Dna je onemocnění, při jehož průběhu je nutná vhodná dieta, a tedy - jídelníček. Je důležitou součástí léčby a měla by obsahovat co nejméně potravin bohatých na puriny. Podívejte se, jak vypadá týdenní jídelníček v dietě při dně a použijte navrhované recepty.

Dnaje onemocnění, které vyžaduje správnou stravu, a proto -jídelníček . Měl by obsahovat potraviny s nízkým obsahem purinů, které zvyšují množství kyseliny močové v krvi. Produkty, které obsahují velké množství purinů, by měly být přísně vyloučeny ze stravy. Zde je ukázkový jídelníček a recepty na dnu.

Dna - jídelníček při dietě při dně. První den

  • snídaně

Omeleta ze 3 vajec se 2 lžícemi mouky, osmažená na 1 lžíci tuku, promazaná 1 lžící višňového džemu 100% ovoce bez cukru a posypaná 1 lžící kokosových vloček

  • druhá snídaně

Tvaroh s ředkvičkou a pažitkou. Krajíc celozrnného nebo žitného kváskového chleba

  • večeře

Vepřový bok (ne více než 150 g) pečený s restovanou zeleninou: brambory, řepa, mrkev a dýně.

  • odpolední čaj

Grapefruit, hrst vlašských ořechů.

  • večeře

Špenát dušený se stroužkem česneku a špetkou soli s přídavkem sušených rajčat, půl balíčku přírodního jogurtu a půl sáčku jáhel

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolená dieta vám umožní jíst zdravě a chutně, i když vám lékař předepsal terapeutickou dietu. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online dietního systému z He alth Guide a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si profesionálně sestavený jídelníček a neustálou podporu dietologa ještě dnes!

Zjistit více

Dna - jídelníček při dietě při dně. Den dva

  • snídaně

2-3 plátky celozrnného nebo žitného kváskového chleba s humusem a zeleninou Humus: 200g cizrny po uvaření, 4 lžíce olivového oleje nebo sezamového oleje, 4 lžíce sezamových semínek, špetka soli, 2 hřebíčky česnek.

Smíchejte cizrnu s olivovým olejem a sezamovými semínkya česnek prolisovaný lisem. Pokud je pasta příliš hustá, přidejte po malých dávkách vodu a promíchejte.

  • druhá snídaně

Přírodní kefír 300-500 ml, porce ovoce, např. velké jablko nebo 2-3 kiwi nebo sklenice třešní.

  • večeře

150 g tresky zapečené v alobalu s koprem, pečené brambory s tymiánem, salát z kysaného zelí se lžící oleje.

  • odpolední čaj

2-3 rýžové koláčky s arašídovým máslem bez cukru.

  • večeře

Caprese salát s rajčaty, mozzarellou, olivovým olejem a bazalkou.

Dna - jídelníček při dietě při dně. Den třetí

  • snídaně

2 vysoce kvalitní uzeniny (minimálně 90 % masa bez stabilizátorů, zvýrazňovačů chuti, konzervantů, m altodextrinů, zahušťovadel včetně karagenanu, antioxidanty, strojně oddělené maso MSM), 1-2 plátky celozrnného nebo kváskového žitného chleba, promaštěné tence s máslem, 1-2 rajčata s cibulí a přírodním jogurtem.

  • druhá snídaně

100-200 g libového tvarohu smíchaného s přírodním jogurtem, ředkvičkou, okurkou a pažitkou se špetkou soli a pepře.

  • večeře

Kotlety z mrkve a cukety, půl nebo 2/3 sáčku pohanky

Kotlety z mrkve a cukety: 1 hrnek strouhané mrkve (1 velká), 1 hrnek nastrouhané cukety (1/2 velké), 1/2 svazku petržele, 4 vrchovaté polévkové lžíce celozrnné mouky + 1 polévková lžíce na těsto, 2 lžíce sezamu, 2 lžíce slunečnicových semínek, 1/2 lžičky soli, česnek prolisovaný lisem, olej na smažení.

Nastrouhanou mrkev a cuketu dusíme s několika lžícemi vody, dokud se všechna tekutina neodpaří a zelenina nezměkne. Zeleninu trochu vychladíme, dáme do mísy s nasekanou petrželkou, moukou, sezamem, slunečnicovými semínky, solí a česnekem. Vše dobře promíchejte, hněteme rukama. Na talíř nasypeme lžíci mouky, mokrýma rukama tvoříme malé placičky, obalujeme v mouce a smažíme na rozpáleném oleji z obou stran.

  • odpolední čaj

Sklenice třešní, hrst mandlí.

  • večeře

Rajčatová polévka se zeleninovým vývarem a rýží.

