Venkovní posilovny ve Varšavě – seznam varšavských venkovních posiloven

Ve Varšavě je více než 100 venkovních posiloven. Uvádíme seznam venkovních tělocvičen rozdělených do těchto obvodů: Bemowo, Bielany, Białołęka, Mokotów, Ochota, Praga-Południe, Praga-Północ, Rembertów, Śródmieście, Targówek, Ursus, Ursynów, Wawer, Wesoła, Wilanów, Włochy, Włochy, Włochy Wola, Żoliborz. Podívejte se, kde najdete venkovní posilovny!

Venkovní tělocvičny ve Varšavěse nejčastěji nacházejí v parcích a na náměstích, na sídlištích, v blízkosti hřišť a u sportovišť. Většinavenkovních posilovenve Varšavě byla postavena v rámci programu „Varšava v dobrém stavu“. V každé tělocvičně je šest strojů: squeezer, kyvadlo, běžec, twister, crossový trenažér a veslařský trenažér.

• Crossový trenažér- cvičení na eliptickém trenažéru se provádí pohybem boků, ramen, paží a nohou.
• Kyvadlo- kyvadlová cvičení aktivují svaly kyčlí a kyčelních kloubů. Cvičení tvaruje a posiluje břišní a zádové svaly.
• Běžec- pro posílení svalů a kloubů nohou a zlepšení pohyblivosti kolenních a kyčelních kloubů
• Twister- toto je nástroj pro zlepšení motorické koordinace. Pravidelným cvičením posílíte bederní páteř.
• Veslovací trenažér -posiluje svaly na nohou, pažích a horní části zad.
• Bench press- posiluje svaly nohou a rukou.

Přečtěte si také: Frisbee - pravidla a typy hry. Jak házet frisbee?

Venkovní tělocvičny - Varšava Śródmieście

1. Prostor v Muzeu dějin polských Židů, ul. Karmelicka / roh Anielewicza
2. Zieleniec u Gnojné Góry, ul. Gnojna Góra Bugaj
3. Park maršála E. Rydz-Śmigły
4. Janina Porazińska Park
5. Kolem ul. Inflancka
6. Mirowski Park, Piotr Drzewiecki Avenue
7. náměstí na náměstí Jana Henryka Dąbrowskiho

Venkovní tělocvičny - Varšava Wola

1. Náměstí Jana "Jura" Gorzechowskiego, Pawia Street / Dzielna Street
2. Náměstí na ul. Krochmalna 3
3. Park Varšavského povstání, ul. Wolska
4. Náměstí Alojzyho Pawełka, Brylowska ulice
5. Park E. Szymańského, Elekcyjna Street
6. Park Zielone Odolany, ulice JanaKazimierz
7. Park Moczydło, ulice Deotymy
8. 8. Górczewska ulice 181

Čtěte také: Kalistenika - příklady cvičení a tréninkových metod

Venkovní tělocvičny - Varšava Białołęka

1. Oblast na ul. Aluzyjna a ul. Mikołaj Trąby
2. Sportovní a rekreační areál na ul. Magické
3. Dětské hřiště na ul. Kiersnowskiego
4. Areál sportovišť Orlík, ul. Křížovky
5. Henrykowski Park, Modlińska Street / Dziatwy Street
6. Strumykowa Park, Strumykowa Street
7. Dětské hřiště na ul. Venkovní
8. Dětské hřiště na ul. Portowa
9. Oblast na ul. Ostródzka
10. Ceramiczna Park, Ceramiczna ulice / Milenijna Street

Venkovní tělocvičny - Warszawa Bielany

1. Univerzita tělesné výchovy, Marymoncka Street
2. Varšavské stavební a bytové družstvo "Chomiczówka", ulice Pabla Nerudy
3. ul. Estrady 112
4. Areál sportovní školy č. 50, ulice Samuela Bogumił Lindego
5. ul. Bogusławskiego 12
6. Ulice Josepha Conrada
7. Park Perzyński, ulice Włodzimierz Perzyński
8. Młociński Park, Papirusów ulice

Venkovní tělocvičny - Varšava Żoliborz

1. Zelená plocha na ul. Krasinski
2. Park Kępa Potocka, ulice Gwiaździsta
3. Kaskada Park, ulice Juliusz Słowackiego

Venkovní tělocvičny - Varšava Bemowo

1. Sídliště přátelství
2. Zelená plocha na křižovatce ul. Lazurowa a ul. Sternicza
3. Sídliště Groty, ulice Henryka Dobrzański "Hubala"
4. Náměstí na ul. Korfantego a ul. Prokletí vojáci
5. Zelená plocha na kruhovém objezdu. Adameckiego
6. Dětské hřiště na ul. Sołtana a ul. Wolfke
7. Kolem ul. Dywizionu 303 a ul. Lazurowa
8. Dětské hřiště na ul. Uniejowskiej
9. Okolí okresního úřadu Bemowo, ulice Górczewska / ulice Powstańców Śląskich
10. Kolem ul. Wroclawska
11. Osiedle Kameralne, Połczyńska ulice
12. Fort Bema, Obrońców Tobruku street
13. Park v ulici Anieli Krzywoń
14. ulice Michał Elwira Andriolego
15. Jeździecka Street
16. Radiowa street
17. Górczewska Park, ulice Kapitan Władysław Raginis

Venkovní tělocvičny - Varšava Ursus

1. Okolí Mateřské školy č. 343, ul. Zagłów
2. Sportovní a rekreační středisko na ul. gen. K. Sosnkowski
3. Oblast vedle střední školy č. 132

