Byla mi diagnostikována těhotenská cukrovka. Vynechala jsem všechny jednoduché cukry, vyřazuji je z jídelníčku - cukry v horní hranici kolem 110. Diabetolog mi povolil občas zmrzlinu. Na mnoha fórech však bylo uvedeno, že zvyšují cukr. Dovolil jsem si 2x. Pokaždé jsem měřil cukr po 20, 40 a 60 minutách a nepřesáhl 100. Je možné, že mi nezvýší cukr a můžu si to dovolit? Musím také dodržovat dietu a měření během šestinedělí, nebo jen opakovat křivku po šestinedělí?

Dieta pro těhotenskou cukrovkuby měla být bohatá na komplexní sacharidy a vlákninu. Měli byste se vyhnout jednoduchým tukům a sacharidům. Strava by měla obsahovat všechny živiny: bílkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny. Důležité je dodržovat přiměřenou výhřevnost, pravidelnost stravování, výběr produktů a způsob jejich přípravy

Při těhotenském diabetu se musíte vyvarovat velkých výkyvů glykémie a udržovat její hodnotu konstantní. To je možné díky pravidelným, malým jídlům a komplexním sacharidům. Tělo je stráví a vstřebá, aniž by způsobilo náhlé zvýšení hladiny glukózy v krvi. Mezi takové produkty patří:

  • hrubý chléb
  • krupice
  • ovesné a ječné vločky
  • hnědá rýže
  • celozrnné těstoviny

Jezte prosím hodně zeleniny, je bohatá na důležitou vlákninu ve stravě.

Měli byste omezit konzumaci ovoce, protože obsahuje hodně jednoduchých cukrů. Nejlepší je ho však úplně odstranit:

  • hrozny
  • banány
  • sušené ovoce
  • sladké nápoje, džusy
  • sirupy
  • sladké jogurty a sýr
  • dorty
  • sladkosti
  • čokoláda
  • cukr
  • med
  • džemy
  • halvah
  • zmrzlina

Bílkoviny jsou důležitým zdrojem energie, měli byste je dodávat ve formě libového masa (drůbež, ryby, telecí maso), mléka a mléčných výrobků. Je však důležité, aby obsahovaly co nejméně tuku a nebyly slazené.

Omezte prosím živočišné tuky ve prospěch rostlinných tuků, např. řepkový olej, sójový olej, olivový olej. Nejlepšími metodami tepelné úpravy bude vaření, dušení, dušení, pečení v alobalu, grilování.

Podle čehoJiž dříve jsem psal, že nedoporučuji jíst zmrzlinu, protože obsahuje mnoho jednoduchých cukrů, které zvyšují hladinu glukózy v krvi.

Po gestačním diabetu se většina žen vrátí k normálním hladinám glukózy do 6 týdnů po porodu. Po 6 týdnech byste měli znovu provést zátěžový test glukózy 75 g.

  • Co potřebujete vědět o cukrovce?

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Agnieszka Ślusarska

Majitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietoložka Kliniky plastické chirurgie Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Další rady od tohoto odborníka

Je dieta baletky bezpečná pro zdraví? [Odborná rada]Naznačují tyto výsledky těhotenskou cukrovku? [Odborná rada]Dieta pro staršího člověka s Parkinsonovou chorobou a zácpou [Rada odborníka]Dieta pro ulcerózní kolitidu [odborná rada]Dieta během těhotenství s cukrovkou. Měření cukru po porodu [odborná rada]Velká chuť k jídlu a rychlé občerstvení [Tip odborníka]Děda má cukrovku. Jaká dietní pravidla je třeba dodržovat? [Odborná rada]Dítě kousne jen část jídla, zbytek spolkne a udusí se [Rada odborníka]Jak může teenager začít hubnout? [Odborná rada]Jak snížit vysoký obsah cukru nalačno? [Odborná rada]Jak se vypořádat s vysokým cholesterolem? [Odborná rada]Jak se zbavit otoků a přebytečné vody v těle? [Odborná rada]Jak přibrat po hubnutí? [Odborná rada]Jak se vyhnout jo-jo efektu po 500 kcal dietě? [Odborná rada]Jak zvýšit tělesný tuk? [Odborná rada]Jaká dieta pro bigunce po odstranění žlučníku? [Odborná rada]Jaká dieta pro nemocná střeva? [Odborná rada]Jaké tipy pro dospívající, kteří chtějí zhubnout? [Odborná rada]Ketony v moči a těhotenská cukrovka [Rada odborníka]Kdy použít syrovátkový protein [Odborná rada]Opakované kvasinkové infekce a akné. Jaká dieta pro Candida albicans? [Odborná rada]Kde začít hubnout při obezitě? [Odborná rada]Co určuje počet jídel během dne? [Odborná rada]Co určuje výsledky glukózy v krvi po různých jídlech? [Odborná rada]Hubnutí. Pít perlivou nebo neperlivou vodu? [Odborná rada]Hubnutí. Odkud pochází nárůst hmotnosti s dietou a cvičením? [Odborná rada]Produkty bez laktózy pro GI a diabetes [odborná rada]Nadýmání po sladkostech a zadržování vody v těle [Rada odborníka]Jíst zdravě dospívající [rada odborníka]Kolísavé výsledky testu cukru nalačno – je to cukrovka? [Odborná rada]

Kategorie:

Diety