Kinesiotaping, tedy dynamický tejpování, spočívá v nalepování speciálních, barevných tejpů na různé části těla, a to především pro úlevu od bolesti a prevenci zranění. Proto je využívají především sportovci vč. tenistka Serena Williamsová a fotbalista Mario Balotelli. Dynamický tejpování však také pomůže zmírnit bolesti zad, zlepší krevní oběh nebo ušetří křeče v lýtkách. Podívejte se, jak kinesiotaping funguje.
Kinesiotaping( dynamický tejpování ,kinesiotaping ) je terapeutická metoda, která zahrnuje lepení vybraných části těla se speciálními pružnými záplatami. Byly vyvinuty na počátku 70. let japonským lékařem Kenzo Kase a největší oblibu si získaly v 90. letech.
Nášivky jsou vyrobeny z bavlny a akrylového lepidla. Mají podobnou tloušťku a váhu jako kůže a stejně jako kůže jsou docela pružné. Navíc jsou prodyšné a voděodolné. Náplasti lze nosit od několika dnů do několika týdnů, nebo dokud náplast neodlepí.
Kinesiotaping (dynamický tejpování) - indikace. Jak kinesiotaping funguje?
Aplikovaný tejp jemně nadzvedává pokožku a tím zvětšuje prostor, který se tvoří mezi ní a svaly – tento efekt je pro kinestiotaping zásadní. Správné nalepení náplasti snížením napětí na kožních receptorech ovlivňuje i vnímání bolesti, což je jedna z indikací pro kinesiotaping
1. Bolest
- posttraumatické (v důsledku zranění nebo nehody);
- páteř (syndromy bolesti zad) - náplasti zmírňují nejen bolesti zad, ale i další příznaky, jako je omezený rozsah pohybu, pocit blokády v páteři, ostrá bolest vyzařující do končetin, až závratě ;
- revmatické;
- po operaci - kinesiotaping může snížit i abnormální a akutní pooperační bolest. Říká se, že to funguje tak dobře, že nemusíte brát léky proti bolesti;
2. Namožené a přetížené svaly
Náplasti uvolňují natažené a namožené svaly, ulevují jim, normalizují jejich napětí, protože přebírají jejich funkci nebo podporují jejich práci
3. Prevence zranění
Řezy usnadňují pohybsvaly ve vztahu k fasciím a kloubům se stabilizují, což je užitečné při tréninku.
4. Kontrakce
Tapping pomůže nejen sportovcům, kteří se nezahřáli a „chytli“ křeč, ale i lidem, kteří například ve spánku bojují s křečemi v lýtkách.
5. Problémy s oběhem
Náplasti mají stejný účinek jako lymfodrenáž - podporují lymfodrenáž a zlepšují cirkulaci. Tejpování se proto doporučuje například ženám po mastektomii nebo lidem, kteří bojují s otoky nohou (např. těhotné ženy).
6. Vrásky
Podle Dr. Kenzo - tvůrce kinesiotapingu ,páska zabraňuje tvorbě vrásek. Sám ho používá večer, před spaním a ráno ho sundává. Tvrdí, že jeho pravidelné používání může zabránit vráskám, kožním změnám a tmavým kruhům pod očima.
7. Strie
Kinesiotaping pomůže těhotným ženám nejen relaxovat, ale také předcházet striím.