Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Vážím 53 kilo s výškou 160 cm, je mi 17 let. Podle norem BMI indexu mám ideální váhu, ale mám strašně "chlupaté" břicho. Stává se, že občas jím. Ovoce jím i mezi jídly, většinou jablka a hrozny. Prosím, řekněte mi, co mám dělat, abych ho ztratil? Zřídka jím tučná jídla. Tloustneme, když jíme ovoce ve velkém množství?
Na chlupaté břicho jsou nejlepší cviky jako „křupky“, přemíra ovoce navíc způsobuje úbytek kilogramů, protože obsahuje spoustu lehce stravitelných cukrů (1g cukru se rovná 4 kcal). Doporučuji ve stravě více zeleniny a nepřehánět to s ovocem - jezte prosím po kouscích, ne po kilogramech.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Jolanta MętrakKromě specializace na interní onemocnění se zabývá i profesionálním hubnutím, pracuje v DAMIANA Medical Center a na poliklinice "Czajkowscy" v Piaseczno (ul. Kilińskiego 14).
Další rady od tohoto odborníka
Diabetes a káva [Tip odborníka]Diabetes a hubnutí [Rada odborníka]Cukrovka a opalování [Rada odborníka]Diabetes a potence [Rada odborníka]Diabetes a stres [Rada odborníka]Zvyšují antikoncepční pilulky hladinu cukru? [Odborná rada]Souvisí tyto příznaky se špatnou křivkou cukru? [Odborná rada]Je to těhotenská cukrovka? [Odborná rada]Dezerty pro diabetiky? [Odborná rada]Dieta s vysokým obsahem cukru [odborná rada]Dieta pro gastritidu [odborná rada]Inzulínové injekce navíc [odborná rada]Dědičný diabetes [odborná rada]IBS [odborná rada]Kolik kalorií má jedno slunečnicové semínko? [Odborná rada]Jak pomoci játrům po antibiotikách? [Odborná rada]Jsem příliš hubený [Tip odborníka]Meridia [Tip odborníka]Med a cukrovka [odborná rada]Kavkazský Moroznik [Tip odborníka]Nízký obsah cukru [odborná rada]Hubnutí a hypotyreóza [odborná rada]Inzulínová pumpa [odborná rada]Správná hladina cukru [odborná rada]Účinky diabetu [odborná rada]Hladina cukru v noci klesá [Tip odborníka]Přetrvávající svědění [odborná rada]Kolísání cukru po steroidech [odborná rada]Příliš mnoho vlákniny? [Odborná rada]Candida infekce a dieta [Odborná rada]