Přírodní medicína se vyvíjela v průběhu staletí. Během novoluní a úplňku sbírali léčitelé a bylinkáři rostliny z luk a lesů, aby z nich vyráběli léky. Pomáhaly ženám zbavit se ženských neduhů. Využijme tedy léčivé síly přírody, abychom si pomohli s drobnými ženskými neduhy (PMS, klimakterické symptomy, cystitida, vaginální infekce).
Přírodní léčebné metody zažívají po celém světě zaslouženou renesanci. Použijme tedy metodypřírodní medicína , abychom se ujistili, že s drobnými ženskými neduhy, jako jePMS , nepříjemné příznakymenopauza , cystitida a vaginální infekce, zvládnout bez farmakologie.
Premenstruační syndrom (PMS) – příznaky
Premenstruační syndrom postihuje nejčastěji ženy v Balzacově věku. Ve třiceti a čtyřiceti, pár dní před začátkem menstruace, se cítí unavené, bolavé, tlusté a ošklivé. Voda v těle stagnuje, šipka váhy vyskočí až k pěti kilogramům. Oteklé kotníky a břišní distenze, nevolnost, citlivost prsou, kožní vady a vlasy, které se jen tak neusadí, jsou spojeny s podrážděností, nespavostí a bojovnou náladou. Konflikty s okolím jsou snadné, i když se manžel, děti a dokonce i pes prozíravě schovávají v koutech. Jiné dámy naopak propadají černému zoufalství. Mají depresivní stavy kombinované s plačtivostí a úzkostí. V práci také klesá výkonnost obětí PMS, protože je obtížné soustředit se
Vědci se dohadují o příčinách PMS. Je známo, že na vině jsou hormony, respektive nerovnováha mezi progesteronem, estrogeny a prolaktinem. Jiní poukazují na nutriční nedostatky, zejména hořčíku a vitamínu B6. Na druhou stranu přírodovědci doporučují léčbu přetížených jater, která odstraňuje toxiny z těla a metabolizuje hormony.
PMS - metody přírodní medicíny
S PMS nemůžete vždy vyhrát, ale jeho nepříjemné neduhy určitě můžete zmírnit přírodními metodami, včetně těch z babiččiny lékárničky:
- Pohyb. I když se chcete schovat do myší díry, jít na procházku, tančit před zrcadlem, plavat. Endorfiny, vylučované pohybempomáhají zmírnit stres a zlepšit náladu.
- Byliny. Napětí zklidňují jemné bylinné přípravky. Chmel bojuje proti nespavosti, kozlík lékařský a meduňka uklidňují, třezalka zase deprese. Vyplatí se také využít diuretických vlastností kopřivy a kořene pampelišky. Doporučují se také kapsle s pupalkovým nebo brutnákovým olejem, bohaté na kyselinu gama linoleovou GLA, která reguluje vodní rovnováhu v těle.
- Dieta. Jde především o vitamíny skupiny B, které najdete v celozrnných obilovinách, ořeších, žloutcích a pivovarských kvasnicích. Zvýšený vápník v týdnu před menstruací zklidňuje výkyvy nálad, nejlepším zdrojem jsou jogurty, nízkotučné sýry a tvaroh. Na druhou stranu pití mrkvové šťávy dokonale zlepšuje činnost jater a ředí menstruační krev, zmírňuje menstruační bolesti a natažení břicha.
- Kofein a sůl rozhodně ne. Pokud si své ráno bez trošky černé kávy nedokážete představit, omezte ji na malý šálek a smíchejte s obilnou kávou. Černý čaj, cola a čokoláda zhoršují průběh PMS a sůl způsobuje zadržování tekutin v těle.
Menopauza - příznaky
Klimakterium – je to už? Vždy to přijde dříve, než si myslíte. Je nemožné zastavit hodiny života. Nejčastěji se první známky premenopauzy objevují kolem 45. roku života. Vaječníky vylučují stále méně estrogenu a gestagenu. Změny v endokrinním systému narušují každodenní život. Srdce tiká jako šílené a ve chvílích klidu se chvěje – vyvolává úzkost, ačkoli je zdravé. Noci se stávají bojištěm pro zdravý spánek. I staré spáči trpí nespavostí a úzkostí. Bezdůvodně se dostanete do deprese, začnete vidět budoucnost v temnějších barvách. Termín menstruace a její délka se stává hrou rulety. Objevuje se příliš brzy nebo příliš pozdě. Krvácení je slabé nebo naopak velmi silné. Méně jíte, počítáte každou kalorii a pásek v sukni se špatně zapíná. Návaly horka a následné pocení pot ztěžují život ve dne, ale ještě více v noci.
