Teplo a chronické onemocnění – tato kombinace může, ale nemusí být nebezpečná. Je však nutné přijmout opatření. Jak se tedy vypořádat s horkem, když trpíme kardiovaskulárními chorobami, poruchami nervového systému, astmatem a CHOPN, cukrovkou nebo máme problémy se žilami?

Horko a chronická onemocnění - v případě některých nemocí může samotná změna klimatu představovat pro organismus vážnou zátěž a proto je třeba účel cesty pečlivě promyslet, aby se příznaky nemoci nezhoršovaly a někdy je život v ohrožení. V horku se cévy poměrně rychle rozšíří, srdce se zrychlí a kůže je pokryta perličkami potu.

Je to signál, že se tělo chrání před přehřátím a snaží se udržovat správnou tělesnou teplotu. Tento přirozený systém ochlazování organismu však může být narušen, když trpíme chronickými nemocemi. A přestože byste to neměli přehánět, v horkých dnech je lepší dbát na svou pohodu a jakékoli zhoršení svého zdravotního stavu hlásit lékaři.

Jak horko ve městě ovlivňuje vaše zdraví a pohodu?

Chladivá kosmetika do tepla: co se vyplatí mít v letní kosmetické taštičce?

Co pít a co nepít v horkém počasí?

Teplo a kardiovaskulární onemocnění

Lidé, kteří mají problémy se srdcem, by se měli chránit před nadměrným sluncem, odpočívat v polostínu a vždy si chránit hlavu před slunečními paprsky. Nechoďte do tropů nebo extrémně vysokých hor.

Vysoká teplota znamená, že lidské tělo soustředí veškerou svou energii na boj s horkem. Pro podporu těla se vyhýbejte tučnému, těžko stravitelnému jídlu a vysokému krevnímu tlaku. Přejděme na lehká a svěží jídla, která dodají potřebné živiny. V horkých dnech byste měli vypít alespoň 2 litry tekutin denně, alkohol a káva jsou vyloučeny.

U lidí s kardiovaskulárním onemocněním může vysoká okolní teplota způsobit dušnost, poruchy vidění a bolest na hrudi. V horkém počasí se také zvyšuje sklon k tvorbě krevních sraženin.

Lidé trpící hypertenzí, kteří zaznamenali příznaky jako: suchý, únavný noční kašel, nadměrné močení, třes rukou, zvýšené pocení, závratě nebo studené nohy a ruce, by měli kontaktovat lékaře.

Poruchy tepla a systémunervózní

Teplo proudící z nebe přispívá ke snížení koncentrace, přináší lenost, ospalost, úzkost a podrážděnost. Lidé s poruchami nervového systému by proto v horkých dnech měli trávit více času odpočinkem a relaxací. Sluší se dodat, že oslabení nervového systému může nepříznivě ovlivnit i oběhový systém. V takové situaci může být záchranou povečerní šlofík, díky kterému zklidníme nervy a necháme srdce pracovat pomaleji.

Teplo, astma a CHOPN

Horko je těžké období pro lidi trpící astmatem a chronickou obstrukční plicní nemocí. Hrozí u nich vysychání sliznice, která vystýlá dýchací cesty. Vysušená sliznice reaguje častěji a rychleji na dráždivé faktory pronikající do dýchacích cest.

Proto byste měli vždy nosit svůj inhalátor s léky, které lze použít v případě dušnosti. Také musíte vypít alespoň 2 litry vody denně a chránit se před sluncem mezi 10 a 16.

Problémy s horkem a žilami

Pokud nás čeká dlouhá cesta letadlem, nosme volné oblečení a ponožky, které netlačí na lýtka. Během letu jsme znehybněni na místě, ale můžete pohybovat chodidly, zatnout lýtkové svaly, abyste pomohli odtoku krve z nohou.

Při cestě autem se však čas od času zastavme a trochu se projdeme, abychom aktivovali svalovou pumpu v lýtkách, která rozproudí krev k rychlejšímu oběhu. Před odjezdem na dovolenou se vyplatí podpořit organismus tím, že po konzultaci s lékařem budete alespoň týden užívat přípravky posilující cévy a protizánětlivé.

O autoroviAnna JaroszováNovinář, který se přes 40 let zabývá popularizací zdravotní výchovy. Vítěz mnoha soutěží pro novináře zabývající se medicínou a zdravím. Dostala mj Ocenění „Zlatý OTIS“ Trust Award v kategorii „Média a zdraví“, St. Kamil oceněn u příležitosti Světového dne nemocných, dvakrát „Křišťálové pero“ v celostátní soutěži novinářů podporujících zdraví a mnohá ocenění a vyznamenání v soutěžích „Zdravotnický novinář roku“ pořádaných Polským svazem Novináři pro zdraví.

Kategorie:

Geriatrie