Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Přemýšleli jste někdy, zda má vliv teplota vody? Jakou vodu je lepší pít ráno a během dne? Nebo možná voda o určité teplotě může pomoci s konkrétními neduhy? Podívejte se na to.
Jak je to s tou vodou? Víme, že jeho správné množství je pro správné fungování organismu velmi důležité. Ale záleží na jeho teplotě?
V podstatě ano. No a pokud se chceme ochladit, měli bychom pít vodu o teplotě o něco nižší, než je pokojová. Pokud však chceme dodat energii a zrychlit metabolismus, pak je lepší sáhnout po vlažné vodě. V několika případech může pomoci pití teplé vody. Tady jsou:
- Teplá voda na odkašlávání - teplá voda (též čaj) působí expektoračně. Zrychluje krevní oběh, zahřívá. Doporučuje se během infekce.
- Teplá voda na bolestivá období - teplá, vlažná voda uvolňuje svaly.
- Vlažná voda na bolení žaludku – pokud vás po přejídání bolí břicho, mělo by pomoci pití teplé vody.
- vlažná voda na zácpu – ve skutečnosti pití velkého množství veškeré vody pomáhá při zácpě, ale vlažná voda zvyšuje pohyby střev a pomáhá s pohybem střev. Zvláště převařená, vlažná voda, popíjená nalačno s přídavkem citronu a zázvoru.
- Teplá voda vám pomůže usnout.
- Pití teplých nápojů může snížit stres.
Ráno byste měli pít teplou vodu. Skvěle se hodí i k pití po jídle – urychluje a usnadňuje trávení.
A teď - kdy pít vodu v zimě?
Pití studené vody má také své výhody. Pamatujte však, že nevolit ledovou vodu, protože její pití nám nepomůže. No, může to oslabit tělo a přispět k infekci. Jsou však situace, kdy nám chladivá voda naprosto vyhovuje. Kdy tedy pít studenou vodu?
- Studená voda na horečku - pití studené vody pomáhá při zvýšené tělesné teplotě. Pamatujte, že během infekce se doporučuje pít více vody než obvykle.
- Studená voda během tréninku - studená voda hydratuje a ochlazuje tělo zahřáté tréninkem.
Přečtěte si také: Pití většího množství vody vám může pomoci zhubnout. Tak jako? Tři konkrétní výhody
Voda dodá zdraví
Dostatečná hydratace těla jevelmi důležité. Nezapomeňte vypít více než 2 litry vody denně. Díky správné hydrataci těla proběhnou plynule všechny metabolické procesy, které se projeví udržením zdravé tělesné hmotnosti. Pití vody pomáhá očistit tělo od toxinů a zlepšuje činnost ledvin.