Nejčastějšími ženskými sexuálními problémy jsou nedostatek orgasmu (anorgazmie), sexuální chlad (nízké libido) a vaginismus. Když máte potíže se sexem, zastíní to vaši fyzickou i psychickou pohodu. Proto stojí za to je zkusit vyřešit – svépomocí nebo s pomocí sexuologa

Problémy s ženským sexem: vaginismus

Vaginismusje nedobrovolná kontrakce svalů obklopujících pochvu, která znemožňuje nebo bolí zavádění. Problém se objevuje u žen po traumatických zážitcích, např. po znásilnění, s negativním postojem k mužům nebo s nevyzrálou osobností. Může to být ale také silná panenská blána a změny vnějších genitálií.

Co dělat? Potřebná je sexuální terapie kombinovaná s psychologickou a také trpělivost a pochopení partnera. Používají se také léky proti bolesti a anxiolytika.

Problémy ženského sexu: Potíže s orgasmem

U mužůorgasmusje fyziologický, u žen záleží ve větší míře na partnerově zdatnosti v umění milovat, citovém poutu mezi milenci, přijetí sebe sama jako žena. Existují také různé způsoby orgasmu, jako je stimulace klitorisu, vagíny, prsou.

Co dělat? Zdokon alte své milostné umění! V první řadě věnujte více časusexu , prodlužte předehru a zpestřete své laskání.

Problémy s ženským sexem: sexuální frigidita

Vyplývá z nedostatku nebo ztráty sexuální touhy. Může být dočasné (postihuje velkou skupinu žen) nebo trvalé (velmi vzácné). Stejně jako u anorgasmie jsou na vině hormonální poruchy, závislosti, ale i chronická únava, rutina v umění milovat, příliš krátká předehra, nedorozumění ve vztahu, deprese

Co dělat? Musíte znát příčiny (organické i psychologické) a odstranit je. Usnadní vám to konzultaci se sexuologem, který vám může také objednat testy, například hladiny hormonů. Při léčbě chladu je důležité zpestřit umění milovat (např. sledování erotických filmů). Existují také bylinné posilující přípravky (např. DHEA, ženšen) a sexuálně stimulující léky (pouze pod dohledem lékaře!).

Více: Sex s překážkami

Důležité

Hormony důležité pro orgasmus

Aby žena prožila orgasmus, musí být dobré prokrvení pochvy, stydkých pysků a klitorisu a správný příjem nervových podnětů v malé pánvi. To je do značné míry ovlivněno ženskými hormony, estrogeny a správnou hydratací pochvy. "Mužský" testosteron reguluje hladinu touhy. Jeho množství se zvyšuje několik dní před ovulací, a proto mají ženy největší chuť na sex.

„Zdrowie“ měsíčně