Zdravé stravování a hubnutí často vede k našemu zájmu o kalorie. Kontrolujeme, kolik kalorií má daný pokrm nebo produkt, který konzumujeme. Stojí za to připomenout, že velkou pozornost je třeba věnovat také tomu, co pijeme. Nápoje mohou mít významný vliv na tělesnou hmotnost. Udělejte si test a zjistěte, kolik víte o kalorickém obsahu nápojů.
Při dietě často zapomínáme, že nejen jídlo má významný vliv na udržení zdravé tělesné hmotnosti. I když se na první pohled může zdát, že to, co pijeme, nemá na hubnutí zásadní vliv, realita je zcela jiná. Některé nápoje mohou být opravdu kalorické. Věděli jste, že tekuté jídlo může být kaloričtější než pevné?
K naší denní kalorické rovnováze přispívá i vypití několika sklenic čaje s cukrem, sklenice džusu nebo šálek kávy s mlékem. Pokud během dne konzumujete jiné nápoje než jen vodu, dbejte na to, abyste to dělali s rozumem. Jaké je vaše povědomí o kaloriích v nápojích? Odpovězte na otázky!