Játra by se měla řádně starat a regenerovat. Jak se ukazuje, je to možné, pokud do jídelníčku zavedeme vitamínovou bombu v podobě koktejlu z kiwi, hrušky a lněného semínka. Zde je rychlý a jednoduchý recept!
Porce koktejlu s kiwi, hruškou a lněným semínkem obsahuje:
- 252 kcal
- 5 g bílkovin
- 3 g tuku
- 55 g sacharidů
Ingredience:
- Jablečný džus 100% - ½ sklenice
- Jáhlové vločky - 2 polévkové lžíce
- Kiwi - 1 kus
- Hruška - ½ umění
- Len, semínka (lněné semínko) - 1 lžička
Způsob přípravy:
- Ovoce omyjte, oloupejte a nakrájejte.
- Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte do hladka.
Pokud je vaše smoothie příliš husté, přidejte trochu vody.