PMS neboli PMS se stalo legendou a anekdotou. Faktem je, že mnoho žen se týden před menstruací začne chovat zvláštně – mění se jejich temperamenty a preference. Co je pravda a co mýtus? Jaké jsou příznaky a příčiny PSM? Lze PMS léčit?

Premenstruační syndrom (PMSpremenstruační syndrom ) postihuje80 procent zžen. Mnozí z nich tyto neduhy snášejí statečně. Špatně! PMS může a stojí za to léčit. Naučte se pravdy a mýty o PMS.

Zuřící hormony jsou hlavní příčinou PMS

» ANO. Premenstruační napětí je podle lékařů způsobeno především hormonálními poruchami souvisejícími se sexuálním cyklem ženy. V první polovině cyklu hladina estrogenu stoupá, zatímco hladina progesteronu stoupá ve druhé polovině cyklu. Pokud tělo produkuje příliš málo tohoto druhého hormonu, dochází khormonální nerovnovázea nepříjemným symptomům.

V poslední době se stále důležitější role při vzniku PMS připisujeprolaktinu- hormonu produkovanému hypofýzou, který je zodpovědný za vývojprsní žlázaa na konci těhotenství a během kojení - proprodukce mléka . Hladina prolaktinu se v našem těle během menstruačního cyklu téměř nemění. Bohužel se u některých žen – z neznámého důvodu – jeho koncentrace výrazně zvyšuje .

To může vést kblokádě ovulace , což vede k nedostatku progesteronu ve druhé fázi cyklu a způsobuje nepříjemné příznaky. Podle nejnovějších tezí kolísání sekrece neurotransmiterů v mozku, zejména serotoninu a dopaminu, které řídí našináladu .

Existují také teorie, které vidí příčiny PMS v nedostatečnévýživa ,nehygienickéživotní styl a dokonce faktorygenetické(PMS je častější u žen, jejichž matky měly podobné onemocnění).

Teenageři mají nejsilnější příznaky PMS

»NE. Příznaky PMS se objevují během ovulačních cyklů. Protože většinou cca 2 roky od první menstruace nedochází k ovulaci, dospívající mají tyto problémy zřídka. Nejčastěji se objevují u žen mezi20 a 30.a trvají - s výjimkou těhotenství - domenopauza .

Hormony musí být testovány, aby bylo jisté, že jde o PMS

»ANO. Lékař většinou objedná hormonální cytologii, která spočívá v odběru stěru z pochvy v následujících fázích cyklu, tedy mezi:

  • 6. a 9.,
  • 13. a 14.,
  • 21. a 24. den cyklu.

Někdy je také nutné stanovit hladinu pohlavních hormonů a prolaktinu v krevním séru, proto je nutné odebrat krev na vyšetření

PMS vypadá u každé ženy stejně

» NE. Výzkumníci popsali téměř150 fyzických a duševních symptomů , které každý měsíc sužují zralé ženy. Už jen proto, každý z nás prožívá tyto dny po svém. Obvykle však ženy pociťují následující příznaky:

  • podrážděnost, potíže se soustředěním,
  • útoky pláče,
  • bolest prsou,
  • plynatost a/nebo zácpa,
  • někdy průjem,
  • migrenózní bolesti hlavy,
  • závratě.

Z těsnějšího oblečení a bot poznáme, že se objevilyotoky . Imunita také klesá, takže jsmenáchylnější kinfekcím. Pokud trpíme chronickými nemocemi, jako je astma nebo cukrovka, PMS může jejich průběh na pár dní zhoršit. V nejtypičtějším 28denním cyklu se PMS projevuje kolemdne 15a pokračuje až do prvního dne krvácení.

Onemocnění předcházející menstruaci se mohou měsíc od měsíce lišit

» ANO. Ne všechny příznaky PMS se objevují se stejnou závažností a intenzitou v každém cyklu. Rozdíly v intenzitě prožívání onemocnění lze vysvětlit mj životní styl (pokud se budete více hýbat, můžete PMS procházet šetrněji), psychické nastavení (dlouhodobý stres, napětí a nervozita zesilují nepříjemné projevy), povětrnostní podmínky (nedostatek přirozeného světla podporuje deprese, proto jsou příznaky PMS silnější na podzim a v zimě)

Neexistují žádné léky, které by mohly zmírnit PMS

» NE. V minulosti byly symptomy PMS bagatelizovány jako symptom ženské hysterie. Dnes se ví, že tomu tak není. Téměř 20 procent z nás mají tak vážná onemocnění, že je nutná léčba. Obvykle se doporučujívitamínové a minerální přípravky(zejména vitamín B6 a hořčík), sedativní bylinné přípravky (medunovka, Kalms, Persen, Deprim)

V případě velkého otoku může lékařoutsourcingdiuretika . Při silnějších bolestech v podbřišku a prsou je nutné nasadit léky proti bolesti a diastolické léky např. Ibuprofen, Panadol extra, No-Spa. Lékárny také nabízejí volně prodejnébylinné lékyzmírňující příznaky PMS, např. Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. V případě potřeby může gynekolog objednat užívání 10 dní před očekávaná menstruacegestagenyperorálně nebo ve formě rektálních nebo vaginálních čípků

Užívání antikoncepčních pilulek snižuje nebo úplně odstraňuje příznaky PMS

» ANO. Je to dobrý způsob, jak se vypořádat s PMS, ale musíte použítmonofázické léky . Zajišťují stálou koncentraci pohlavních hormonů v krvi. Takto podvedené tělo nepocítí nedostatek progesteronu ve druhé fázi cyklu.

Jak se vypořádat s PMS?

  • Jezte pravidelnětři jídla dennědenně s větším množstvím zeleniny a ovoce (vyhýbejte se pouze nafouklým: zelí, luštěniny).
  • Zařaďte do jídelníčku přírodnídiuretika- např. petržel, řeřicha. Pijte často jogurty, kefír a podmáslí, které regulují trávicí trakt.
  • Pijte méněkávaa nápoje jakocola .
  • Nahraďte živočišný tuk rostlinným. 10 dní před menstruací můžete dokonce přejít navegetariánství .
  • Přestat kouřitcigaretya pítalkohol .
  • Dobře se vyspěte – spěte alespoň8 hodindenně.
  • Postarejte se o potěšení - tanec, sport mají pozitivní vliv na tělo.
  • Vezmětepupalkový olejdvouletý (2 kapsle 4krát denně) avitamín B6(100 mg denně).
  • Šetřete síly – odložte důležité a obtížné záležitosti na první polovinu příštího cyklu.

Zdroj: youtube.com/ Simply Saying

Článek vyšel v měsíčníku "Zdrowie"

Podívejte se na galerii 7 fotografií

Kategorie:

Ženské nemoci