Štědrý večer kojence či batolete stojí za to udělat nevšedním i z hlediska chutí a také z hlediska formování jeho zdravých stravovacích návyků do budoucna. Zjistěte, jak připravit zdravá štědrovečerní jídla pro kojence a batolata – využijte nápady a recepty.

Štědrý večeraVánocejsou pro děti časem mimořádných emocí. Ujistěte se, žeštědrovečerní nádobí pro miminkanebomalé dětijsou také zdravé a přiměřené věku. Nemusíte však vařit dvakrát, můžete do dospěláckého jídelníčku zařadit dětské věci nebo mírně upravit recepty na tradiční vánoční pokrmy. Pamatujte však, že jídelníček poskytovaný pro dítě by měl zohledňovat jeho věk a splňovat nároky na jednotlivé živiny. Jedná se o velmi důležitý prvek tzv nutriční programování, které určuje metabolismus dítěte a jeho stravovací návyky na celý život. Pro tento proces je rozhodující období prvních 3 let života.

Štědrovečerní nádobí pro děti po 6 měsících věku

V tomto věku je hlavním jídlem batolete stále mléko. Jídla mu ale určitě začínáte zpestřovat a dávat mu lehce stravitelné bezlepkové kaše, zeleninu a ovoce. O prázdninách můžete dítěti klidně dát výživnou vánoční polévku z červené řepy. K dochucení polévky použijte bylinky a citronovou šťávu místo soli a cukru.

Boršč pro miminka by měl mít hustší konzistenci. Uvařenou polévku z červené řepy rozmixujte a přidejte pár kapek olivového oleje.

Bez obav můžete miminku dát i několik měsíců starý ovocný kissel, nejlépe z ovoce bohatého na vitamín C, např. jahody.

Štědrovečerní nádobí pro roční dítě

Speciálně pro dítě tohoto věku můžete připravit lehce stravitelnou verzi knedlíků. Vaše dítě jistě osloví verze s tvarohem nebo ovocem. Vánoční atmosféru vám také pomůže vytvořit řezané, pečené jablko.

Pamatujte, že byste své dítě neměli krmit tradičním kaprem. Nejen, že obsahuje spoustu drobných kostí, na Štědrý večer se k nám také obvykle dostane ve smažené verzi. U dětského jídla vyměňte kapra za filety z čerstvých mořských ryb, perfektní bude například losos nebo treska, nejlépe vařená nebo pečená na bylinkách.

Ale klidně můžete dát dítěti i rybu dušenou (např. dušenou se zeleninou) nebo želé. Nezapomeňte odstranit kosti z části, kterou dáváte svému dítěti.

Důležité

Nezapomeňte připravovat všechna jídla pro vaše dítě z čerstvých a kvalitních surovin. Také je správně vyvažte a zajistěte, aby dětská jídla obsahovala všechny potřebné živiny. Z jeho jídelníčku (a nejlépe z jídelníčku jeho rodiny) vyřaďte sůl, cukr a nezdravé svačiny.

Štědrovečerní nádobí pro dvouleté dítě

Jídelníček dvouletého dítěte můžete obohatit o další vánoční pochoutky. Samozřejmě v malém množství a připravené speciálně pro dítě - s omezeným obsahem cukru.

Dítěti můžete dát třeba kousek tvarohového koláče, ale bez přidání oříšků, které můžete nahradit například ovocem. Pamatujte také, že toto je období citrusových plodů, které mají vysoký obsah vitamínů.

Můžete také dát dvouletému dítěti vyzkoušet voňavý domácí perníček. S velkou pravděpodobností můžete počítat i s malou pomocí, například při jejich zdobení. Jen nezapomeňte omezit přidávání cukru, medu a koření.

Štědrovečerní nádobí pro tříleté dítě

Možná si myslíte, že vaše dítě v tomto věku jí stejně jako vy, ale pamatujte, že jeho trávicí systém stále není přizpůsoben všem, zejména těžko stravitelným potravinám.

Stále byste mu neměli dávat houby a jejich konzervy (knedlíky a placičky s houbovou nádivkou, štědrovečerní houbová polévka). U malého dítěte mohou způsobit vážné problémy s bříškem.

Pokud má vaše dítě velmi rádo štědrovečerní zelí, dochuťte jej sušenými švestkami a kmínem; díky nim bude méně náročné na trávení.

Kategorie:

Co jíte