Trauma je velmi silný zážitek, srovnatelný s extrémním stresem. Může mít dlouhodobé účinky, které je těžké zvrátit. Mezi příznaky traumatu patří duševní otupělost a šok. Jednání osoby zapojené do traumatické události jsou vědomé, ale v mnoha případech - rychle vymazány z paměti. Nejobtížnějším a nejnáročnějším procesem je často obnova. Stává se, že úplný návrat do stavu před traumatem není možný.

Co je trauma?

Trauma nebo určitý druh psychického traumatu je stav způsobený náhlým faktorem, který ohrožuje život nebo zdraví. Obvykle vede k závažným změnám, které brání každodennímu fungování člověka, a následně prohlubují obtíže, které znemožňují návrat do původního stavu. Tyto obtíže často tvoří konfiguraci příznaků, které mohou vytvářet lékařské entity, jako je akutní stresová reakce nebo posttraumatická stresová porucha.

Co způsobuje trauma?

Pojem trauma je obvykle spojován s mimořádnými událostmi, jako jsou:

  • dopravní nehoda,
  • loupež,
  • baterie,
  • smrt milovaného člověka,
  • znásilnění

Traumatickými faktory mohou být jak jednotlivé události s extrémně negativním emočním nábojem, tak opakované mírně mírnější podněty, které se vyskytují dostatečně často, takže v důsledku vedou mj. pro periodickou depresivní náladu, sníženou aktivitu, úzkost, potíže se spánkem atd.

Příkladem dlouhotrvající nebo opakující se situace vedoucí k úrazu může být zkušenost s domácím násilím, šikanou v práci, šikanou ve škole atd.

Následky traumatických zážitků

Dopad traumatické události způsobující trauma na danou osobu do značné míry závisí na zdrojích konkrétní osoby. Míru následků, které se u dané osoby spustí, ovlivňují faktory, jako je biologická podmíněnost, sociální podpora, stav, ve kterém se osoba nacházela v době události atd.

Specialisté působící v oblasti krizové intervence, popisující stav po prožitém traumatu, říkali, že se jedná o„normální reakci těla na abnormální situaci“ .

Traumatické situace během životaalespoň pár z nich se může objevit, a přesto ne každý z nich zanechá trvalou stopu na psychice.

Lidský druh byl vybaven mnoha mechanismy pro řešení obtížných situací. Většina reakcí, které můžeme pozorovat v našem těle po traumatické situaci, slouží přirozenému návratu k psychofyzické rovnováze.

Přetrvávání následujících příznaků bezprostředně po traumatické události nemusí mít vážné následky:

  • zažívá hodně úzkosti,
  • chvění, pláč, bledý,
  • rychlé dýchání a puls,
  • žádná reakce na pokusy o navázání kontaktu, pocit nepřítomnosti,
  • znehybnění nebo nervózní opakování neadekvátního chování, gest, slov atd.

Jsou to osobní dovednosti, predispozice a kvalita podpory, které určují, jak hluboko a na jak dlouho může traumatická událost ovládnout každodenní život. Zahrnout odbornou podporu v této fázi zatím není nutné, ale může být mimořádně užitečné, když symptomy přetrvávají v průběhu času a způsobují další potíže v různých oblastech života.

Traumatické události mohou mít mnoho následků. Vyplatí se je poznat, abyste u sebe nebo u člověka, jehož psychika byla vystavena nadměrné zátěži, mohli zaznamenat případné rušivé příznaky. Nedoporučuji, abyste se pokoušeli diagnostikovat například PTSD sami, ale stojí za to znát faktory, které by měly být znepokojeny výskytem.

Problém

Ve světě, kde se psychologická terminologie stává nedílnou součástí každodenní slovní zásoby, je těžké si být jisti, že to, co chceme říci, je skutečně to, co to je. Už nějakou dobu je slovo "trauma" ve všech případech zkracováno, traumatem je špatná známka z testu, nedorozumění se šéfem nebo hádka s nepozorným řidičem na ulici.