Venkovní tělocvičny - Varšava Itálie

1. Malownicza street / Centralna street
2. Naukowa street
3. Mark's ParkKotański
4. Náměstí svobody / Dymna Street
5. Kombatantow Park
6. Cietrzewia Park

Venkovní tělocvičny - Varšava Ochota

1. Náměstí dobrého maharádže, ulice Opaczewska / ulice Szczęśliwicka
2. Park Fort Korotyńskiego, ulice Władysława Korotyńskiego
3. Grotowski Square, William Heerlein Lindley Street / Koszykowa Street
4. Park Zasława Malickiho, ulice Wiślicka / ulice Adolfa Pawińského
5. Park Szczęśliwice II, Drawska Street
6. Park Szczęśliwicki, ulice Władysława Korotyńskiego

Přečtěte si také: Příklady cvičení, která můžete dělat v parku

Venkovní tělocvičny - Varšava Mokotów

1. Kolem ul. Maklakiewicz a revoluční etudy
2. Park Stanisława Dygata, kolem ul. Spalska
3. Blacharska street / Modzelewskiego street
4. ulice. Odyńca / aleja Niepodległości
5. Górska street / Zbierskiej street
6. ulice Golden Sands / ulice Batumi
7. Ulice urle
8. M altańska street
9. Gościniec street / Gwintowej street
10. Korczyńska street / Urle street
11. Zwierzyniecka ulice
12. Piekałkiewicza street
13. Niegocińska ulice
14. Bartłomiej street
15. ulice Elsnera / ulice Tarniny
16. na Jeziorna Czerniakowskie, Jeziorna ulice
17. ulice Bonifacego
18. Broniwoja street
19. Morskie Oko Park, Dworkowa Street / Puławska Street
20. Park Szczubełka, ulice Powsińska
21. Arkadia Park, Ludwika Idzikowskiego Street / Puławska Street

Venkovní tělocvičny - Varšava Wilanów

1. Areál sportovišť Orlík 2012, ul. Svatý. Urszula Ledóchowska
2. Kolem ul. Jabłonowskiego
3. Kolem kanálu Wolicki
4. Pláž Wilanów

Venkovní tělocvičny - Varšava Ursynów

1. Zelená plocha v ulicích Wesoła, Szolc-Rogozińskiego a Rosoła
2. Prostor před okresním úřadem Ursynów
3. Areál sportovních hřišť Orlík 2012
4. Zelená plocha na ulici Raabego
5. Zelená plocha v ulici Bacewiczówny
6. Zaparkujte je. Roman Kozłowski
7. Oblast sousedského parku
8. Oblast na ulici Cybisa
9. Zaparkujte je. Jan Pavel II
10. "Tři vrcholy" Hora
11. Náš park

Venkovní tělocvičny - Warszawa Wawer

1. Areál sportovního areálu Syrenka na ul. Starý doktor
2. Rekreační areál na ul. Lucern and the Lublin Route
3. Kolem křižovatky ul. Wilga a ul. Juliusz Osterwa
4. Kolem křižovatky ul. Błękitna a ul.Solidna
5. Rekreační areál na ul. Skalnicowa
6. Kolem ul. Frenkla
7. Kolem ul. Strzygłowska
8. Kolem ul. Kadeti
9. Kolem ul. Izbicka

Venkovní tělocvičny - Varšava Wesoła

1. Rekreační areál na ul. Jeździecka
2. Rekreační areál na ul. Ohraničení
3. Rekreační areál na ul. Akacjowa
4. Rekreační areál na ul. Warszawska
5. Rekreační oblast na pozemku Polské armádní náměstí
6. Náměstí na ul. Świerkowa

Venkovní tělocvičny - Varšava Rembertów

1. Kolem ul. Pociskowa a ul. Franciszek Ilski
2. Rekreační areál "Syrenka" na ul. Purpurová
3. Rekreační areál na ul. Přední
4. Kolem ul. Strażacka a ul. Kordiana
5. Oblast na ul. Chełmżyńska 168
6. Oblast na ul. Dva meče 41

Venkovní tělocvičny - Varšava Praga-Południe

1. Park u Balatonu - ul. Jan Nowak-Jeziorański
2. Zaparkujte je. Pražský obvod domácí armády (OPAK)
3. Park u Balatonu - ul. Kaplani domácí armády
4. Wał Miedzeszyński - kolem ul. alžírština
5. Oblast na ul. Romeo a Julie
6. Oblast na ul. Stockiej a ul. Krypska
7. Ostrobramska panství
8. Washington Park
9. Poliński Park
10. Znicza Park

Venkovní tělocvičny - Varšava Praga-Sever

1. Zelená plocha na ul. Białostocka a ul. Radzyminska
2. Oblast na ul. Markowska a ul. Kyjev
3. Oblast na ul. Boruty a ul. Kawęczyńska
4. Praski Park - ze strany al. Solidarności
5. Praga Park - Hel Coast
6. Gen. Józef Haller square

Venkovní tělocvičny - Warszawa Targówek

1. Park Bródnowski, poblíž okresního úřadu Targówek, ul. Svatý. Wincentego
2. Wiecha Park
3. Oblast na ul. Bukowiecka u os. Vilnius
4. Oblast na ul. Wyspowa a ul. Uznamska ulice
5. Oblast školního areálu č. 34
6. Les Bródnowski, ul. L. Kondratowicza
7. VIII Jordan Garden, ul. Suwalska 13
8. Náměstí u kanálu Zaciszański
9. Náměstí na ul. Samaritánská žena

Znáte posilovnu na jiném místě? Dejte nám vědět v komentáři pod článkem