OVĚŘENÝ OBSAHKonzultace: Dr Tadeusz Oleszczuk, gynekolog-porodník
Regály drogerií jsou plné různých produktů intimní hygieny. I ty věnované dívkám. Je jejich užívání dobré pro naše zdraví? Jak správně pečovat o intimní hygienu? Mluvili jsme o tom s odborníkem, Dr. Tadeuszem Oleszczukem.
Patrycja Pupiec: Tekutiny pro intimní hygienu mají své zastánce i odpůrce. Je jejich použití dobré pro naše zdraví?
Tadeusz Oleszczuk:Ženská fyziologie funguje tak, že pH 3,7-4,2 pochvy je kyselé a bohaté na bakterie mléčného kvašení, díky čemuž se rozvíjí všechny patogenů, od virů přes bakterie a houby, je bráněno. Intimní mycí přípravky mají datum spotřeby, což znamená, že obsahují konzervační látky, někdy i barvivo, protože musí hezky vonět, vypadat a mít správnou konzistenci.
Obecně lze říci, že při koupeli používáme specifické čistící prostředky na celý povrch těla, i když například žaludek nemáme špinavý, ale stejně ho bez přemýšlení omýváme různými chemickými sloučeninami že některé z nich naše kůže absorbuje, takže tyto chemické přísady budou ve větší či menší míře kolovat v krvi. Jejich struktura může dokonce připomínat hormony nebo cizí proteiny způsobující reaktivní reakce.
Raději je nepoužíváte?
K mytí je nejlepší používat vodu a k sušení papírový ručník, protože čím menší zásahy do prostředí mikroflóry, tím lépe. Po statisíce let stačila jen voda. Doporučuji vám to zkusit, ale samozřejmě byste měli používat zdravý rozum.
Pokud žena bezpodmínečně chce používat tekutinu pro intimní hygienu, kterou by si měla vybrat?
Vím, že mnoho žen se může cítit zatuchle a používá různá opatření. Při hledání nik přicházejí výrobci se samostatnými produkty na mytí rukou, obličeje, vlasů, celého těla a pro intimní hygienu. Vzhledem k tomu, že se jedná o citlivou a jemnou oblast, je náchylná k podráždění.
V případě potřeby bych doporučila přípravky s jemnou vůní, nejlépe takové, které pomohou udržet vhodné pH pokožky intimních partií a udržet rovnováhu bakteriální flóry. Nejlépe přírodního původu, ekologické.
A mýdlo?
Mýdlo má naopak zásaditou reakci, takže pokud chcete používat mýdlo na intimní hygienu, je nejlepší zvolit šedé, bez přísad. K dispozici je také organické olivové mýdlo.
Existují nějaké kontraindikace používání produktů intimní hygieny?
Tyto produkty občas způsobují alergické a reaktivní reakce. Objevuje se svědění, zarudnutí, pálení, otok a dokonce i bolest. Je snadné se dostat do začarovaného kruhu a používat stále více různých prostředků a ty budou stále více dráždit intimní oblast. Někdy problémy s vaginálními infekcemi nezpůsobuje vaše strava, ale vaše strava.
Můžete jíst příliš mnoho cukru, ovoce a to může způsobit sklon k rozvoji mykózy a poševního výtoku, pro které je poševní prostředí ideální, tedy vlhké a teplé. Tyto infekce mají často tendenci se opakovat, protože naše zvyky a chování jim připravují ideální prostředí pro život.
Jsou také častější u lidí s imunodeficiencí, poruchou glukózové tolerance nebo cukrovkou. V případě recidiv se vyplatí tyto stavy vyloučit, ale také se podívat na stravu a způsob oblékání. Oblečení odolné proti větru zvyšuje riziko vzniku opakujících se zdravotních problémů.
Kolik je příliš nezdravého?
Přesně a měli byste si toho být vědomi. Pokud žena používá produkt nadměrně, předpokládejme, že několikrát nebo desetkrát denně při každém mytí, může to narušit rovnováhu pH a snadno se dostat do tohoto začarovaného kruhu. V poslední době takových pacientů vídám stále méně, ale přece. Žena se snaží za každou cenu jednat agresivně, způsobuje suchost a zánět.
Pak se o totéž snaží ještě více, místo aby nerušil přírodu, chránil kvalitu vaginálního a intimního prostředí. Samozřejmě se vždy vyplatí poradit se s odborníkem, pokud máte nějaké pochybnosti.
