Pokud jste často nemocní, možná zjistíte, že váš imunitní systém potřebuje zvýšenou pozornost. Abyste předešli dalším infekcím, je nejlepší ji podpořit přírodními metodami, které právě zažívají svou zaslouženou renesanci.

Než nás zasáhnou viry

Většina infekcí je způsobena viry. Proto je nejlepší sáhnout po bylinkách, přípravcích a metodách, které podporují imunitu a zmírňují neduhy v průběhu nemoci. Homeopatické léky jsou ideální na virové infekce.

Zmírňují nejen její příznaky a zkracují její trvání, ale také výrazně zvyšují imunitu a stimulují imunitní systém k fungování. Léčba by měla být zahájena co nejdříve, nejlépe při prvních příznacích onemocnění. Jsou zcela bezpečné, také pro děti, těhotné ženy a kojící matky.

Účinnost homeopatické terapie vyplývá také z individuálního výběru léku až po příznaky nemoci a pohodu, i emocionální. Každý organismus reaguje na nemoc jinak, a proto je léčba přizpůsobena potřebám.

Při častých a opakujících se zánětech horních a dolních cest dýchacích je účinný přípravek s látkou Thymuline. Za připomenutí stojí i některé bylinky, které stimulují tvorbu obranných látek v těle.

Bylinky na imunitu

Echinacea purpurea (echinacea) se doporučuje jako jedna ze základních rostlinných léčiv pro zvýšení obranyschopnosti organismu a stimulaci imunitního systému. Z tohoto důvodu se vyplatí po něm sáhnout dříve, než se k nám infekce dostane, abychom účinně posílili naši imunitu. Echinacea se používá zejména v období zvýšené nemocnosti a při oslabení našeho imunitního systému.

Bez černý je stejně ceněný a používá se při infekcích dýchacího ústrojí s kašlem a horečkou. Studie ukázaly, že extrakt z květu černého bezu nebo infuze výrazně zmírnily průběh a trvání chřipky.

To je způsobeno diaforetickými a expektoračními vlastnostmi této rostliny. Neméně důležitý je antivirový účinek černého bezu. Proto se po něm vyplatí sáhnout v období nachlazení, chřipek a chřipkových stavech virové etiologie

Květy bezujsou surovinou používanou při výrobě homeopatické látky zvané Sambucus nigra, která se používá při zánětech dýchacích cest. Účinně bojuje s dušením a suchým kašlem, laryngitidou a náhlou dušností.

Vyplatí se sáhnout i po černém kmínu (přisypat zrníčka, přidat olej do salátů). Mastné kyseliny, které obsahuje, pomáhají udržovat imunitní rovnováhu.

Posilovací dieta

Všechny orgány a buňky imunitního systému potřebují specifické živiny, aby správně fungovaly. Například interferon, antivirová látka produkovaná všemi tkáněmi, potřebuje vitamín C, zatímco lysozym, antibakteriální protein nacházející se v tělesných tekutinách (slzy, krev), potřebuje vitamín A.

Tyto dva příklady ukazují, že špatná strava sníží imunitu. Základem jídel na posílení imunity musí být teplá jídla, jako jsou krupice se zeleninou, a přidání zahřívacího a „vysušujícího“ koření, jako je zázvor, kurkuma a skořice. K snídani můžete použít teplou kaši nebo jáhly s ořechy a pečeným ovocem.

Při nachlazení se vyplatí dát si i vývar, který byl americkými vědci uznán jako účinný prostředek v boji proti patogenním mikroorganismům

Jedním z nejlepších způsobů, jak posílit imunitní systém, je česnek, který má antivirové a antibakteriální vlastnosti. Stimuluje imunitní buňky a zvyšuje tvorbu protilátek. Obsahuje také síru, která má silné antioxidační vlastnosti.

Pár hřebíčků můžete přidat do svých oblíbených jídel, jako jsou omáčky k těstovinám, jako je boloňka, přidat je do hummusu a zeleninového dipu. U vařených pokrmů přidávejte vždy jako poslední. Tímto způsobem nezničíme příliš mnoho vlastností podporujících imunitu.

V našem jídelníčku by neměly chybět ani omega-3 mastné kyseliny, které také bojují proti zánětům (najdete je v lososu, chia semínkách, rostlinných olejích).

Bubliny

Je to bezpečný a přírodní terapeutický prostředek. Používaly se k léčbě všech infekcí horních cest dýchacích, ale i bronchitidy a zápalu plic. Mají protizánětlivé a analgetické vlastnosti, ale především - což je důležité v případě infekce - posilují a stimulují imunitní systém, a tím dodávají sílu bojovat s nemocí.

Nejlepší je provést tuto kúru těsně před spaním a poté zůstat několik dní doma, i když se budete cítit lépe. Varování! Bublinky se nedoporučují při vysokých teplotách.

Zavlažování v případě horečky

Když teploměr ukazuje několik pomlčekNavíc není nutné hned srážet horečku léky. Je to důležitý příznak, který dokazuje, že tělo prochází nějakým chorobným procesem a náš imunitní systém aktivuje své obranné síly.

Zvýšená tělesná teplota je jedním ze základních obranných mechanismů člověka a je normální fyziologickou reakcí organismu na útok patogenních mikrobů. Během horečky tělo ztrácí mnohem více tekutin než normálně, protože se silně potíme.

Vysoká teplota může způsobit dehydrataci, proto nezapomeňte pít hodně tekutin. Může to být voda pokojové teploty, ale vymývaná pravidelně a systematicky, nejlépe v malých množstvích, aby měla tekutina šanci se vstřebat z trávicího traktu a správně hydratovat tělo.

Sáhnout můžete po bylinkových čajích, které mají navíc léčivé účinky. Nálev z lipových květů má diaforetické a antipyretické vlastnosti, nálev z řebříčku působí diaforeticky a antivirově, čaj z maliníku působí diaforeticky a hřejivě, zatímco nálev z květů černého bezu zvyšuje imunitu a tiší kašel. V případě slabosti a mírné horečky můžete použít i homeopatickou látku Ferrum phosphoricum

Výplachy a sirupy

Místo toho, abyste hned sahali po chemických lécích, vyplatí se nejprve vyzkoušet ty přírodní, které nemají vedlejší účinky. Když při rýmě okamžitě použijeme vazokonstrikční kapky, pocítíme chvilkovou úlevu, ale častým užíváním takového léku vysušujeme sliznici.

Je lepší používat roztoky mořské soli do nosu nebo dělat inhalace soli, heřmánku, šalvěje, majoránky, éterických olejů. Při čisté, dráždivé, vodnaté rýmě můžeme užívat látku Allium cepa. Pokud je rýma tlustá zelená - Kalium bichromicum.

Na druhou stranu sirupy z jitrocele nebo podbělu budou mít uklidňující účinek na suchý, vyčerpávající kašel. Babiččin sirup můžete vyrobit i z cibule, česneku a medu. Pomůže i homeopatikum na bázi Drosera, indikované při suchém, záchvatovém a dusivém kašli i v noci. Pokud však máte vlhký kašel, vyplatí se použít Antimonium tartaricum.

Dejme přírodě během infekce šanci, opravdu se to vyplatí!

Kategorie:

Imunitní systém