Pokojová teplota – někdy si ani neuvědomujeme, že může ovlivnit zdraví domácnosti. Byty zpravidla přetápíme nebo je necháváme příjemně chladit. To je bohužel problém mnoha z nás. Navrhujeme, jaká pokojová teplota je nejlepší ve prospěch všech členů domácnosti!

Pokojová teplotaje důležitý problém, který by měl být prodiskutován s našimi spolubydlícími.Každý z nás cítí teplotu jinak.Někteří lidé řekni, že při 20 stupních Celsia je "vařící voda v místnosti" a ostatní vytahují ze skříně zimní svetr.

Příliš vysoká nebo příliš nízká teplota v bytě může dokonce způsobit hádku mezi členy domácnosti. Nizozemští vědci zjistili, že30 procent. par se dohaduje o pokojovou teplotu . Suma sumárum je to nutnost, protoženevhodná pokojová teplota může být zdrojem mnoha neduhůvč. poruchy koncentrace, špatná nálada nebo bolest hlavy.

Proto bychom se měli postarat onastavení optimální pokojové teploty v bytě , abychom se cítili plně komfortně. Než budeme vědět, jaká pravidla bychom měli dodržovat, pojďme se seznámit sdefinice pokojové teploty !

Jaká je pokojová teplota?

Pokojová teplota(anglickypokojová teplota ) znamená jinakteplota okolív rámci mezi 15 a 25 stupni Celsia . Teplota, při které zůstáváme, ovlivňujenáš výkon a celkovou pohodu . Vysoká pokojová teplota nejvíce vyhovuje ženám, dětem a seniorům. Na druhou stranu muži a lidé, kteří pravidelně sportují, fungují lépe v chladnějších místnostech.

Optimální pokojová teplota závisí na mnoha faktorech, včetněroční období, věk, životní styl a vlhkost vzduchu . V bytechby měla být vlhkost vzduchu v rozmezí 30-65 % . Nejlépe se cítíme, když je relativní vlhkost vzduchu40-60 procent. při pokojové teplotě 20-22 stupňů Celsia(a 18 stupňů Celsia v ložnici). Pokud je v místnosti tepleji, vlhkost by měla býtblíže nižším hodnotám 45-45%. , a pokud je chladněji - býtnahoruv rozmezí 60–65 procent.

Suchý vzduch v kombinaci s pokojovou teplotou 23-25 ​​stupňů Celsiav nás způsobí letargii a nevrlost – prostě se nám nic nechce. Z tohoto důvodu jsmenáchylnější k problémům ORL .

Pokojová teplota: jaká je v bytě optimální?

Jak již bylo řečeno, každý z nás pociťuje teplotu jinak. Přesto bychom měli přijmouturčité normy jako univerzálníve prospěch všech členů domácnosti. Optimální pokojová teplotase liší podle funkce místnosti . Představujemeodpovídající teplotní rozsahv bytě:

  • obývací pokoj a dětský pokoj:20-21 stupňů Celsia , pokojová teplota tak akorát – nebude ani moc teplo ani moc zima,
  • pokoj pro novorozence a batolata:21 stupňů Celsia přes den a 19-20 stupňů Celsia v noci,pro miminko na otužování tělíčka,
  • kuchyně:16-19 stupňů Celsia , během vaření se zahřívá,
  • ložnice:17-19 stupňů Celsia , tělo se při vysoké teplotě dostatečně neregeneruje,
  • koupelna:22-24 stupňů Celsia .

Uplatňováním těchto pravidel se budeme cítit lépe,budeme lépe spát , efektivně pracovat a efektivně odpočívat!

Pokojová teplota: jak ovlivňuje vaše zdraví?

Příliš nízká nebo příliš vysoká teplota má dopad na naše zdraví. Pokojová teplota přesahující 21 stupňů Celsiapomáhá vysušovat sliznici dýchacích cest , a tím oslabovat přirozené mechanismy odstraňování virů a bakterií z nosu a krku. V důsledku toho jsmenáchylnější k nachlazení .

Také není vhodné přetápět bytPobyt v místnosti s vysokou pokojovou teplotou může způsobitproblémy s koncentrací a analytickým myšlením . Jaká doprovodná onemocnění se mohou stále vyskytovat?

  • Bolesti hlavy,
  • Slabost ,
  • Únava,
  • Pocit podráždění.

Nemá smysl přetápět byt jen proto, abyste se cítili špatně. Postarejte se raději osprávnou pokojovou teplotua užijte si energii na celý den!

Sonda

Kategorie:

Co jíte