Terapie ACA je zaměřena na lidi, kteří v důsledku vyrůstání v rodině s alkoholismem bojují v dospělosti se zdrcujícími emocionálními a mezilidskými problémy. To však neznamená, že terapii ACA potřebuje každý dospělý, jehož rodič byl alkoholik.

Terapie ACA (Dospělé děti alkoholiků)je forma podpory a psychologické léčby pro dospělé, kteří vyrůstali v domově, kde byl alespoň jeden rodič / opatrovník závislý na alkoholu . Specifičnost dětství a dospívání za takových okolností je tak velká, že často zanechá stopu na celý život.

Dospělé děti alkoholiků častěji zažívají emocionální problémy a mají potíže s udržováním mezilidských vztahů. Lidé se syndromem ACoA vyrůstali v těžkých podmínkách. Přinutilo je to posílit určité rysy, emoce a chování, které jim tehdy pomáhaly přežít, a dnes představují vážnou překážku v normálním fungování.

Bezmoc, vina a stud jsou jen některé z pocitů, které ovládaly dětství u lidí se syndromem ACoA. A přestože se dnes, v dospělosti, mnozí z těchto lidí snaží popírat minulost, bagatelizovat nebo ospravedlňovat své rodiče; nevědomky dělá chyby, které jsou důsledkem problému s alkoholem v rodině, např. upadne do stejné závislosti nebo lpí na lidech závislých na alkoholu. Navíc tito lidé mohou trpět poruchami osobnosti, např. závislou poruchou osobnosti.

ACA terapie – pro koho?

Ne každé alkoholické dítě by mělo podstupovat terapii, protože ne každý má v životě potíže, se kterými se nedokáže vyrovnat a které jsou důsledkem těžkého dětství. Obvyklou indikací terapie u dospělých dětí alkoholiků jsou emocionální problémy, které jim ztěžují život a stojí v cestě ke štěstí. Patří mezi ně:

  • emocionální napětí,
  • pocit prázdnoty, smutku,
  • problém s pozorností, rozptýlením,
  • pesimismus,
  • hanba,
  • snížené sebevědomí,
  • nedostatek víry ve své schopnosti,
  • pocit soběstačnosti,
  • stažení, vyhýbání se výzvám seberozvoje,
  • úzkost a další somatické symptomy.

Problematické mohou být i vztahyinterpersonální:

  • potíže mluvit o emocích,
  • přehnaná odpovědnost,
  • problém s užíváním si rodičovství (neochota mít děti),
  • komunikační potíže,
  • potíže s dosažením dohody,
  • strach ze vztahu, strach z navazování vztahů,
  • neschopnost budovat trvalé a dlouhodobé vztahy (časté rozvody),
  • neschopnost těšit se z blízkých vztahů.

Statisíce lidí v Polsku jsou dospělé děti alkoholiků, tedy ACA. Mnoho z nich to ani neví. Po poslechu pořadu Rozcestníky v Eska Rock se dozvíte, jak rozpoznat příznaky syndromu, který vám často brání být plně šťastný. Vše, co je nejdůležitější o terapii ACA, se dozvíte z vysílání Michała Poklękowského, Drogowskazy. Terapeutka závislostí a spoluzávislostí z Varšavy, klinická psycholožka - Kaja Funez-Sokoła v upřímném rozhovoru s učitelkou hovoří o zákulisí práce s pacienty:

Cíle terapie ACA

Cílem terapie ACA je poskytovat podporu. Terapeut má pomoci organizovat, pojmenovat těžké zážitky z minulosti a umožnit člověku s problémem ACoA šířeji porozumět své situaci, vidět vztah mezi přítomností a dětstvím. Nejdůležitější však je odstranit vinu z člověka, aby věděl, že není odpovědný za to, co dělají a cítí ostatní. To jí má pomoci začít pociťovat skutečnou radost ze života, aniž by brala vinu za všechna svá selhání. Nejdůležitějším prvkem terapie je upřímná ochota člověka se syndromem ACoA ji podstoupit a dodržovat pravidla terapie

ACA terapie – individuálně nebo ve skupinách?

ACA terapie může probíhat individuálně nebo ve skupinách. V obou případech může léčba trvat až několik let. Provozuje ji specialista na závislosti. Jakou terapii zvolit, závisí především na osobě, která ji má zahájit.