Jak správně pečovat o ženskou intimní oblast?
Nadměrným používáním mýdla nebo jiných prostředků s velkým množstvím chemických přísad narušujeme poševní prostředí. Konzumací velkého množství cukru ještě více krmíme patogeny. Navíc, pokud má žena typicky sedavé zaměstnání a někdy má na sobě kalhoty, upnuté spodní prádlo, často z nepřirozených látek po celý den. A když k tomu přidáme stres, který snižuje imunitu a po umytí místo otřeme bavlněným ručníkem …
Vyměňte tedy bavlněný ručník za papírový?
Látkový, vlhký ručník je stanovištěm pro možný rozvoj patogenů, a když jím intimní partie vysušíme, rozhýbeme je a mají z čeho žít.Neubližujme si nevědomě. Příroda to vymyslela jinak. Někdy však můžete použít probiotika. Také vaginálně, zvláště po užití antibiotik a pokusu o obnovu bakteriální flóry v pochvě.
Když jsme doma, je možné si během spánku nevzít spodní prádlo - jen aby povrch měl přístup vzduchu a mohl dýchat. Přes den lepší šaty, sukně než kalhoty na hodiny.
Proč papírový ručník a ne toaletní papír?
Toaletní papír má obvykle spoustu chemických přísad, například vůní, často obsahuje barvené prvky nebo může být něčím nasycen - vše záleží na výrobci. Oproti tomu papírová utěrka, běžná kuchyňská utěrka nebo používaná v gynekologických ordinacích většinou žádné přísady neobsahují. Proto na veřejných toaletách nejsou bavlněné ručníky, protože, jak jsem již zmínil, tento materiál je skvělým místem pro množení mnoha patogenů.
Jak jste zmínil, strava je také velmi důležitá.
Infekce nepocházejí ze vzduchu, ale z toho, jakou máme imunitu, jak žijeme. Záleží, co používáme jako produkty intimní hygieny, ale také co jíme, protože na tom závisí imunita. Když převládá patologická flóra a ne bakterie mléčného kvašení, které se nacházejí hlavně v bio zelenině, ovlivňujeme naši imunitu.
Musíte si uvědomit, že naše imunita závisí především na jídle. Bakterie mléčného kvašení jsou přirozeným nepřítelem mnoha patogenů. Když se imunita snižuje, když máme poruchy bakteriální flóry, připravujeme cestu pro viry, kvasinky a bakterie, které mohou způsobit zánět.
Výrobky pro intimní hygienu pro dívky – jsou jen marketingovým trikem, nebo skutečně pomáhají? Nebo možná jsou škodlivé?
Pro mě je to trochu nadsázka. Místo používání takových věcí bych navrhoval, aby rodiče dbali na to, aby jejich děti nejedly příliš mnoho sladkostí a sladkého ovoce. Dnes ho jedí převážně děti a dospívající, což je vidět na statistikách dětské obezity.
Výrobci používají marketingovou mezeru, protože produkt intimní hygieny věnovaný speciálně dívkám zní zajímavě, ale pokud se překryje pár věcí, které vedou k plísňové infekci, tato specifika nebude mít pozitivní vliv na tuto situaci a určitě vyhrál neuzdravuj ji. Nejbezpečnější je použít vodu a papírový ručník.
Je směr mytí důležitý pro správnou intimní hygienu?
Rozhodně. Hlavní věcí je „netahat“ patogeny zřitním otvorem směrem k vagíně – to je to, na co musíte při mytí pamatovat.
Záleží také na močení?
Především bychom neměli oddalovat močení. Pokud máme tlak vícekrát denně, může se jednat o cystitidu. Pak je nejlepší kultivovat moč a vyhledat lékaře. Obvykle jsou příčinou bakterie, ale záleží také na stravě.
Jak často myji svůj soukromý prostor? Po každém použití toalety?
Ano, v dnešní době existují dokonce i sprchové záchody. Máme také možnost použití bidetů. Použijme selský rozum. Svět jde dopředu. Použití vody pro hygienické účely je dostupné všem.
Jak by měla vypadat intimní hygiena po styku?