Menopauza – dejte šanci přírodní medicíně
Neměj hlad. Omezující redukční diety se nedoporučují, protože se zvyšuje rychlost úbytku kostní hmoty, což může vést k osteoporóze
Návaly horka. Strava bohatá na vitamín E a pití šalvějového nálevu pomáhají v boji s nepříjemnými neduhy. Některým ženám přináší úlevu široké otevření okna, vkládání rukou do studené vody a také sezení v solných jeskyních
Fytoestrogeny, přírodní rostlinné nutriční hormony z ovoce a zeleniny, mohou pomoci v boji s příznaky menopauzy. Zjemněte jiprůběh je vidět u asijských žen, které konzumují velké množství sójových produktů. Pomáhá také lněné semínko
Cvičte jógu nebo tai-chi. Slavné cviky z Dálného východu nejen zlepšují postavu a omlazují, ale mají také pozitivní vliv na hormonální rovnováhu těla.
Cystitida - příznaky
Nepříjemná překvapení spojená s problémy s močením nečekaně zastihnou téměř každou ženu zralého věku. Máte dojem, že jste na záchodě skoro bydleli, jste na něm tak často. Porodíte sotva pár kapek, což je spojeno se silnými bolestmi, vaše moč může být zakalená, někdy až krvavá a její zápach je ubíjející. Obsahuje mnoho bakterií, bílých a červených krvinek. Bohužel si za to může především sama příroda, protože ženská močová trubice je krátká, a tudíž zranitelnější vůči bakteriálnímu napadení z pochvy a konečníku. Bohužel tato nemoc má tendenci často se opakovat. Není třeba navštěvovat lékaře, ale moudrá profylaxe založená na přírodních metodách může bolestivé cystitidě v budoucnu předejít.
Cystitis můžete překonat přírodní medicínou
- Pijte brusinkový džus. Brusinková šťáva ztěžuje život bakteriím napadajícím močový měchýř, má močopudné vlastnosti a navíc hubne, protože zrychluje metabolismus.
- Ne do vany. Namáčení ve vodě, zvláště obohacené o koupelové vody, vede k infekcím močových cest. Krátká sprcha je lepší.
- Nasiadówka je přítelkyně ženy. Úlevu od nemoci mohou přinést sedací koupele. Strakový otec doporučil směs dubové kůry, listu šalvěje a přesličky. Šest polévkových lžic sušeného ovoce zalijeme 2 litry vody, povaříme 10 minut, odvar scedíme při 40 C a nalijeme do mísy, kde si na 15 minut odsedneme. Mnich také nedoporučoval pít studené pivo nebo konzumovat okurky, cukr a ocet.
- Nelituj se. Jednou z příčin infekcí močového měchýře je, že přestanete močit. Jeho usazování zvyšuje možnost onemocnění. Po pohlavním styku také navštivte toaletu, abyste spláchli močí všechny bakterie, které se mohly dostat do močových cest během milostného aktu.
- Babiččiny teplé kalhotky. Spodní prádlo z přírodních materiálů by mělo být vzdušné. Spěte v teple, neprochladněte a po návštěvě bazénu si nenoste mokré plavky.
Vaginální infekce – přirozená úleva od nemocí
Projevují se ostrým, pálivým výtokem, svěděním pochvy a stydkých pysků. Zánět může být způsoben kvasinkami nebo trichomoniázou. Bojují s nimi výplachy, zaváděním vaginálních tamponů a zásuvek. Úlevapřináší použití protizánětlivých bylin: heřmánku, šalvěje a slézu. Lze je pít ve formě čaje nebo užívat ve formě polévek. Vhodné je také koupání v odvaru z modřínového jehličí s malou příměsí dubové kůry