Dna - jídelníček při dietě při dně. Čtvrtý den

  • snídaně

6-8 lžic ovesných vloček uvařených v nízkotučném mléce s přídavkem slunečnicových semínek a ovoce, např. broskev, hrušky, maliny.

  • druhá snídaně

Koktejl ze sklenice přírodního podmáslí a sklenice třešní.

  • večeře

Grilovaný kuřecí prsní řízek (max 150 g), půl nebo 2/3 pytlíku rýže, vařená brokolice s hořčičnou omáčkou na bázi přírodního jogurtu

  • odpolední čaj

Malý kousek domácího tvarohového koláče.

  • večeře

Cuketový salát s ořechy

Cuketový salát s ořechy: 5 lžic quinoa před vařením, střední cuketa, lžíce oleje, stroužek česneku, 3 lžíce vlašských ořechů nebo piniových oříšků nebo kešu, 1 lžíce rozinek, 1 lžíce citronové šťávy podle chuti sůl, pepř. Cuketu nakrájíme na tenké plátky. Na pánvi rozehřejeme olej a cuketu na něm chvíli orestujeme, přidáme prolisovaný česnek a přikryté dusíme s trochou vody. Když je cuketa měkká (asi 10-15 minut), dáme ji do mísy, přidáme ořechy, rozinky, citronovou šťávu a dochutíme solí a pepřem. Vše smícháme s uvařenou quinoou. Dejte stranou a počkejte, až vychladne.

Dna - jídelníček při dietě při dně. Pátý den

  • snídaně

Míchaná vejce ze 2-3 vajec, osmažená na 1 lžíci másla, s cibulí a rajčaty.

  • druhá snídaně

2-3 rýžové koláčky s arašídovým máslem.

  • večeře

Čočková chilli, půl nebo 2/3 pytlíku rýže

Čočkové chilli: 1 cibule, 1 pórek, 1 červená paprika, 2 jarní cibulky, 2 stroužky česneku, půl hrnku žluté čočky, půl plechovky červených fazolí, plechovka rajčat, ¾ hrnku zeleniny vývar nebo voda, majoránka, oregano, chilli, bazalka, kmín, pepř, 2 lžíce oleje. Zeleninu nakrájíme na kostičky a orestujeme na oleji. Přidejte čočku, rajčata a fazole z konzervy, vodu a koření. Dusíme, dokud čočka nezměkne.

  • odpolední čaj

Tvaroh s rajčaty a pažitkou.

  • večeře

2-3 plátky celozrnného nebo žitného kváskového chleba namazané máslem, sýrem a zeleninou

Dna - jídelníček při dietě při dně. Šestý den

  • snídaně

2 vejce naměkko, 2 plátky celozrnného nebo žitného kváskového chleba natenko s máslem, 3 nakládané okurky

  • druhá snídaně

Přírodní jogurt s nasekanými mandlemi a 3 kostkami hořké čokolády

  • večeře

Plněný kuřecí řízek, vařené brambory, rukolový salát s rajčaty, paprikou a olivovým olejem Plněné kuřecí řízek: kuřecí prsní řízek 150g, půl kuličky mozzarelly, 2-3 sušená rajčata, bazalka, oregano, sůl, pepř . Kuřecí řízek nakrájíme do kapsy. Vložte polovinu míče dovnitřmozzarella, rajčata nakrájená na nudličky a bylinky. Podle chuti osolte, opepřete a upevněte špejlí. Připravené filety potřeme trochou oleje a grilujeme na mřížce z obou stran cca 10-15 minut.

  • odpolední čaj

Mísa ovocného salátu.

  • večeře

Brokolicová polévka posypaná pečenými dýňovými semínky

Dna - jídelníček při dietě při dně. Den sedmý

  • snídaně

6-8 lžic nízkotučných rýžových vloček s lžící chia semínek, lžící kokosových vloček, lžičkou medu a malinami.

  • druhá snídaně

Domácí ovesné sušenky se sušeným ovocem

  • Oběd

2-3 pečené kuřecí paličky, půl nebo 2/3 pytle rýže, celerový salát

  • odpolední čaj

1-2 šálky přírodního podmáslí

  • večeře

Čočková polévka

Čočková polévka: 1/2 šálku suché červené čočky, zelení, 1 stroužek česneku, 1 pepř, 1 lžička kari, 2-3 lžíce citrónové šťávy, sůl, chilli, zázvor, kurkuma, kmín. Nakrájenou zeleninu zalijeme 3 hrnky vody a dusíme. Přidejte suchou červenou čočku, na kostičky nakrájenou papriku a prolisovaný česnek, kari, sůl, chilli a kmín. Vařte asi 30 minut. Smíchat.

Kategorie:

Diety