Aromaterapie as ní esenciální oleje nejen vyživují tělo, ale díky přírodním vůním působí pozitivně i na naši psychiku. Podívejte se na využití aromaterapie a na to, jak fungují esenciální oleje používané v aromaterapii.

Obsah:

  1. Aromaterapie: aplikace
  2. Aromaterapie: akce

Aromaterapieje založena na terapeutickém použití esenciálních olejů získaných z různých částí rostlin: květů, listů, stonků, kůry stromů, kořenů a semen. Všechny mají antiseptické vlastnosti, některé osvěžují, stimulují, zvyšují koncentraci, jiné zlepšují náladu, mají antidepresivní vlastnosti, uvolňují. Ještě jiné usnadňují usínání, tiší různé bolesti nebo jsou afrodiziaka.

Aromaterapie: aplikace

  • Koupelje nejpříjemnější formou aromaterapie, působí na všechny smysly, protože teplá voda zintenzivňuje aroma. Můžete si tak dodat energii nebo jemně uvolnit své tělo. Oleje přidávané do koupelové kosmetiky se ve vodě nerozpouštějí, ale neustále plavou na jejím povrchu. Když opustíte vanu, vaše tělo je pokryto aromatickým filmem.
  • Masážpomocí esenciálních olejů umožňuje spojit výhody fyzikální terapie s výhodami inhalace a vtírání vonných esencí do pokožky. Svaly se uvolňují, zlepšuje se krevní oběh. Masáž pomáhá relaxovat, snižuje stres a zlepšuje náladu. Pokud chcete použít koncentrovaný olej, nezapomeňte jej rozetřít v tzv základní olej, např. mandlový olej nebo běžný olivový olej (2-3 kapky oleje na lžíci olivového oleje). Esenciální oleje v koncentrované formě mohou dráždit pokožku.

Aromaterapie: akce

  • Levandule

Perličkové koupele s přídavkem tohoto oleje pomáhají uvolnit svaly, zmírnit stres a uklidnit se po nervózním dni. Kdo trpí nespavostí, měl by si pod polštář dát sáček se sušenou levandulí nebo posypat dort pár kapkami esenciálního oleje. Levandulová tělová mléka zklidňují záněty pokožky, pomáhají při léčbě akné a mykóz. Tento olej je skvělý při bolestech hlavy, úzkosti a depresi.

  • Rozmarýn

Pro své silné antiseptické vlastnosti se přidává do kosmetiky pro mastnou pleť a pleť se sklonem k akné. Výborně také stimuluje krevní oběh a osvěžuje, proto je součástí sprchových gelů doporučovaných pro ranní koupele. Tento olej eliminuje tzv těžké nohy. Z tohoto důvodu se často vyskytuje v krémech na nohy. Jelikož rozmarýn zvyšuje chuť na sex, je považován za afrodiziakum.

  • Santalové dřevo

Má antibakteriální vlastnosti a zklidňuje záněty pokožky. Někdy je proto součástí tělových mlék, která jemně promašťují a zklidňují podráždění. Koupelové vody s přídavkem santalového oleje mají relaxační účinek, tiší nervové napětí, menstruační bolesti a pomáhají usnout.

  • Ylang-ylang

Uklidňuje, uvolňuje a uvolňuje svalové napětí způsobené stresem - proto je vhodný pro relaxační večerní koupel ve vaně. Nejčastěji se vyskytuje v mlékách a olejích do koupele a v relaxačních krémech a tělových mlékách. Přírodní medicína léčí Ylang-Ylang jako pomůcku při léčbě deprese. Je také považována za afrodiziakum.

  • Mandarinka

Esenciální olej z mandarinky zlepšuje náladu a osvěžuje. Vědci zjistili, že snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a mobilizuje k akci. Proto se před důležitou zkouškou vyplatí použít toaletní vodu nebo balzám s vůní mandarinky. Citrusová aromata přidaná do pleťových tonik nebo krémů rozjasňují pleť, normalizují vylučování kožního mazu a mírně stahují póry. Koupel v "citrusech" také usnadní usínání.

  • Máta

Jako složka tělových mlék, sprchových gelů a krémů na nohy ochlazuje pokožku, osvěžuje a zklidňuje podráždění. Mátový olej přidaný do koupelových mlék napomáhá relaxaci po únavném a nervózním dni a snižuje svalové napětí. V přírodní medicíně se používá jako prostředek na posílení vlasů a proti kinetóze.

Důležité
  • při vdechování oleje pronikají jeho částice nosní sliznicí a dostávají se do krevního řečiště
  • pokud ho vetřete, prochází póry do hlubších tkání a odtud proniká do krevního řečiště
  • oleje se nehromadí v těle a fungují pouze při použití
  • masáže, koupele a inhalace svým použitím podporují léčbu mnoha nemocí

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Alternativní medicína