindy nám obyčejná maska ​​ztratí léta. Podobně s epilací: když ji provedeme ve špatné fázi měsíce, chloupky rychle dorostou.

Fáze měsíce: Q1 - Měsíc dorazí

Posilující přípravky a vitamíny jsou silnější a specifičnost je menší na zklidnění. Máme spoustu energie, ale horší náladu. V této době je tělo zaměřeno na obnovu, takže všechna kosmetická ošetření přinesou úžasné výsledky. Naše pokožka získá zpět svou pevnost a vrásky budou redukovány. Regenerační kondicionéry posílí vaše vlasy a nehty.

  • Sport. Neunaví vás trénink v posilovně, běhání nebo aerobik. Energie vám umožní intenzivně pracovat na formování postavy.
  • Dieta. Síla vůle bude vystavena těžké zkoušce. Hrozí nám vlčí chuť k jídlu, protože tělo chce hromadit zásoby. Jezme hodně zeleniny a ovoce, abychom uhnali svůj hlad a zajistili si co nejvíce vitamínů.

Fáze měsíce: úplněk

Hrozí nám nespavost, migrény a silná menstruace. Neměli bychom zařizovat extrakci zubů ani chirurgické zákroky, protože při plnosti se rány špatně hojí a zhoršuje se srážlivost krve. Zvyšuje se produkce pohlavních hormonů, což zvyšuje chuť na sex. V této fázi tělo zadržuje více vody, což přispívá k rozvoji otoků. Začněme den sprchou a masáží měkkým kartáčem. Úplněk je ideální čas na barvení vlasů. Barva vydrží déle a bude intenzivnější.

  • Sport. Vyhněte se námaze, zklidněme se jógou. Pomůže také série hlubokých nádechů nebo meditace.
  • Dieta. Hrozí nám sedlo. Jezme tedy menší porce, vyhýbejme se tukům, sladkostem a soli, která podporuje zadržování vody v těle. Ale nebojme se hubnoucí diety, nebude fungovat a budeme se na sebe zlobit, že jsme ji zase neudělali.

Fáze měsíce: 2. čtvrtletí - ubývající měsíc

Pokud jsme nedávno onemocněli, nyní rychlejiuzdravíme se. Je také snazší zhubnout a vyčistit tělo od přebytečné vody a toxinů. Stojí za to jít k zubaři. Pokud nerada chodíte ke kadeřníkovi, ostříhejte si vlasy na tomto náměstí. Budou růst pomaleji. Epilace bude méně bolestivá, protože kůže je méně prokrvená. Tento čtverec pomáhá v boji proti celulitidě. Večer si udělejte koupel s přídavkem mořské soli nebo hrubé kuchyňské soli s mikroelementy. Vyčistí a zpevní pokožku.

  • Sport. Podpořme boj proti pomerančové kůži cvičením, rychlou chůzí, plaváním nebo tancem.
  • Dieta. Je to vhodná doba, jak se zbavit nadváhy. Máme rychlejší metabolismus a nižší chuť k jídlu. Jezme zeleninu, hnědou rýži, krupici, celozrnné pečivo a brambory. Pijme hodně neperlivé minerální vody.

Fáze měsíce: novoluní

Toto je nejlepší čas na operaci, rány se snadněji hojí a snižuje se riziko krvácení. Pokud chceme vlasy zesílit, ostříháme je. Rychleji odrostou a také budou „poslušnější" při modelaci. Vyplatí se drhnout celé tělo, vyčistit obličej maskou či bylinkovou klobásou nebo zajít ke kosmetičce na očistnou kúru. Sníží se nám citlivost na bolest a riziko zjizvení je také malé. vhodná doba pro uzavření krevních cév a odstranění výrůstků.

  • Sport. Zvolme klidnější cvičení, plavání a strečink.
  • Dieta. Nyní pijme pouze zeleninové a ovocné šťávy, jogurty, bylinkové čaje a neperlivé minerální vody a tělo se rychleji zbaví usazenin. Místo půstu se rozhodněme sníst 1,5 kg ovoce nebo zeleniny za celý den. Očista jsou: brokolice, mrkev, červené zelí, ananas, jablka, grapefruity, melouny, kiwi, sušené švestky a meruňky. Nyní je snazší přestat kouřit, přestat alkohol nebo sladkosti.
měsíčník "Zdrowie"