  • Individuální terapieVýhodou individuální terapie je blízký vztah s terapeutem. Jde tedy o formu určenou lidem, kteří se takové „blízkosti“ a známosti nebojí. Samotný způsob vedení terapie nám umožňuje lépe porozumět problému člověka se syndromem ACoA. Intimní atmosféra napomáhá svěřování i těch nejsoukromějších a vytváří podmínky pro vytěžení každé emoce, včetně té potlačované. Individuální terapie je nejlepší formou léčby pro lidi, kteří se bojí otevřeně a veřejně mluvit o svých problémech. Nechtějí být souzeni a těžko se smiřují s kritikou někoho jiného. Obávají se odmítnutí, proto individuální setkání s terapeutemmůže se těchto strachů zbavit, ne je posílit. Individuální setkání probíhají zpravidla jednou týdně v hodinových terapeutických sezeních. Délku terapie obvykle určuje terapeut hned na začátku
  • Skupinová terapie . Skupinová terapie ACA je charakteristická tím, že probíhá ve skupině několika nebo zhruba tuctu lidí, kteří sdílejí podobné zkušenosti. Jedním z prvků takové terapie jsou zpovědi, které mají účastníkům poskytnout pocit společenství a umožnit jim řešit své problémy na veřejném fóru. Všichni se aktivně zapojují do skupinové terapie, což je velmi motivující. Z tohoto důvodu je to dobré řešení pro lidi, kteří jsou sice stydliví, ale jsou ochotni čelit svým slabostem. Výhodou skupinové terapie je také fakt, že její účastníci často pokračují ve vzájemném poznávání, a to i po ukončení léčby. Díky tomu mohou počítat s podporou i po terapii. Skupinová terapie obvykle probíhá v sezeních trvajících několik hodin týdně.
Stojí za to vědět

Fáze terapie ACA

Každá terapie - skupinová i individuální, obvykle následuje po těchto fázích.

  • Fáze Iterapie ACA je uvědoměním si účastníka terapie, jak těžké dětství dnes poznamenalo jeho život. Osoba podstupující terapii by měla nejprve pochopit roli konkrétních minulých zkušeností při utváření své osobnosti, dnešních vztahů s druhými lidmi, přesvědčení a problémů. Terapeutická skupina hraje v této fázi důležitou roli, protože dává pocit komunity a porozumění.
  • Stupeň IIje uzavřením událostí minulosti, které je odděluje od dnešního života. Jde v prvé řadě o pochopení podstaty problémů minulosti a vypořádání se s nimi a hledání nových řešení, která pouze zohledňují dnešní potenciál, aniž by zatěžovali břemeno dětství. Účastník terapie musí začít vnímat sám sebe pozitivněji, začít věřit ve vlastní schopnosti a nezávislost, bez ohlédnutí. Musí změnit způsob myšlení a prožívání především tím, že si uvědomí negativní postoj, který doposud prezentoval. Úspěchem této fáze je okamžik, kdy člověk se syndromem ACoA začíná věřit, že je schopen změnit svůj život a chce to udělat.
  • Fáze IIIje fáze plánování a provádění malých změn ve vašem životě na základě toho, co se pacient dosud naučil. Zde je důležité ověřit, zda jsou rady vyplývající z terapie skutečně účinné a zda plány, které si pacient udělal, jsou pro něj dobré. Účastník terapie se buď bude cítit motivován k tomudělat další změny ve svém životě nebo bude i nadále hledat pro něj nejlepší řešení. V této fázi je pro něj největší oporou terapeut.

ACA terapie – je účinná?

Terapie ACA je považována za účinnou. Výzkumy potvrzují, že lidé se syndromem ACoA po absolvování léčby lépe ovládají své emoce a jsou schopni jim dobře porozumět. Po absolvování terapie se její účastníci snaží zavést do svého života tipy, které získali během lekcí. Životní změna obvykle nebývá velkolepá, ale postupně k ní dochází. Zlepšují se vztahy s druhými lidmi, zvyšuje se míra spokojenosti se životem, začínáte si všímat smyslu své existence a věříte si. Lidé po terapii ACA dosáhnou emoční stability (vnitřního klidu), mají více optimismu a začnou žít podle svých představ, např. rozbít toxické vztahy a investovat do sebe. Pokud měli před terapií psychosomatické příznaky, většinou se po léčbě přestanou vyskytovat. K úplnému „vyléčení“ dochází asi 2 roky po ukončení terapie. Tehdy se postoj k životu a k sobě samému úplně změní než před léčbou.

Aby však byla terapie ACA efektivní, je nutné do ní pacienta zapojit a terapii mu přizpůsobit. Někdy se ACA terapie ukáže jako nedostatečná (např. při hlubších psychických problémech). Pak může být zapotřebí další podpora, např. ve formě psychoterapie. Základem uzdravení je komplexní léčba lidí se syndromem ACoA

Kategorie:

Psychologie