Cholesterol se roky hromadí ve vnitřních stěnách cév, což ztěžuje správné fungování srdce a vede k infarktu. Co je cholesterol a proč bychom se měli ujistit, že jeho hladina není zvýšená?

Podívejte se na galerii 7 fotografií

Zvýšený cholesterol(jinak známý jako hypercholesterolémie) je více než 70 procent. dospělých Poláků, ale jen každý třetí z nich se stará o snížení tohoto počtu. Poruchy metabolismu tuků (lipidů) jsou přitom po hypertenzi druhým rizikovým faktorem srdečního infarktu, který je příčinou téměř poloviny všech úmrtí v naší zemi.

Je známo, že pokud je hladina cholesterolu v krvi vyšší než 239 mg/dl, je riziko smrtelného infarktu dvakrát vyšší, než když je hladina cholesterolu pod 200 mg/dl. Když překročí 280 mg / dl – zvýší se čtyřnásobně.

Chcete prožít dlouhý život v dobré kondici? Musíte se starat o svůj cholesterol. Nejdůležitější je zdravý životní styl a systematické sledování hladiny této látky v krvi. To je velmi důležité, protože jakmile mírně překročí bezpečnou hranici, může se rychle vrátit do normálu. Nejúčinnějším způsobem jedietaafyzická aktivita . Někdy je také potřeba užítléků .

Cholesterol – co to přesně je?

Cholesterol je organická tuková látka (lipid), která v těle plní mnoho užitečných funkcí. Je součástí membrán většiny buněk, podílí se na tvorbě některých hormonů (např. pohlaví) a na syntéze žlučových kyselin. Podílí se na tvorbě vitamínu D a hraje důležitou roli v práci mozku.

Sám o sobě není škodlivý, nebezpečným se stává pouze jeho nadbytekKe správnému fungování všech orgánů stačí dostatek cholesterolu, který si tělo samo vyrábí (endogenní cholesterol) , hlavně v játrech

Endogenní cholesterol tvoří 80 procent. celkový cholesterol, 20 procent. financujeme se jídlem (exogenní cholesterol). Pamatujte, že cholesterol se nachází pouze v živočišných produktech – navíc obsahují nasycené mastné kyseliny, ze kterých játra produkují cholesterol. A právě cholesterol v potravinách zvyšuje naši celkovou hladinucholesterol v krvi.

Dobrý a špatný cholesterol

Cholesterol, stejně jako ostatní tuky, se ve vodě nerozpouští. Proto cirkuluje v krvi ve spojení s proteiny produkovanými játry za vzniku komplexních sloučenin -lipoprotein . Jsou ve formě drobných tukových kuliček obklopených bílkovinami. Jejich částice se liší podílem cholesterolu a bílkovin

V závislosti na typu lipoproteinu, ve kterém se cholesterol přenáší, se rozlišují dvě jeho frakce:

  • HDL (dobré),
  • LDL (špatné).

LDL lipoproteiny(anglickylipoproteiny s nízkou hustotou ) mají mnoho cholesterolu s nízkou hustotou v tenkém proteinovém obalu, kterým procházejí snadno pronikají do krevního oběhu a přispívají k rozvoji aterosklerózy. Čím méně je ho v krvi, tím lépe pro srdce a mozek.

HDL(angl.lipoproteiny s vysokou hustotou ) obsahuje více bílkovin a méně cholesterolu než částice LDL, ale s vysokou hustotou. Dobrý cholesterol, kterého máme málo, proniká i stěnami tepen, ale nehromadí se v nich, ale část cholesterolu v nich shromažďuje a transportuje zpět do jater. Tam se spojuje s bílkovinami za vzniku lipoproteinů, nebo se přeměňuje na žlučové kyseliny a následně se vylučuje z těla. HDL cholesterol snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi. Čím více je ho v krvi, tím nižší je riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Nezapomeňte zkontrolovat: Hrozí vám ateroskleróza?

Pokusit se

Autor: Time S.A

Pamatujte, že správně zvolená strava sníží koncentraci „špatného“ cholesterolu a pomůže v boji proti kardiovaskulárním chorobám. Využijte JeszCoLubisz - inovativní dietní systém Průvodce zdravím a užijte si individuálně zvolený plán a neustálou péči dietologa. Pečujte o své zdraví a snižte riziko aterosklerózy, srdečního infarktu nebo mrtvice.

Zjistit více

Zvýšený cholesterol – co to znamená?

Tělo se před nadměrným množstvím cholesterolu chrání tím, že ho vylučuje ven. Značný podíl, úměrný jeho přebytku, se však postupně hromadí ve vnitřních stěnách cév ve forměplaků . Tepny se stávají méně pružnými, křehkými a zúženými, což ztěžuje průtok krve k buňkám, takže se k nim dostává méně kyslíku a živin. Nakonec se rozvine ischemická choroba srdeční (koronární tepna) a/nebo se výkon mozku sníží.

Když aterosklerotický plát uzavře jednu nebo více cév v srdci, způsobíinfarkta obstrukci jedné z tepen zásobujících mozekvede kzdvih . Pokud dojde k prasknutí cévy, která zásobuje mozek krví, způsobí to hemoragickou mrtvici (mrtvici).

Aterosklerotické změny mohou probíhat v celém těle, vedoucí např. k ischemii nohou, poškození sítnice, selhání ledvin. Abyste tomu zabránili, měli byste se pokusit snížit hodnotu LDL cholesterolu a zvýšit HDL.

Viz také:

  • Cvičení na snížení cholesterolu

Prevence cholesterolu už od kolébky

O cholesterol je třeba pečovat již v kojeneckém věkuReprodukční buňky ho potřebují nejvíce, ale kojené dítě dostává tolik, kolik potřebuje jeho vyvíjející se organismus (300-400 mg denně). Když v krvi vašeho batolete koluje dostatek cholesterolu, játra nemusí produkovat svůj vlastní. Pokud ho dítě nedostane s matčiným jídlem, tělo ho začne vyrábět dříve.

V důsledku toho může sklon k nadprodukci cholesterolu přetrvávat po celý život. U dvouletého dítěte játra fyziologicky produkují cholesterol a od té doby je nutné jej ve stravě omezovat. Mezi 2. a 18. rokem je hladina cholesterolu v krvi120-140 mg / dl , poté se zvyšuje asi o 2,2 mg za rok. Ve středním věku dosahuje130-190 mg / dl .

Článek vyšel v měsíčníku "Zdrowie"

Kategorie:

Kardiologie