Shodnost určitých pojmů stírá hranice toho, čím skutečně jsou a jaké jevy popisují. Zaměnitelné používání pojmů trauma, psychický šok, trauma, šok atd. často vede k nedorozuměním nebo nespravedlivému zploštění prožitků druhých. S ohledem na přirozené procesy, kterými jazyk prochází, zejména hovorový jazyk, vyzývám všechny, kteří se zajímají o psychologii, aby si uspořádali svou terminologii.

Přetrvávající následky prožitého traumatu je třeba konzultovat s odborníkem

Následující příznaky by měly být konzultovány s odborníkem, pokud přetrvávají:

  • depresivní nálada, dlouhodobý pocit smutku, deprese, lítosti, studu, melancholie atd.,
  • pocit nadbytečnostivzrušení, potíže s koncentrací, pozorností,
  • záchvaty úzkosti způsobené zdánlivě triviálními faktory, přetrvávající úzkost,
  • iracionální obavy o život a zdraví vás a vašich blízkých,
  • potíže s prožíváním emocí, pocit odříznutí od emocí nebo přehnaná, nepřiměřená emocionalita,
  • rušivé opakující se myšlenky, obrazy a/nebo zvuky související s traumatickou událostí, znovu prožívání traumatu,
  • vyhýbání se místům, situacím, lidem souvisejícím s traumatickou událostí,
  • potíže související se spánkem, např. realistické noční můry, nespavost atd.
  • potíže se zvládáním hněvu, pocit hněvu.
Důležité

Lidé, kteří prožili trauma, často reagují na objektivně bezpečné podněty, o nichž mají pocit, že s traumatem souvisejí, jako by byly primárním traumatizujícím podnětem. Podnět, který spouští reakci těla, může být mimo jiné:

  • zvuk,
  • vůně,
  • pohled na konkrétní místo, osobu atd.,
  • dotyk (fyzický, povrchová struktura atd.)
  • pocit bezmoci podobný tomu v traumatické situaci,
  • konkrétní sociální vztahy,
  • situace nadměrného stresu nesouvisející s původní traumatickou událostí atd.

Například u člověka, který přežil dopravní nehodu, může být takovým podnětem skřípání brzdícího auta, zvuk padajícího kovového předmětu nebo zápach doprovázející událost. Stejnému mechanismu může podlehnout i člověk, který byl pouze svědkem události. Pro někoho, kdo viděl zemřít chodce pod koly auta, může být spouštěcím podnětem vůně stromu kvetoucího poblíž, křik jiného kolemjdoucího atd.

Právě tato automatická a neadekvátní reakce na skutečnou hrozbu zesiluje negativní účinky traumatu. V této situaci se tělo dostává do začarovaného kruhu. Stále více podnětů čte jako nebezpečné, proto je ostražitější. Čím větší je ostražitost (neustálý stav napětí a připravenosti reagovat), tím větší je pravděpodobnost, že najde a bude považovat za nebezpečný jiný podnět, což může způsobit ještě větší ostražitost. Tímto způsobem dojem skutečné hrozby stále roste.

Bohužel se také stává, že traumatický zážitek, který silně narušuje psychofyzickou rovnováhu, se ukáže jako podnět pro nemoci a duševní poruchy jiného charakteru, např. deprese, schizofrenie, bipolární porucha atd. Po u takto silného zážitku lze očekávat, že se u lidí s určitým typem predispozice k danému onemocnění nebo onemocnění ve stadiu remise rozvinepříznaky.

Je třeba připomenout, že s mnoha traumatickými událostmi si lidské tělo dokáže poradit samo s vhodnou sociální podporou, ale pokud po dalším týdnu příznaky přetrvávají nebo dokonce zesílí, stojí za to zvolit psychologickou konzultaci.

Kategorie:

Psychologie