Alkalická (zásaditá) dieta je založena na vyloučení okyselujících produktů z naší stravy. Jen tak vyrovnáme pH našeho těla a zbavíme se neustálého pocitu únavy. Jak by měla vypadat alkalická dietní večeře? Recepty.
Večeře podle zásadité dietyodkyselí naše tělo a do dalšího dne se probudíme svěží a plní energie
Perfektní alkalická večeře
Nápad na alkalickou večeři 1
Salát s grapefruitem, černými olivami a trochou růžové cibulky. Můžete dochutit lžící balzamikového octa a hrstí bazalky a petrželky. Pokud vás odradí hořkost grapefruitu, můžete si připravit pomerančový salát s jarní cibulkou, ledovým salátem a pažitkou. Dochuťte lžící olivového oleje.
Nápad na alkalickou večeři 2
Osvěžující, alkalický chladič vyrobený z cukety, okurky, přírodního jogurtu a lžíce slunečnicových semínek. Celek lze ozdobit lístky máty.
Nápad na alkalickou večeři 3
Rajčata plněná quinoou, špetkou koriandru, hrstkou nasekané bazalky a lžící balzamikového octa. Ozdobte petrželkou.
Bude to pro vás užitečnéPamatujte! Poslední jídlo dne by mělo poskytnout pouze 20 procent vaší energie. Večeře by proto měla být lehce stravitelná a jíst v malých porcích, abychom nepřetěžovali náš žaludek. Abychom se vyhnuli problémům se spánkem, jíme večeři 2 hodiny před spaním.