Depresivní nálada je stav, který během života zažívá každý člověk. Má to různé důvody – za pokles nálady mohou těžké životní situace, někdy se tento stav objeví … teoreticky z ničeho nic. Je depresivní nálada vždy spojena s depresí? Co dělat, když se objeví: jaké jsou způsoby, jak zlepšit depresivní náladu?

Obsah:

  1. Depresivní nálada: příčiny
  2. Depresivní nálada a deprese
  3. Depresivní nálada: příznaky
  4. Depresivní nálada: diagnóza
  5. Depresivní nálada: způsoby

Depresivní náladaje nejčastější náladová aberace. Náladu lze definovat velmi odlišně. Někdy se o něm mluví zjednodušeně jako o duševním stavu, který v člověku přetrvává delší dobu. Mnohem populárnější je však definice nálady, kde je definována jako emocionální nádech různých zážitků, které daný člověk prožívá dlouhodobě, ale které může pozorovat i jeho okolí

Nálada může být normální - pak se popisuje jako euthymická nebo dokonce. Existuje však řada různých poruch nálady - může to být mj. zvýšené, ale také jen snížené.

Depresivní nálada: příčiny

Jak již bylo zmíněno na samém začátku, depresivní nálada není vzácným jevem - ve skutečnosti tento stav zažije s největší pravděpodobností každý člověk ve svém životě alespoň jednou. Důvodem špatné nálady jsou obvykle různé události, které se mohou stát každému z nás – příklady zahrnují:

  • potíže ve vztahu s partnerem (např. časté hádky s ním nebo ho přistihnout při podvádění nebo rozchodu)
  • problémy s dětmi (např. záškoláctví nebo odchod ze školy)
  • problémy profesionální povahy (např. špatné výsledky v práci, ztráta zaměstnání)
  • smrt milovaného člověka
  • odchod do důchodu
  • změna bydliště
  • změna práce nebo školy (ta je častou příčinou špatné nálady u dětí a dospívajících)

Výše ​​je jen několik příkladů situací, které mohoubýt spojován s depresivní náladou.

Pravdou však je, že za pokles nálady může mnohem větší počet událostí - nelze je zmínit všechny, protože stejně jako jednoho člověka se nebude vůbec zabývat na to, že projekt, na kterém pracovala několik měsíců, vůbec nefungoval, takže jiného člověka to může znepokojovat natolik, že bude mít depresivní náladu.

Depresivní nálada a deprese

Pokles nálady je někdy způsoben událostmi prožitými v běžném životě, ale nejen - za jeho vznik mohou také různé poruchy a duševní choroby.

Depresivní nálada je nejčastěji spojována s depresí, ale zde je třeba jasně zdůraznit jednu věc: stejně jako v průběhu deprese dochází k poruchám nálady, pokles nálady rozhodně nemusí vždy znamenat, že se u pacienta vyvinula deprese poruchy.

Aby byl pacient schopen rozpoznat depresi, musí mít kromě poruch nálady i další příznaky této duševní poruchy, jako např.

  • anhedonia
  • pocit ztráty smyslu života a bezmoc
  • poruchy chuti k jídlu
  • poruchy spánku

Při diagnostice deprese je důležitá také délka trvání depresivní nálady – mezi kritéria pro rozpoznání tohoto jedince patří skutečnost, že pokles nálady a další symptomy související s depresí by měly trvat alespoň dva týdny.

Deprese však není jedinou psychiatrickou entitou, u které může být nálada depresivní. Mezi další problémy, které mohou způsobit takovou nesrovnalost, patří:

  • bipolární porucha
  • dysthymie
  • cyklothymie
  • schizoafektivní porucha
  • schizofrenie

Pokles nálady se může objevit také v případě stavů po vysazení dlouhodobých psychoaktivních látek (jako je alkohol nebo drogy) nebo drog (např. benzodiazepinů).

Zvýšená frekvence depresivní nálady je také zaznamenána u pacientů, kteří trpí některou z významných poruch osobnosti.