Určitě se vyplatí opláchnout vodou a omyté místo osušit papírovou utěrkou, abyste se zbavili těchto zbytků hlenu a semene. Jsou tam přece oděrky po styku - to bude určitě dobré. Vyplatí se alespoň oplachovat oblast perinea pouze vodou. Některé ženy ne a je snadné dostat infekci. Někteří lékaři doporučují globule po sexu, pokud se intimní infekce opakují.
Omývání vodou neuškodí, protože vyčistí oblast od různých zbytků pohlavního styku, takže nebudou moci přežít a nebudou živnou půdou pro patogeny. Pamatujte také, že muž by měl dbát i na hygienu po styku – měl by si umýt oblast předkožky, aby se vyloučila možnost rozvoje infekce.
A jak při menstruaci dbát na hygienu?
Stejný princip sušení vodou a ručníkem bude fungovat vždy, protože je to nejjednodušší, nejlevnější a nejbezpečnější řešení.
Co je lepší - hygienická vložka nebo tampon?
Hygienické vložky určitě. Krev vyteče sama od sebe a žena se zbaví špinavé vložky a znovu ji vymění. V případě potřeby samozřejmě aplikace tamponu, ale na pár hodin, ne na mnoho hodin, kdy je krvácení vydatnější. Nejlepším řešením pro výměnu je samozřejmě také mycí voda. Můžete použít i menstruační kalíšky.
Spodní prádlo spíše z přírodních vláken, že?
Ano. Jde o to, aby tyto intimní partie mohly volně dýchat. Samozřejmě můžete nosit spodní prádlo z nepřirozených materiálů nebo nosit tanga, ale taková řešení jsou dobrá na krátkou dobu. V létě bych také nedoporučoval nosit celý den mokré plavky.
Pokud má žena možnost nenosit doma kalhotky, oblékněte si místo toho šaty nebo sukni, aby tato oblast mohla dýchat, protože sloučeniny obsažené vve vzduchu jsou pro ni optimální. Kyslík ničí anaerobní bakterie.
Záleží na vůni? Může informovat o zdravotních problémech?
Ma, dokonce i velmi velké. Hlavně by tato čtvrť neměla vonět. Obvykle patologický anaerob má nepříjemný zápach, takže pokud něco cítíme, nemělo by to být, protože tyto špatné bakterie jsou příčinou nepříjemného zápachu. Pak je potřeba navštívit odborníka a aplikovat léky. Vaginálně nebo orálně, abyste se zbavili onemocnění, a tím odstranili tento nepříjemný zápach.
Nejdůležitější je však profylaxe a dodržování vhodných pravidel proti působení a posilování imunity. Fyzická aktivita také posiluje imunitu, protože snižuje hladinu stresu. Důležitá je také kvalita a délka spánku.
gynekolog-porodník Tadeusz OleszczukGynekolog-porodník s více než 30letou praxí. Autorka knih „Co vám gynekolog neřekne“ a „Uklidněte hormony“.
www.tadeuszoleszczuk.pl
fb.com / drtadeusz
Přečtěte si další články ze série StrefaKobiety:
- První návštěva u gynekologa: co můžete očekávat?
- Nevědomost nebo možná neznalost? Proč ženy umírají na rakovinu?
- 20 procent páry řeší neplodnost. Většinou to není chyba ženy
- Poslední menstruace a menopauza. Jak se na to připravit?
- Žena musí být zdravá, než začne s antikoncepcí
- Alergie – odkud pocházejí? Alergie na sperma a kondomy
- Pár v ordinaci gynekologa? Situace, ve kterých se vyplatí přijít s partnerem
- Gynekolog zakazuje potraty: Neodsuzujme ženy k utrpení s rizikem ztráty zdraví a života
- Bolest v intimních partiích. Je normální cítit bolest?
- Pohlavně přenosné nemoci. Jak se postarat o svou bezpečnost?
- Syndrom polycystických ovárií (PCOS), neboli když tělo a mysl trpí
- Gynekologická návštěva během pandemie. Co se změnilo?
- Prsa. Co by nás měl znepokojovat jejich vzhled?
- Jste těhotná a bojíte se očkovat proti COVID-19? Expert vysvětluje, proč to stojí za to udělat
- Proč je tak dlouho diagnostikovat endometriózu?
- Rakovina endometria, tedy rakovina, u které je důležitý životní styl
- Proč se děložní myomy většinou pouze sledují?
- Gynekolog: Lidé se bojí pojmenovat základní prvky reprodukčního systému, natož vědět, jak vypadá fyziologie cyklu