Jsem člověk, který pracuje v oboru podle svého vzdělání, mám pár blízkých přátel a docela dobře vycházím s rodinou. I tak si o sobě často myslím, že jsem „nedostatečný“. Jak se s tím vypořádat?
Stálo by za to se podívat, co přesně podle vás znamená "nedostatečný". Obtíž, o které mluvíte, může být hluboce zakořeněna, např. kvůli rodinným vztahům, předchozím zkušenostem atd. Bohužel tak málo informací znamená, že se mohu ptát pouze na příčiny a možná řešení, proto vám doporučuji kontaktovat psychologa a vzít si pohled na to, co přesně se skrývá za frází „jsem nedostatečný“. Co bych navrhoval, je prozkoumat, jak vaše potíže souvisí s vašimi přesvědčeními o sobě. Doporučuji vám položit si několik otázek: Je moje víra založena na faktech? Chrání moje víra mé zdraví nebo život? Pomáhá mi moje víra dosáhnout mých cílů? Pomáhá moje víra vyhýbat se nebo řešit konflikty s ostatními? Pomáhá mi moje víra cítit se tak, jak se chci cítit, aniž bych používal stimulanty? Pokud se po odpovědi ukáže, že sebevědomí nemá pragmatickou hodnotu, nemá pozitivní vliv na vaše pohodlí, naopak – přispívá k chování, které negativně ovlivňuje myšlenky, které o sobě máte, je stojí za zvážení výměny pod dohledem specialisty.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Patrycja Szeląg-JaroszPsycholog, kouč, trenér osobního rozvoje. Získala profesionální zkušenosti s prací v oblasti psychologické podpory, krizové intervence, profesionální aktivizace a koučování.Specializuje se na oblast životního koučování, podporu klienta ve zlepšování kvality života, posilování sebeúcty a aktivní sebeúcty, udržování životní rovnováhy a efektivní řešení výzev každodenního života. Od roku 2007 je spojena s nevládními organizacemi ve Varšavě, spoluřídí Centrum pro osobní rozvoj a psychologické služby společnosti Compass
Další rady od tohoto odborníka
Je koučink dobrý na všechno? [Odborná rada]Co je koučink a co je trénink? [Odborná rada]Dívka se nechce vrátit do Polska. Jak s ní mám mluvit? [Odborná rada]Jak znovu získat důvěru v muže? [Odborná rada]Jak se vypořádat se lhaním blízkým? [Odborná rada]Jak se vyrovnat s očekáváním okolí? [Odborná rada]Jak mluvíte o potřebě angažovanosti a stability? [Odborná rada]Jak poznat nízké sebevědomí? [Odborná rada]Jak najít vášeň, která se stane novou profesí? [Odborná rada]Jak organizovat práci na dálku vykonávanou doma? [Odborná rada]Další zrada jejího manžela. Neznám ho a nevím, co mám dělat [odborná rada]Teenager a smutek, plačtivost a ovlivnění [Rada odborníka]Nechtěné těhotenství a sebevražda [Rada odborníka]Partner napsal s jinými ženami: co dělat se žárlivostí a nízkým sebevědomím? [Odborná rada]Novoroční předsevzetí: Jak najdu motivaci ke cvičení? [Odborná rada]Stres v těhotenství [Rada odborníka]Stres v práci. Jak se vypořádat s šíleným šéfem? [Odborná rada]Můj šéf mě posílá na koučování [Tip odborníka]Potíže s pohybem, bolest, deprese. Kam se obrátit pro pomoc [Odborná rada]Výlet za vztahem a touhou po práci, rodině [Rada odborníka]Malátnost, vztek, agresivita teenagera po těžkých zkušenostech [Rada odborníka]