Depresivní nálada: příznaky

Člověk v depresivní náladě se prostě cítí hůř - má mnohem menší chuť podnikat nějaké aktivity, vše vidí černě. S tímto problémem však obvykle souvisí specifická onemocnění, proto lze za příznaky depresivní nálady považovat:

  • pocit úzkosti
  • smutek
  • znepokojující
  • pocit chronické únavy
  • snížení sebevědomí a sebeúcty
  • pocit frustrace
  • podrážděnost

Délka trvání depresivní nálady může být opravdu různá - u někoho horší chvíle velmi rychle uběhnou a nálada se během krátké doby vyrovná, u někoho depresivní nálada trvá mnohem déle, tucet resp. tak dny a někdy i několik týdnů, a pak se rozhodně vyplatí jít ke specialistovi na konzultaci.

Depresivní nálada: diagnóza

Pacient, který dlouhodobě bojuje se špatnou náladou, by měl navštívit psychiatra. Často se k tomu zdráhá, pro rodinu takového člověka může být těžké ho přesvědčit, aby se obrátil na tohoto odborníka, ale obecně se takové úsilí vyplatí: depresivní náladu lze zlepšit, ale nejprve je nutné zjistěte, co přesně je zodpovědné za jeho výskyt.

Za účelem zjištění příčiny potíží se provádí psychiatrické vyšetření - při něm jsou někdy kladeny dotazy na možné depresivní příznaky, ale i na příznaky různých jiných onemocnění, které mohou být spojeny s poklesem v náladě (mluvíme o výše zmíněné schizofrenii nebo afektivní poruše bipolární).

Pozornost je však třeba věnovat nejen psychickému stavu, ale i celkovému zdraví pacienta. Někdy se ukáže, že příčinou poklesu nálady není duševní porucha a ve skutečnosti problém nastal v souvislosti s nějakým somatickým onemocněním

Jako příklad můžeme uvést chronická onemocnění - jako je cukrovka nebo hypotyreóza - v jejichž případě, zvláště při nedostatečné léčbě nebo úplném vynechání potřebné terapie, může dojít k depresivní náladě

Někdy se dokonce ukáže, že vhodnou léčbou různých somatických onemocnění pacientovy poruchy nálady úplně vymizí

Osamělost má mnoho tváří. Jak se vypořádat s osamělostí?

Touha: jak se s tím vypořádat?

Apatie: co to je? Příčiny a léčba apatie

Depresivní nálada: způsoby

Můžete bojovat se špatnou náladou, ale způsoby, jak bojovat s tímto bojem, závisí především na tom, odkud problém pochází. Je to proto, že když je pokles nálady spojený s těžkými událostmi, které se vyskytují v každodenním životě - například problémy ve vztahu nebo potíže v práci - mohou skutečně pomoci.prozaické aktivity. Fyzická aktivita, procházky nebo rozhovory s milovanou osobou vám rozhodně mohou pomoci vypořádat se s davy myšlenek.

Depresivní nálada, která se objevila v souvislosti s duševní poruchou, však vyžaduje jiný přístup. Pokud je tento stav důsledkem například depresivních poruch, může pacient potřebovat psychoterapii, ale často také farmakoterapii založenou na užívání antidepresiv

Podobně je to v případě schizofrenie nebo bipolární poruchy, u kterých lze s depresivní náladou bojovat buď s pomocí psychoterapeutů, nebo s použitím vhodných psychofarmak (např. při léčbě bipolární poruchy přípravky tzv. léky stabilizující náladu).

O autoroviLuk. Tomáš NęckiAbsolvent lékařské fakulty Lékařské univerzity v Poznani. Obdivovatel polského moře (nejvíce ochotně korzující po jeho březích se sluchátky v uších), koček a knih. Při práci s pacienty se zaměřuje na to, aby jim vždy naslouchal a věnoval jim tolik času, kolik potřebují.

Kategorie:

Psychiatrie