Cítíte se depresivně nebo unaveně? Snažíte se motivovat nebo překonat hroznou náladu po špatném dni? I drobná zklamání a frustrace mohou způsobit, že budete nevrlí, nešťastní a zcela bez zájmu o vaše povinnosti. Naštěstí existují způsoby, jak se můžete cítit lépe.
Čas od času se cítíme unavenější, depresivnější nebo depresivnější než obvykle. To je naprosto normální. Emoční stres velmi často ztěžuje hledání řešení nepříjemných situací.
Níže najdete sedm nápadů, které stojí za vyzkoušení, když si chcete trochu zlepšit náladu a hlavně: máte je vždy po ruce a nemusíte za ně platit.
Zde je 7 způsobů, jak zlepšit náladu, které nic nestojí
Podívejte se na galerii 7 fotografií
Marcelina DzięciołowskaEditor po mnoho let spojený s lékařským průmyslem. Specializuje se na zdraví a aktivní životní styl. Soukromá vášeň pro psychologii ji inspiruje k tomu, aby se v této oblasti zabývala obtížnými tématy. Autor série rozhovorů z oblasti psychoonkologie, jejichž cílem je budování povědomí a boření stereotypů o rakovině. Věří, že správné mentální nastavení dokáže zázraky, proto prosazuje odborné znalosti založené na konzultacích s odborníky.