Příroda způsobila, že člověk žárlí. Má hlídat partnerovu věrnost a chránit trvanlivost vztahu. Bohužel se někdy tato "pojistka" porouchá a pak žárlivost místo ochrany ničí lidské vztahy.

Žárlivost na náklonnost, žárlivost na lásku

Po tisíce let evoluce utvářela lidskou psychiku. Muži, kteří žárlili na své partnerky, omezovali své kontakty s rivaly. Díky tomu získali výhodu – vychovávali své děti, a ne plody ženské zrady. To znamená, žegenyžárliví muži měli větší šanci na přežití než ti bez žárlivosti.

Dnešní muži jsou potomky žárlivosti. Podobně by evoluce mohla „vštípit“žárlivostdo psychiky žen. Ženy by však neměly žárlit ani tak na pohlavní styk, jako spíše na to, že se jejich partner citově zaplete dovztahus jinou ženou. Zamilovanost znamená, že muž odejde, bude se méně starat o své děti, a to snižuje jejich šance na předání genů. Jinými slovy vyhrály ženy, které žárlily především na své emoce.

Všechny tyto předpovědi jsou potvrzeny výzkumem. Muži nejvíce žárlí na sexuální nevěru, zatímco ženy nejsilněji reagují na emocionální zradu.

Je možné se zbavit žárlivosti? Protože prožívání žárlivosti máme v genech, znamená to, že ji občas musíme cítit. Čím cennější je pro nás vztah s partnerem, tím větší je ohrožení tohoto vztahu, tím více budeme žárlit. A co víc – pokud za takových okolností nepociťujeme žárlivost, může to znamenat, že s naší psychikou není něco v pořádku! Je to, jako by někdo necítil bolest, i když je zraněný.

A přesto většina žárlivců říká, že jim žárlivost vůbec nepomáhá, naopak, je to pekelný pocit, který zanechá spoušť, vezme pokoj, způsobí utrpení a nakonec zničí vztah.

Zdravá žárlivost

Objevuje se v reakci na skutečnou hrozbu (partner dává signály, že chce odejít).

  • Motivuje pečovat o stav vztahu (např. konstruktivní řešení konfliktů, zajišťování lásky, snaha uspokojit partnera).
  • Jde to ruku v ruce s přesvědčením „Chci s ní / s nímživě ".
  • Projevuje se touhou, že partner by chtěl (a nemusel) být s námi.
  • Motivuje vás ke zvýšení své atraktivity – vylepšete svůj vzhled, odstraňte vady, staňte se „dokonalým partnerem“.
  • Motivuje chování zaměřené na zvýšení spokojenosti partnera

Nemocná žárlivost

  • Objevuje se bez zvláštní hrozby ztráty partnera.
  • Projevuje se snahou o omezení autonomie a nezávislosti druhé osoby (např. muž chce, aby jeho partnerka nepracovala, protože pak nebude mít kontakty s jinými muži).
  • Jde ruku v ruce s přesvědčením „nemohu bez ní žít“, projevuje se snahou snížit atraktivitu partnera nebo jeho pocit sebevědomí (např. muž zakazuje manželce oblékat se no, vyhrožuje, zdůrazňuje její nedostatky, zesměšňuje ji - "Nikdo tě nechce").
  • Jejím projevem je tendence konspirovat, následovat a plně ovládat partnerovo jednání.
  • Motivuje partnera, aby se stal na sobě závislým (např. finančně).
  • Projevuje se tendencí manipulovat s city partnera, např. zastrašovat ho, vyhrožovat, způsobovat vinu atd. Jak se vyléčit ze žárlivosti?

Jak se vyléčit ze žárlivosti?

  • Pokud vidíte, že vaše žárlivost nabývá morbidních rozměrů nebo vás tlačí do špatného chování, je třeba něco udělat. Chápete důvod své žárlivosti – nízké sebevědomí, váš vlastní sklon ke zradě nebo démoni minulosti?

  • Zaměřte se na své silné stránky, úspěchy, naučte se mít se rádi. Přiznejte si také své chyby a naučte se je tolerovat. Přiměřené sebevědomí je lepší než přeceňované nebo podceňované sebevědomí.

  • Rozvíjejte své dovednosti, vášně, dělejte to, na co jste hrdí.

  • Poznejte dobře svého partnera. Nepřisuzujte mu slepě různé vlastnosti, zjistěte, jaký doopravdy je – poznejte jeho minulost, sny, touhy. Čím více o něm budete vědět, tím méně budete podléhat iracionálním podezřením.

  • Vybudujte si přátelství se svým partnerem. To je základ důvěry. Svěř se sám sobě, řekni mu, co se říká jen velmi blízkým a diskrétním lidem.

  • Berte svou žárlivost jako lidský pocit, který se může stát základem péče o vašeho partnera. Mluvte o své žárlivosti, ale neobviňujte druhou stranu, že ji cítí.

  • Uzavřete mír s určitou mírou nejistoty. Pro vaši lásku je lepší přehnaně důvěřovat než přehnaně podezírat.

  • Pokud vás váš partner podvedl, pamatujte, že to nemusí být katastrofa. Některé páry přežily v lásce i přes zradu. Téměřpolovina mužů (46 %), kteří podvádějí své partnerky, je zároveň miluje a berou podvádění jako „prázdný sex“. Po zradě můžete žít šťastně.

  • Nedělejte si starosti s tím, co se stane, když vás podvede. Strach nefunguje a nemá žádný účel. Pokud máte pocit, že se vaše žárlivost vymkla kontrole, kontaktujte svého terapeuta.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Psychologie