Humanistická psychoterapie je terapeutický trend, který se zaměřuje na lidskou bytost v holistickém smyslu. Spojuje cítění, prožívání a prožívání. Z jeho předpokladů vychází Rogersova psychoterapie a Gest alt psychoterapie. Co je humanistická terapie? Pro koho je tento typ terapie vhodný?

Humanistická psychoterapie - hlavní předpoklady

  • Humanistická psychoterapie se zaměřuje především na „tady a teď“, klade důraz na individualitu a jedinečnost daného jedince.
  • Přiměje vás zamyslet se nad svými životními zkušenostmi a hodnotami, které jsou základem vašich rozhodnutí.
  • Klíčovou roli v něm hraje smysl života, ambice, osobní rozvoj, nezávislost, pochopení vlastních emocí a toho, co je způsobuje.

Přečtěte si o přírodních způsobech zvýšení hladiny serotoninu

Podívejte se na galerii 9 fotografií

Kdo je humanistický terapeut?

Humanistický terapeut působí jako průvodce a rádce klienta. V souladu s předpokladem, že klient má největší sílu změny – zaměřuje se na rozšíření svého sebeuvědomění prostřednictvím skrupulí určování směru a účelu jednání.

Slovo „klient“ je zde záměrné, protože podle Carla Rogerse by měl být zdůrazněn status člověka žádajícího o terapeutickou pomoc jako člověka vědomého si potřeby podpory, kde se tak děje na základě konzultace a nepodstupování pasivní léčby .Účelem takového terminologického postupu je zdůraznit ekvivalenci mezi terapeutem a klientem.

Humanistická psychoterapie - terapeutické cíle

Cílem humanistické terapie je především vytvořit podmínky, ve kterých se klient bude cítit dobře a bezpečně. Role psychoterapeuta je otevřený rozhovor s klientem, bez hodnocení, vnucování názoru a způsobů řešení konkrétních situací.

Humanistická psychoterapie se zaměřuje na odstraňování příčin daného chování v procesu jeho přirozeného vývoje, nikoli na jeho interpretaci. Lidské tělo má podle svých principů vynikající schopnost samo se uzdravovat a všechny životní obtíže vyplývají z jakýchsi deficitů.

Humanistická psychoterapie - výsledky

Očekávaným účinkem humanistické psychoterapie je vybudovat u pacienta pocit sebepřijetí a rozvinout schopnost zdržet se všech druhů rozporů mezi vlastním přesvědčením a obecně uznávanými společenskými normami.

Důležitým prvkem humanistické psychoterapie je také přesměrování vnější kontroly na vnitřní kontrolu, tedy z nitra pacienta, nikoli z okolí.

Tento typ procedury vám umožní začít se řídit svými vlastními touhami, potřebami nebo pocity a ne tím, co by „mělo“ a co od něj očekává vnější prostředí.

Humanistická psychoterapie - pro koho je tento typ terapie vhodný?

Humanistické terapie jsou určeny lidem, kteří jsou ochotni poznávat sami sebe, zkoumat své pocity a motivy, rozvíjet se a chápat sami sebe.

Podmínky, které panují v ordinacích humanistických terapeutů, umožňují pacientovi bezpečně poznat sám sebe, dosáhnout jeho nejhlubších struktur.

Humanistická psychoterapie a léčba duševních poruch

Humanistická psychoterapie nachází své uplatnění v léčbě pacientů s:

  • obsedantně-kompulzivní porucha,
  • psychosomatické příznaky,
  • emocionální problémy,
  • deprese,
  • fobie.

V případě závažnějších duševních poruch u pacientů se používají jiné terapeutické přístupy, např. kognitivně-behaviorální psychoterapie nebo psychodynamická psychoterapie.

U těchto metod je patrná významná účinnost léčby, včetně: poruch osobnosti, neuróz, úzkosti nebo deprese. Stojí za zmínku, že ne každý typ terapie je určen pro každého pacienta a že neexistují žádné studie, které by jednoznačně naznačovaly, která terapie je nejlepší.

Efektivita terapie závisí na mnoha faktorech, mezi které patří především volba trendu a individuální potřeby klienta.

Seznamte se s 8 nejneobvyklejšími fobiemi:

Podívejte se na galerii 8 fotografií

Humanistická psychoterapie - jak proces terapie probíhá?

Humanistická psychoterapie patří do skupiny dlouhodobých terapií, to znamená, že se nejedná o krátkodobou pomoc, ale o dlouhodobou práci, na jejíž účinky je třeba počkat.

Celý proces začíná psychoterapeutickou konzultací, která může trvat od padesáti minut až po několik hodin. Je to příležitost pro klienta a terapeuta, aby se poznali, vymezilipodstatu problému a stanovení terapeutického cíle.

Volba formy terapie závisí na psychoterapeutovi a vychází především z preferencí a predispozic klienta. Klíčem k humanistické psychoterapii je vybudování vhodného dialogu založeného na důvěře ve vztahu s terapeutem. Zaměření na přítomný okamžik umožní bezplatné, postupné sebepoznání a zavádění možných změn, bude-li to nutné.

Sonda

Kategorie:

Psychologie